●新しく注目のエクササイズ「バレトン」

ベルル — 2026-06-15T17:00:00+09:00

　適度な運動、姿勢に気をつけて健康な体で過ごしたい！

ニューヨークで　注目されている「バレトン」で、美しいからだづくりを～。
バレエ・ヨガ・ピラティスなどを　バランスよく組み合わせたエクササイズ。
動きはシンプルだけど　メリハリよく動けます。
発汗作用が高いので　☆やせるし、筋肉が強くしなやかに！

バレトンの関連本は、まだ少ない・・・。　とにかく新しいのだ！

ハーバード大学医師が、人間の体を全体的に見つめ直してたどり着いた、若さを保つ法則。

身体革命―世界最先端のアンチエイジングの法則

作者: 根来秀行
出版社/メーカー: 角川SSコミュニケーションズ
発売日: 2009/03
メディア: 単行本

こんなお手軽、ホント？

深層筋メソッド―5秒あてるだけで究極の部分やせ (レタスクラブMOOK)

作者: 中辻正
出版社/メーカー: 角川・エス・エス・コミュニケーションズ
発売日: 2010/07/08
メディア: 単行本

ウォーキングも工夫が必要。

驚異のウォーキング革命―体も頭もよくなる

作者: 田中誠一
出版社/メーカー: プレジデント社
発売日: 1997/12
メディア: 単行本

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◎☆電気フライヤーで火を使わず揚げ物

ベルル — 2026-06-10T13:00:00+09:00

揚げもの　ってむしょうに食べたくなることがあるけれど、
　ちょっとめんどくさ　!!（＞д＜）ノ
お惣菜で買ってきちゃっても、揚げたてのおいしさはないし・・・。

そこで、火を使わず簡単に揚げ物ができる　
電気フライヤー　がおすすめ！

温度調節ができるし、蓋をすれば油もはねない！　お手入れもらくらく！

◆　コンパクトタイプ

・　エレコムコンベクションオーブンポット型 2L コンパクト電気フライヤーガラス容器ガラス管カーボンヒーター省電力 LiFERE ブラック HAC-AFP01BK

・　ツインバード電気フライヤー卓上フライヤー 0.5L 温度調節パールホワイト EP-4694PW

・　卓上フライヤー揚げ丸 G-3120

・　おひとりフライヤー 0.6L ブラック KDFY-06AB-ex 1年延長保証温度調節機能付きお手軽一人用家庭用揚げ物鍋お手入れ簡単 LITHON ライソン

◆　ゆとりの大きさ、パーティにも！

・　ZOJIRUSHI あげあげ電気フライヤーメタリックカカオ EFK-A10-TJ
・　TIGER はやあげ電気フライヤー CFE-A100T
・　[山善] 電気フライヤー揚げ物の達人 1.1L 卓上家庭用温度調節機能 (串ホルダー/油切り用網/油受け兼用ふた付き) ホワイト YAC-M121(W)

◆　天ぷら油は、くり返し使えば経済的

・　Panasonic 天ぷら油クリーナーレッツフライ黒 TK-CT10-K
・　和平フレイズオイルポットエブリック 1.3L ふっ素樹脂加工 ER-7574 シルバー
・　セクターワン天ぷらバット大 (アミ付) SR-9824

◆　レシピ本で　揚げ物上手になろう！　→　天ぷら　の　本



　　→　揚げもの
　
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ワイヤレス防水スピーカーならお風呂でも音楽♪

ベルル — 2026-06-05T22:00:00+09:00

お風呂でのんびり温まりましょう。
そんなときは、お気に入りの音楽が流れていると　パラダイス　♪

小型防水のワイヤレススピーカーは、便利です。
　→　ワイヤレスポータブルスピーカー　防水
その中でも、よさそうなのを　選んでみました。

Bluetooth対応で、音楽を聞くだけでなく、スマートフォンやiPhoneでの電話にも使えます。

★　SONY ワイヤレスポータブルスピーカー　防水/Bluetooth対応

・　ソニー SONY ワイヤレスポータブルスピーカー SRS-XB22 / ブルー SRS-XB22 L
: 防水 / 防塵 / 防錆 / Bluetooth / 重低音モデル / マイク付き/ 最大12時間連続再生 2019年モデル / マイク付き

・　ソニー SONY ワイヤレスポータブルスピーカー SRS-XB32 / ブラック SRS-XB32 B
: 防水 / 防塵 / 防錆 / Bluetooth / 重低音モデル / マイク付き/ 最大24時間連続再生 2019年モデル / マイク付き

・　ソニー SONY ワイヤレスポータブルスピーカー SRS-XB12 / バイオレット SRS-XB12 V
: 防水 / 防塵 / Bluetooth対応 / 重低音モデル / マイク付き/ 軽量コンパクト 2019年モデル / マイク付き

・　JBL CHARGE4 Bluetoothスピーカー
IPX7防水/USB Type-C充電/パッシブラジエーター搭載レッド JBLCHARGE4RED【国内正規品/メーカー1年保証付き】

・　JBL FLIP5 Bluetoothスピーカー
IPX7防水/USB Type-C充電/パッシブラジエーター搭載/ポータブルティール JBLFLIP5TEAL 【国内正規品/メーカー1年保証付き】

・　Tronsmart Bluetooth5.0 スピーカー防水 40W高出力高音質大音量重低音 IPX7防水 / EQ搭載/NFC操作/TWS対応 / 15時間連続再生 / 内蔵マイク/ブルートゥーススピーカーワイヤレスポータブルアウトドアお風呂 iPhone & Android対応

Bluetooth　機器を選ぶポイント
現在、Bluetoothのバージョンは1.1、1.2、2.0、2.1、3.0で、最新規格は4.0です。バージョンが異なる機器同士でも低いバージョンの機能に合わせてつながります。
例えば、バージョン「4.0」に対応しているBluetooth〓ヘッドセットと、バージョン「3.0」に対応しているスマートフォンを接続した場合は、スマートフォン側のバージョン「3.0」の機能は使えますが、Bluetooth〓ヘッドセットのバージョン「4.0」の機能は使えません。

電波到達距離　Class1 最大100m、　Class2　最大10m　（25m）、　Class3　最大1m

BlueToothのないPCには、 → 　Bluetoothアダプタ

・　BUFFALO Bluetooth4.0 Class2対応 USBアダプター BSBT4D205BK
・　PLANEX Bluetooth USBアダプター Ver.4.0+EDR/LE(省エネ設計)対応 BT-Micro4
・　[2020アップグレード] Bluetoothアダプタ,Bluetooth USB アダプタ Windows10 apt-X 対応 Class2
Bluetooth Dongle 超小型 Ver4.0 apt-x EDR/LE対応(省電力) Bluetooth USBアダプタドングル Bluetoothアダプター

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●☆歯を大切に！音波式電動歯ブラシ、パナソニックドルツ、ブラウンオーラルB

ベルル — 2026-06-03T10:00:00+09:00

真っ白な歯のお父さんの笑顔っていいね！　
父の日は第三日曜日

それに、6月4日は『虫歯予防デー』。そして6月10日までの1週間は『歯の衛生週間』なんだよ。
　⇒　歯の衛生週間、歯を大切に！　～　Ｍｙブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク Part2」

　

音波式電動歯ブラシ　で　健康な歯を！

ソニッケアー　ヘルシーホワイト
PHILIPS sonicare 電動歯ブラシ Helthy White

アーチ型カットのブラシヘッドが3次元的に歯列にフィット

フィリップス電動歯ブラシ

ブラウンオーラルB

　　　　～　～　～　～　☆　～　～　～　～　☆　～　～　～　～

あなたの歯は、元気ですか？　白くきれいですか？

「音波振動ハブラシ」　プレゼントにも、ちょっとしたアイデア！　→　パナソニックドルツ

　音波で優しく歯磨きしよう！
リニア駆動による高速・微細なバス（ヨコ）磨きで、
　歯茎を傷めずに着色汚れと、歯垢を取り除く！

パナソニックドルツリニア音波振動ハブラシ

歯の色のくすみの原因の、ステイン（着色汚れ）、
歯と歯の間や、奥歯の奥の歯垢まで　すばやくしっかり除去します。

・　パナソニックドルツリニア音波振動ハブラシ白 EW-DL11-W

・　パナソニック電動歯ブラシドルツエントリーモデル青 EW-DL38-A

専用の替えブラシ　　
・　（まとめ買い）EW0957-W　2本×2セット計4本 Panasonic(パナソニック) [Doltz ポケットドルツ] 音波振動ハブラシEW-DS11用替えブラシ

ランチや旅行に！　　→　パナソニック音波振動ハブラシポケットドルツ

・　パナソニック音波振動ハブラシポケットドルツブラック EW-DS11-K
・　パナソニック電動歯ブラシポケットドルツ極細毛タイプルージュピンク EW-DS1C-RP

→　パナソニックドルツ

☆Panasonic 音波振動ハブラシ　ステインオフドルツ☆

　　　　～　～　～　～　☆　～　～　～　～　☆　～　～　～　～

電動ハブラシを持って旅行へ行くなら、軽くてかさばらないのがいいね。

おすすめは、
「ブラウンオーラルB クロスアクションパワー」
　→　ブラウンオーラルB　乾電池
アルカリ単3乾電池　1本でＯＫ

専用替ブラシもお忘れなく。

・　ブラウンオーラルB プラチナホワイト 7000 電動歯ブラシスマホアプリ連動ホワイト D365356WH

→　ブラウンオーラルB　乾電池

ニーズに合わせて選ぼう
　→　オーラルB　製品ラインナップ／機能一覧　・　ブラウンオーラルB
　
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●プロハーブEMでボディケア・ヘアケア・オーラルケア

ベルル — 2026-06-02T10:00:00+09:00

プロハーブEM　シリーズ　は、原産国日本！

みつばちが生んだプロポリスエキス（天然保湿成分）とハーブでつくられたケアシリーズ。

・　保水力アップで肌荒れを防ぎ、お肌をひきしめるプロハーブEM化粧水。

・　手荒れ・気になるひじ・ひざ・かかと等の保湿にいいプロハーブEMクリーム。

・　しっとりするのに、表面はさらさら、プロハーブEMホワイトUVクリーム SPF25・PA+2

・　プロハーブEMヘアシャンプー・ヘアコンディショナー

・　プロハーブEMホワイト薬用AV20ゲル歯磨き
薬用成分が歯のすみずみまで行き渡り、歯垢を除去して、虫歯・口臭を防ぎます。
健康でつるつるした白い歯を目指しましょう。
ジェルタイプ。　無着色。医薬部外品です。

みつばちが生んだプロポリスエキス（天然保湿成分）とハーブのケアシリーズは、
無香料・無着色・自然派・植物性　→　プロハーブEM シリーズ
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●タイマー付き音波振動歯ブラシ

ベルル — 2026-06-01T10:00:00+09:00

6月4日は『虫歯予防デー』。そして6月10日までの1週間は『歯の衛生週間』なんだよ。
　⇒　歯の衛生週間、歯を大切に！　～　Ｍｙブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク Part2」

タイマー付き音波振動歯ブラシ

タイマー付きの歯ブラシ、タイマーが何の役に立つの？

◆　理想的なブラッシング時間を知らせるタイマー機能
30秒お知らせタイマー機能　～
　　約30秒ごとに、1回一時停止して再び運転することで、磨き時間の目安をお知らせします。

ズボラな人も、ぼっ～としている人も、忙しい人；；も　とにかく使ってみて！

・　電動歯ブラシ菱形歯ブラシ MOLE 音波歯ブラシ充電式ソニックハブラシ IPX7防水

ハーミースティック　ってキラキラ可愛いだけでなく　すごいやつ　♪

・　赤ちゃん電動歯ブラシ、音波幼児歯ブラシ、スマートLEDタイマー付きソニックテクノロジー搭載幼児用歯ブラシ0〜3歳児向け（ピンク）
・　子供電動歯ブラシ音波歯ブラシ虫歯予防ソニック USB充電 IPX7級防水３モード切り替えオートタイマー機能搭載電動歯磨き替えブラシ1本舌磨きキュートなアニメのイメージ

　→　タイマー付き音波振動歯ブラシ
　
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6月のカレンダー：2026

ベルル — 2026-06-01T08:00:00+09:00

2026年　６月の花暦新：アジサイ　旧：アジサイ　（紫陽花）

　♪　－－　♪　－－　♪　－－　♪

あとりえ「パ･そ･ぼ」へようこそ

★　あとりえ「パ･そ･ぼ」（ホーム）

★　あとりえ「パ･そ･ぼ」コーナー：Jimdoコーナー（メニュー）へ

(｡･ө･｡)　キュートな野鳥たち～身近な野鳥観察日記や楽しいゲーム、とりのトリビアなど

◆ パそぼとベルルのブログたちをどうぞ！　ブログ一覧です。

　⇒　新　パそぼとベルルのあれこれフリーク Part2
（プラス　ベルルのお絵かき・ふりーく　2025年～）

　⇒　旧　ベルルのお絵かき・ふりーく (2005年～2025年）

　⇒　新　散歩道の野草と風 part２（2025年～）
　⇒　旧　散歩道の野草と風　（2006～2024年）

　⇒　新　花とおしゃべり Part2（庭には花）　（2022年～）
　⇒　旧　Niwa niha Hana（庭には花）　（2006～2022年）

こちらもどうぞ！
☆　あとりえ「パ･そ･ぼ」の本棚とノート～今読んでる本、読んだ本の感想とメモです。
★　ベルルの欲しいなブログ～欲しいもの、買ってよかったもの、利用記録。

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◎ノンフライヤー　ヘルシー調理器

ベルル — 2026-05-30T13:00:00+09:00

なんと！　油が不用という揚げ物調理器。
「ノンフライヤー」　ヘルシー調理器

熱と空気で揚げるので、脂肪分を最大８０％カット

・　COSORI ノンフライヤー 4.7L 大容量 家庭用電気エアフライヤー最高温230℃ 揚げ物ポテト惣菜日本語レシピ付きタイマー自動電源オフ PSE認証済みグレー [メーカー保証2年] CAF-L501-KJP

・　Wallfire ノンフライヤー 4.5L大容量 電気フライヤーノンオイル揚げ物惣菜 1-5人エアーフライヤー LEDディスプレイタッチパネルタイマー温度調整日本語説明書日本語レシピ付き PSE認証済黒色

・　COSORI ノンフライヤー 2L 一人用エアフライヤーオイル97%カット省エネミニ卓上電気フライヤー揚げ物専用レシピ付き PSE認証済みブラック [メーカー保証2年] ‎CAF-LI211-KJP

・　エレコムコンベクションオーブンポット型 2L コンパクト電気フライヤーガラス容器ガラス管カーボンヒーター省電力 LiFERE ブラック HAC-AFP01BK

「ノンフライヤー」　ヘルシー調理器ぜひ使ってみたい！
　
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★記念の写真はデジタルフォトフレームで！

ベルル — 2026-05-28T00:22:46+09:00

●電波お天気時計、天気予報機能付きもあるよ

ベルル — 2026-05-27T18:00:00+09:00

キーワード：時計

６月１０日は、時の記念日
時の記念日　～　天智天皇10年の4月25日に漏刻（水時計）が設置され、宮中に時がつげられるようになったのを記念するものです。この天智天皇10年4月25日を太陽暦に直すと671年の6月10日になるため、この日が時の記念日に制定されました。制定は大正9年のことです。

電波ＬＥＤウェザークロック

電波めざまし時計に　温湿度、健康に係る注意が表示されるので一目でチェックＯＫ

温・湿度、カビ等の注意報表示、カレンダー付き多機能電波めざまし時計です。
CITIZEN(シチズン) 電波デジタル時計 AC電源タイプカラー表示温度・湿度表示付熱中症、食中毒、インフルエンザ、カビ・ダニ注意の液晶表示機能付 8RZ121-002 8RZ121-002

◆　電波ＬＥＤウェザークロック

・　Chilbrisad【2021最新】デジタル時計 LCD大画面壁掛け置き兼用目覚まし時計大音量タイマー機能掛け時計卓上置き時計電池式おしゃれアラームスヌーズ機能時間/カレンダー/温度表示 12H/24H時間表示デジタル温湿度計/時間/月日/曜日/最高最低温湿度/温度傾向図表示 USB給電/電池アラームタイム/センサー/バックライト/多機能

◆　天気予報機能付き壁掛け電波時計

半径20km圏内の約半日後の天気を4種のランプでお知らせするお天気時計。
　温度計、湿度計もついて環境管理に役立ちます。

電波ＬＥＤウェザークロック
　
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●心拍計付き腕時計で安心スポーツ

ベルル — 2026-05-26T17:00:00+09:00

キーワード：時計　・　腕時計・　スマートウォッチ

　★　新型コロナウィルス対策は万全に！

スポーツはしたいけれど、無理は禁物です。
♥心拍感知センサー（心拍計）つきの腕時計があれば、心強いですね。
LINE表示など、機能も増えて進化しています。

心拍計付き腕時計・　心拍計付き腕時計レディース

　→　ハートメーター　各種

　→　心拍計付き腕時計　各種
　
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♪ バッハ:リコーダー・ソナタ集

ベルル — 2026-05-25T06:00:00+09:00

バッハ:リコーダー・ソナタ集
ジャレット(キース) ペトリ(ミカラ) / BMG JAPAN (2007-11-06) / 1,713円

メディア掲載レビューほか

リコーダーの第一人者ミカラ・ペトリと、ジャズ・ピアノの巨星キース・ジャレットの共演による、1992年録音盤。
いくつかのアルバムで共演しているが、本作では両者が粒の揃った美音を丹念に積み上げて行くさまが聴き取れる名盤。 (C)RS

ミカラのリコーダーは、活き活きとして　聴くだけで楽しい気分になります。
音色も明るく、テクニックも完璧ですね。
チェンバロの　キースとのアンサンブルも　最高　♪

キーワード：リコーダー

mediamarkerより　2018/10/30　更新日:2009年08月13日

キーワード：音楽：リコーダー＠図書館　クラシック

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●スマートウォッチが欲しい！

ベルル — 2026-05-24T18:00:00+09:00

キーワード：時計　・　腕時計・　スマートウォッチ

●やっぱり電波時計がいいね！

ベルル — 2026-05-23T18:00:00+09:00

キーワード：時計

　時間は大切ですね。　
時間合わせの必要がない、電波時計は　すごく便利ですよ。
　→　電波時計　各種

和室の壁掛け電波時計が壊れてしまいました。
新しいのを探します。

壁にかけて、寝ている時にも　時間がちゃんと分かる時計がほしい！

　→　壁掛け時計電波夜光

・　カシオインテリア電波掛時計アナログ IQ-1009J-7JF

・　OCEST 明るい壁掛け時計、夜光クォーツ掛け時計静音非電波時計連続秒針ナイトライトサイレントガラス掛け時計キッチンリビングルームの寝室12インチ壁掛け時計(30.5cm)

・　BECANOE 壁掛け時計夜光連続秒針サイレントウォールクロック掛け時計インテリアサファイアブルー

　→　壁掛け電波時計　アナログ

・　カシオ常時点灯機能付き電波アナログ壁掛け時計濃茶 IQ-1051NJ-5JF IQ-1051NJ-5JF

　　　　～　～　～　～　☆　～　～　～　～　☆　～　～　～　～

テレビの横に置いて、明るい雰囲気の見やすい時計がほしい！

★ リズム製品情報 | 4RLA11-019 CITIZEN ネムリーナラピス 4RLA11　→　取扱説明書 PDF　リズム製品情報 | 4RLA11-019

→　シチズン　ネムリーナ

アナログなので　離れたところからでも、時間がわかってとってもいい。
暗くなると自動点灯する電波目覚し時計は、何かと便利。
耳障りなチクタクがないので、枕元に置くのにもこれはすごくいいです！　

・　CITIZEN 夜間常時点灯電波目覚し時計ネムリーナリング 4RL432-019

パソコンの横では　場所を取らず見やすいものを使いたい。
　カレンダーと時刻と気温を表示する電波時計。

・　リズム(RHYTHM) 置き時計白 8.8x20.9x6.5cm 目覚まし時計電波デジタルライト温度湿度カレンダー 8RZ202-003

書斎や廊下に使っているのは、小さめの電波時計

★　SQ772G SEIKO セイコークロック目覚まし時計トラベラ電波デジタル自動点灯カレンダー温度表示薄金色 SQ772G SEIKO
★　CITIZEN シチズン目覚まし時計電波時計音声アラーム付きトラベルクロックパルデジットガイド 8RZ109-019

　　　　～　～　～　～　☆　～　～　～　～　☆　～　～　～　～

電波時計じゃないけれど、お風呂場には　これ。　→　時計防水防塵
（お風呂場に電波が届くかも不明だし・・・）
・　DAILY(リズム時計) 強化防滴・防塵( 小型クォーツ時計アクアパークDN ピンク色 4KG711DN13

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●ラムダッシュのシェーバーで爽やかに（ケア）

ベルル — 2026-05-23T16:00:00+09:00

ラムダッシュのシェーバーで爽やかに（ケア）
鋭角ナノエッジ刃。　洗浄機能付シェーバー搭載

・　パナソニックラムダッシュPRO メンズシェーバー 5枚刃全自動洗浄充電器・セミハードケース付お風呂剃り可シルバー ES-LV9W-S

他にもたくさんあります　→　ラムダッシュのシェーバー　・　シェーバー　各種
　
ラムダッシュ 5枚刃

純正でなくても、互換製品もあります。　→　ラムダッシュ互換　

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ベルルの欲しいなブログ

●新しく注目のエクササイズ「バレトン」

◎☆電気フライヤーで火を使わず揚げ物

ワイヤレス防水スピーカーならお風呂でも音楽♪

●☆歯を大切に！音波式電動歯ブラシ、パナソニック ドルツ、ブラウン オーラルB

●プロハーブEMでボディケア・ヘアケア・オーラルケア

●タイマー付き音波振動歯ブラシ

6月のカレンダー：2026

◎ノンフライヤー ヘルシー調理器

★記念の写真はデジタルフォトフレームで！

●電波お天気時計、天気予報機能付きもあるよ

●心拍計付き腕時計で安心スポーツ

♪ バッハ:リコーダー・ソナタ集

●スマートウォッチが欲しい！

●やっぱり電波時計がいいね！

●ラムダッシュのシェーバーで爽やかに（ケア）

●☆歯を大切に！音波式電動歯ブラシ、パナソニックドルツ、ブラウンオーラルB

◎ノンフライヤー　ヘルシー調理器