●◎山ガールの靴はトレッキングシューズ

　身近な山、遠くの山へ行ってみよう！

山ガールに　靴　は重要なアイテム。
　行く場所によって　しっかり靴を選びましょう！
山ガール御用達、トレッキングシューズ ・　レースアップ トレッキングブーツ　など

幅広の足には、これ！

・　[キャラバン] トレッキングシューズ C1_02S ゴアテックス 0010106

　

　買ったのは　ブラウン　

　

他にもよさそうな靴を探しました。　→　キャラバン トレッキングシューズ レディース　


シリオ　トレッキングシューズ

　→　トレッキングシューズ　レディース　各種
　→　山　レディース　トレッキングシューズ

ブーツメーカーの老舗　ダナーのページに、注目。
　軽量で耐摩耗性に優れ、衝撃吸収性の高いポリウレタンのミッドソールですが、
　経年劣化による破損が起きることがわかり、その注意が書かれています。
　→　トレッキングブーツの経年劣化 - danner
　→　ダナー　トレッキングシューズ　（メンズ）

リュックやウエアやも　ちゃんと選びたいね！
　→　山　レディース　トレッキングリュック　各種
　→　登山　レディース　ウェア

こちらもどうぞ。　⇒　屋久島を歩く、山ガール？　〜　Ｍｙブログ「パそぼのあれこれフリーク：Part2」

　

●◎☆ ハイキングの準備

　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！

まだ寒いけれど、バードウォッチングにはいい季節。近場にハイキングに行きましょう！

　★　新型コロナウィルス対策は万全に！

　⇒　Ｍｙブログ：アウトドアと山ガール

動きやすくおしゃれな　「山ガールファッション」
　自分に合うもの、目的や季節似あわせて探しましょう！

★　山ガール　ファッション
★　山　アンダーウェア　レディース
★　登山　レディース　ウェア


前からもっている物に加えて、さらに必要な物を準備！

虫除けスプレー は必須アイテムです。
　⇒　Ｍｙブログ：★子供にも安心、虫よけリングやパッチなど
　⇒　Ｍｙブログ：★天然ハーブの虫よけスプレー
　⇒　Ｍｙブログ：★蚊とデング熱にご用心

　　　お肌に！　シュ〜ット　→　虫除けスプレー

なまった体も、シャキッとさせよう！
　⇒　Ｍｙブログ：ヘルシー・リフレッシュ

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レインウェアとレインハット
◆　レインウェアを買いに行きました。　
買ったのは　落ち着いた紫とグレーのツートン。
　この色、デザインなら　普段の雨の日にも着れますね。
今は、別な色しか売られていないようです。
・　エルブレス レディスレインスーツ

◆　レインハットも必要です。　（以前買ったので持っています。）
　⇒　Ｍｙブログ：山には、レインハットもぜひ欲しい。

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◆　シューズ
手持ちの靴でいいかと思ったけれど、雨で滑ったりするのが心配。
足首まで固定するものとの事だったので、お店の人に相談して選びました。
幅広の足には、これ！　防水なので、雨の日も安心。

・　[キャラバン] Caravan C 1 02S



　買ったのはブラウン 　
　　

★　ショップでのアドバイスなど
下りは紐をきつく締めて足が前にずれてこないようにすること。
ゆるいと感じたら、インナーソールの下に、付属のハーフインソールを入れるといい。
　お手入れは、外側と裏に水をかけて汚れを落とし、陰干し。
　内側は、乾きにくいので洗わない方がいい。

　キャラバン製品＞キャラバンシューズ＞C1_02S

登山入門者が使いやすいように設計された、キャラバンシューズの代表的なモデルです。
履き口まわりに柔らかな生地やクッション材を採用し、足首を優しくホールド。指先まわりはゆとりを持たせ、アキレス腱部分は足首が動きやすいよう浅めにカットするなど、初めて登山靴に足を入れる入門者でも違和感なく履ける設計です。
つま先部分にはTPU樹脂カップを採用し、指先をしっかりと保護。
さらに、悪路でもグリップ力を発揮するキャラバントレックソールや、着地時の衝撃を吸収するインソールクッションシステムにより歩行性能を高め、低山はもちろん、富士登山、尾瀬、屋久島のトレッキングにも最適です。

　

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◆　ソックス　は　これ　（22-24）
　→　CROSSPRO ・　CROSSPRO(クロスプロ) トレッキング 靴下
　→　ダクロン　サポートパイルウォーキング
　→　HALISON（ハリソン） アウトドア　ソックス

前に買ったのはこれ
★　通気性と保温性がすばらしい　「SUPERfeetファインメリノウールの登山用ソックス」
　コンディショニングサポートソックス　SUPERfeet　ファインメリノウール
　トリムミディアム　チャコール　ＣＨＣ　Sサイズ（22.5〜24.5）　￥2730
左右非対称なので、履くときに注意　→　SUPERfeet ソックス

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◆　リュック
今持っている普段のリュックで行くつもりだったけれど、やはり雨が心配。
雨用のカバーを買おうかしら？
レインウェアや登山靴を買った売り場のお姉さんに相談すると、
チェストとウエストを固定するベルトがついたものがいいそうです。
この際、１つ持っていてもいいかな！　
買ったのは、おてごろサイズの２５Ｌ

・　Columbia(コロンビア) リュックサック パッサデス RT25 バックパック 25L メンズ レディース Red pu7035-691 男女兼用・ユニセックス 　レインカバー付き

デイハイクや里山ウォークや登山などのアウトドアシーンから、タウンユースなど幅広いシーンで活躍。
[重量]:970g 小型サイズながら、可変式2気室構造で荷物の収納に便利な設計。
背面は中央に通気路を設けたムレにくい構造になっています。
フロントバンジーコードはリフレクターループ付きで、夕暮れの歩行時の視認性を考慮。
サイドのメッシュポケットやウエストウイングポケットなどを備え、小物類の収納性に優れます。

買ったのはグリーン　→　

　→　Columbia バックパック：トレッキング ・　Columbia(コロンビア) リュックサック

　→　山ガール　リュック ・　トレッキング　リュック

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◆　山にはグローブもこだわって
用途に合わせて選んでね！　→　トレッキンググローブ　各種
　→　イスカ(ISUKA) トレッキンググローブ　各種

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６月にハイキングに行くので、早めに　持ち物をチェックし　不足は買わないと・・・。

白神山地　散策。
6月末なので、雨が降る確率は高いし、最近は豪雨が多い。

以前、屋久島に行った時は　現地でレンタルしたんですが、今度はレンタルはないとのこと。
2011年11月 ⇒ 「屋久島旅行」 〜 Ｍｙブログ「パそぼのあれこれフリーク：Part2」

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5月初めの予想では、
リュックは、いつもの大丈夫だろう　

レインハットは、いいのを持ってる。　⇒　山には、レインハットもぜひ欲しい。

靴下は、バッチリ　ＯＫ　 ⇒ トレッキング用靴下は大切

ウェアも、なんとかなるけど　新しいのも欲しいね。　 ⇒ 山ガールファッション
　⇒　山ガール用パンツやスカート

問題は　靴
　足首までのハイキングシューズとのことだが、今持っている浅めのでもいいかなぁ。
　⇒ 山ガールの靴は

そして、レインウェア
　上　〜　今持っているウインドブレーカーには、フードがついていないので、購入しよう。
　下　〜　あまり着ていないオーバーパンツが、ハンガーに掛かったまま。
　太陽光線で生地がヘタっていたらしく、ボロボロ。　新しく買わなくっちゃ！

　⇒　ハイキングに必須、レインウェア

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山ガールの記事をまとめました！

　・　山ガール入門です。
　・　山ガールの行動食は、おうちでも！
　・　山ガールグッズいろいろ
　・　足半草履で山歩き、民俗・伝承も知りたい。

　　　「山ガール」に関する全ジャンルの　最新・人気・定番商品紹介です。

動きやすくおしゃれな　「山ガールファッション」　（個別記事も読んでね）
　・　山ガールファッション
　・　スポーツブラで快適に！
　・　山ガール用パンツやスカート


★　トレッキングシューズ　レディース　各種
★　山　レディース　トレッキングシューズ
リュックもしっかりした使いやすいものを！
★　山　レディース　トレッキングリュック　各種
　
　

●ワンタッチ開閉の持歩きマグ欲しい

お出かけには、水分補給は　必須です。

お散歩、ウォーキング、ジョギングなど　★　新型コロナウィルス対策は万全に！

　こまめな水分補給はワンタッチマグで；；
外出にはいつも　飲み物は持っていきたいですね。
　たとえば、散歩、ウォーキング。通勤にも！
保冷性がいいので、夏の外出だけでなく自宅でも重宝します！　

ヨガやピラティスには、飲み物は必須。　
ペットボトルにお水を入れていくこともあるし、
　忘れて〜お茶やお水のペットボトルを買うことも！

なんかいいのがないかしらと、探してみました。
これは、よさそう。　ワンタッチオープンの　「ケータイマグとタンブラー」
　
真空断熱で、保温・保冷性能ばっちり。　
　普段のお出かけ、散歩、ウォーキング、ヨガ・ピラティス！
サイズは 0.3L〜0.5L　があるので、気分や時間に合わせて使い分けるといいね！
　→　THERMOS 真空断熱ケータイマグ

☆　THERMOS 真空断熱ケータイマグ　『ワンタッチオープンタイプ』

0.5Lは、本体寸法／幅7cm×奥行8cm×高さ23cm：本体重量 約0.3kg

　→　THERMOS 真空断熱ケータイマグ　・　THERMOS 真空断熱ケータイマグ　ワンタッチオープンタイプ
◆ワンタッチ・オープンでそのまま飲める、安心のロックリングつき。
◆シンプルで洗いやすい　せんユニットでいつでも衛生的。
◆氷が入るワイドな口径、氷で冷たさをさらに長時間キープ。
◆軽量で持ちやすく丈夫、真空断熱構造なので結露しません。


☆　THERMOS 真空断熱ケータイタンブラー 【ワンタッチオープンタイプ】

　→　THERMOS 真空断熱ケータイタンブラー　各種

◆デスクワークの合間にほっと一息！　魔法びん構造のタンブラー
◆完全止水なので漏れないから安心
◆魔法びん構造なので高い保温保冷力
◆携帯しやすく握りやすい本体形状
◆半回転でオープンフタロックを180°回転オープンでしっかり止水＆イージードリンク　
洗うときは、赤い部分のフタが完全に外れてすぐ洗えます。

☆　ボトルホルダーが　あったほうがいいかも。　→　ボトルカバー

●レインウェア、普段にもハイキングにも必須！

雨の日のお出かけにはレインウェアが便利です。

ハイキング用のレインウェアが、快適！　普段にも役に立ちそう！

探してみましょう　→　レインウェア レディース 登山

・　Canadian East(カナディアンイースト)　レインウェア レディース 登山
・　ロゴス(LOGOS) 透湿レインスーツ
・　 アラシヤマ 　レインウェア レディース 登山

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レインウェアを買いに行きました。 神田小川町 エルブレス 御茶ノ水店 Victoria L-Breath
買ったのは、これ！　→　エルブレス レディスレインスーツ 【Ladies】
　
ワイン色とグレーのコンビのアンサンブル　この色、デザインなら　普段の雨の日にも着れますね。
・　エルブレス（エルブレス） エルブレス L-Breath LBW85001-PPL/LGY レディスレインスーツ 【エルブレスオリジナル】　（品切れのようです　2019/7/18）
　
　★　新型コロナウィルス対策は　万全に！
　

●散歩にガーデニングに、山にでも、レインハットは重宝

日差しよけの帽子、雨の日用の帽子、どちらもぜひ欲しい。

日焼け　帽子　・　レインハット

日焼け防止ＵＶ加工のレインハットなら、雨の日だけでなく　いつでも重宝します。

◆なんといっても　防水と蒸れ対策が完璧なのがいい。
　あご紐もついていて　強風でも安心して　かぶれますよ。

◆　ちょっとした雨もＯＫ。　防水加工　又は　撥水加工のみ。
自転車や、犬の散歩などにも　便利ですね。

ガーデニングにも　使ってます！

→ 　日焼け　帽子　・　レインハット

　★　新型コロナウィルス対策は万全に！

●軽くて持ち運びやすい椅子

　★　新型コロナウィルス対策は万全に！

ハイキングやレジャーに　持ち運びやすい椅子があるといいね。
　→　コンパクトチェア

キャプテンスタッグ 椅子

・　チェア CS コンパクト チェア ミニ グリーン M-3875 重量（約）：1.5kg

・　キャンプ用品 椅子 ラコンテ ロースタイル イージーチェアUC-1503

・　キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) アウトドアチェア チェア ラウンジチェア ミニ ドリンクホルダー付き アイボリー CSシャルマン UC-1844 組立サイズ:(約)幅635×奥行400×高さ520mm


リラックスして座りたい！

・　DesertFox アウトドア チェア 2WAY グランドローチェア ひんやり生地 夏用 キャンプ 椅子 ローチェア グランドチェア 軽量【 独自開発のカップホルダー】 ポケット付き 耐荷重150kg コンパクト イス 椅子 ロータイプ 収納袋付属 お釣り 登山 携帯便利 ST

・　FIELDOOR ポータブルコンパクト アウトドアチェア 耐過重100kg 軽量コンパクト 折りたたみ ウルトラライト タクティカル

・　DesertFox アウトドアチェア 折りたたみ ひんやり生地 夏用 枕付き 超軽量【 独自開発のカップホルダー】【ハイバック】【耐荷重150kg】 コンパクト イス 椅子 収納袋付属 お釣り 登山 携帯便利 キャンプ椅子 0099


ホールアース チェア（Whole Earth）

・　コンパクトFDライトチェア アースカモ WES17F00-0302 重量：約1.13kg

・　アウトドア チェア 2WAYグランドローチェア キャンプ 椅子 ローチェア グランドチェア 軽量【 独自開発のカップホルダー】 ポケット付き 耐荷重150kg コンパクト イス 椅子 ロータイプ 収納袋付属 お釣り 登山 携帯便利 ST-FB (緑色)

・　Whole Earth (ホールアース) アウトドア キャンプ チェア 椅子 サイドテーブル付き FOLDING DECK CHAIR


超軽量イス

ペットボトル３５０ｍｌと同じくらいの軽さで便利。１つは欲しい！

・　KVASS アウトドアチェア 折りたたみ椅子 コンパクトイス キャンプ 耐荷重80-100kg 超軽量 収納バッグ付き お釣り バーベキュー 登山

・　[エール] アウトドアチェア (２個セット) キャンプ 椅子 【超軽量なのに耐荷重１００kgの万能アイテム】

・　Oture アウトドアチェア 折りたたみ椅子 コンパクト 軽量 キャンプ椅子 耐荷重80-100kg おしゃれ 収納バッグ付き お釣り バーベキュー 登山 キャンプ

　→　コンパクトチェア

●◎ネックライトで安心ウォーキング

夜間のウォーキングに、ハンズフリーのネックライト！ → ネックライト 防水

首からさげられて歩けて使えるの防災ライト。
片手で使える簡単スイッチ。強・弱・点滅の調光機能。
雨天でも使える防滴仕様。LED3灯で明るく、足元灯としても使用可能。
ウォーキング時にマーカーライトとして使える点滅機能付き。

●　ワイド照射可能なLEDで手元・足元を明るく照射
●　街中でも気軽に使えるスタイリッシュなLEDライト
●　両手が自由に使えるハンズフリーライト!
●　点滅機能付きで視認性UP
●　電池寿命大幅UP(点滅モード時 約100時間使用可能)

　★　ネックライト 防水

　★　防水　ヘッドライト

　→　ネックライト 防水　・　防水　ヘッドライト 各種

パナソニック　→　ライト／懐中電灯　ハンズフリー&キーライト

●重いものはキャリーバッグで！

　重い荷物を持っての通勤、お出かけ、お買物など
　　肩や腰、ひざ、背骨、知らないうちに酷使しているかも〜。


ショルダーバッグ（鞄）もいいけれど、
キャリーバッグを使ってみませんか？


電車やバスの乗り降り、階段は　ちょっとたいへんだけど・・・。
　近所のお買物とか、すごく重宝ですよ。

★　普段のお買物には、ショッピングキャリー

右の写真は、怪我をしたときお買物用に大活躍したもの。
　今は、図書館でたくさん本を借りるので、これがすごく重宝！
蓋がパタパタするので、ボタンと赤い紐をつけて止められるようにしました。
ちょっと、ワンポイントアクセントにもなるでしょ。
いわゆるキャリーバッグより　タイヤが大きく安定しているのと
ゴロゴロとひっぱっても　音が静かなのが気に入ってます。

　キャリーバッグは種類が多いので、用途によって選びましょう。


★　ショッピングキャリー　・　ショッピングカート　・　買い物用キャリーバッグ

　→　かわいいキャリーバッグ　は、使って楽しい！　

★　普段使いに、軽くてたくさん入る シンプルなキャリーバッグ
　　折りたたんで片付けられるタイプの２輪のソフトキャリーバッグ。
　　講習会などテキストや本が多いときに　重宝しています。

他にもあります　→　キャリーバッグ　２輪　ソフトキャリー

★　転がせない時はリュックになる　３ＷＡＹキャリーバッグ
　歩きの多い旅行には、リュックタイプを使っています。
　見た目よりたくさん入るけど、詰め込みすぎに注意！　

他にもあります。キャリーバッグ　リュック兼用　→　3wayキャリーバッグ

★　おしゃれ、かわいい、キャラクター　個性派キャリーバッグ
　サイズや色を選べます

他にもあります　→　かわいいキャリーバッグ

　★　新型コロナウィルス対策は万全に！
　

●◎☆ 双眼鏡でバードウォッチングやスポーツ観戦：防水タイプも！

防水双眼鏡 は、バードウォッチング　にも大活躍（*^_^*）♪　

アウトドアスポーツ、応援も楽しいですね。
観戦や応援に必須の　双眼鏡、防水タイプなら安心して使えます。
プロのスポーツも、子供さんの応援も　これでＯＫ。　

・　Vixen 双眼鏡 アリーナH8×21デコケース(GR) ダハプリズム式 8倍21mm口径 防水 グリーン 14712-0

防水　双眼鏡　各種
　◆　Vixen　防水双眼鏡
　◆　Nikon　防水双眼鏡
　◆　Kenko　防水双眼鏡
　◆　OLYMPUS　防水双眼鏡

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(｡･ө･｡)　近くの公園にも、野鳥は やってきます。
ルールを守って、野鳥観察 を楽しみましょう。

バードウォッチングに欠かせないのが双眼鏡。
　→　双眼鏡　バードウォッチング　・　双眼鏡 野鳥

高倍率やピント合わせ不要、広い視野など　バードウォッチングに最適！

・　SVBONY SV30 双眼鏡 高倍率 コンサート 双眼鏡 バードウォッチング オペラグラス フリーフォカス ピント合わせ不要 明るさ17.6 双眼 望遠鏡 バードウォッチング 観劇用 (10x42)

・　倍率 22倍　Vaxiuja 双眼鏡 コンサート用 ドーム アウトドア 遠足 旅行 登山 スポーツ観戦 相撲観戦 バードウォッチング 望遠鏡 小型 軽量 防水 広角 高清 高透過率 コンパクト双眼鏡 折り畳み オペラグラス 収納ケース ストラップ付き

・　倍率 20倍　成人用 20×50 高倍率 双眼鏡 低照度暗視 生活防水 HD双眼鏡 BAK-4プリズム FMCレンズ 搭載 22mm大きい接眼 レンズ 適応 野鳥観察/旅行/狩猟/コンサート などに


軽量・コンパクトで、野鳥を見るのに最適なものを探しました！

◆　倍率 10倍
・　SVBONY SV21 双眼鏡 バードウォッチング 高倍率 双眼鏡 コンサート バードウォッチング 双眼鏡 明るさ17.6
・　USCAMELR10 x 42HD双眼鏡 超広角 超高清 高倍率 観戦 高画質 際立つ視界 狩猟 コンサート 野鳥観察 天体観測 登山 運動会 適用
・　双眼鏡 コンサート 10倍 10×25 Bak4 高倍率 8.5°広視野 超高解像度折り畳み オペラグラス めがね対応 防振 防水 望遠鏡 バードウオッチング ピント調整機能付きライブ 軽量 有効径 25mm REEXBON キャンプ用品 日本語説明書付き ストラップ/ケース付属(ブラック)

◆　倍率 8倍　野鳥観察（探鳥）には、一番使いやすい

・　Nikon 双眼鏡 8×20HG L DCF
・　CZ スポーツグラス Victory Compact 8x20T
・　Vixen(ビクセン) コンパクト双眼鏡 アリーナ 8倍 防水仕様 グリーン H8×21WP 13504-2

・　OLYMPUS 双眼鏡 小型軽量 防水 8x25 グリーン 8X25WP II GRN
・　VANGUARD 双眼鏡 Orros 8250 ダハプリズム式8倍 25口径
・　ケンコー・トキナー ケンコー [単倍高級双眼鏡] 8X25 DH 102006
・　サイトロン双眼鏡　Ｓ�T8ｘ25

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普通タイプの双眼鏡、１つは持っておきたいですね。
ハイキングや山歩き、スポーツ観戦、コンサートでも活躍。

　８倍双眼鏡がちょうど見やすいです。→　Vixen 双眼鏡 8倍 アリーナ　・　アリーナ　双眼鏡

★　Vixen 双眼鏡 8倍 アリーナ M8×21 パウダーピンク 1318-8

女性の手にぴったりのミニサイズ
　女性の手にちょうどよいコンパクトなボディ。片手で持ちやすく、操作性もバツグン。
重さわずか170gほどの軽量ボディ
　ストラップで首から提げていても負担を感じない軽さ。バッグに1つ忍ばせても“お荷物”に感じない。
専用ポーチ&ストラップ付き
　パステルグリーンのキュートな専用ポーチは、薄手でかさばらない素材を使用。ストラップは爽やかなリボン柄。
ストラップはワンタッチでリリース可能
　ストラップは首にかけたままで、必要なときには双眼鏡をサッと取外せるワンタッチリリース式。
マルチコートレンズが明るく見やすく
　レンズコーティングには光の損失を抑えるマルチコートを採用。夕暮れや暗めの舞台でも、明るくシャープな像を見られる。

こちらは、10倍　→　Vixen 双眼鏡 アリーナ 10倍

・　Vixen(ビクセン) 双眼鏡 Coleman コールマン M10×21 シルバー 14574-4

・　ブランド: Costand：双眼鏡 ライブ コンサート 10倍 オペラグラス
【超軽量・お子様や女性に最適】Costand 望遠鏡 135g Bak4レンズ FMC
酔いにくい 目幅調整 手ぶれ補正 生活防水 長時間の使用でも疲れにくい
ライブ/オペラ/観劇/スポーツ観戦/登山/旅行/アウトドア/野鳥観察
ネックストラップ 収納ケース付き 日本語説明書(ホワイト)

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★　身近な野鳥観察を楽しんでします。こちらも見てね！
　⇒　キュートな野鳥たち
　⇒　カテゴリー「野鳥のいる風景」　〜　Ｍｙブログ「パそぼのあれこれフリーク：Part2」

おすすめの野鳥の本　→　BIRDER (バーダー) 文一総合出版

　◆　バードウォッチングの本



　　

　→　バードウォッチングの本　各種
　
　★　新型コロナウィルス対策は万全に！

足半草履で山歩き、民俗・伝承も知りたい。

　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！

　★　新型コロナウィルス対策は万全に！


山歩きはお好きですか？

　山ガールファッションにあこがれている人。　→　山ガール
　だんだんと、高い山に挑戦したくなる人。　→　登山
　動・植物に夢中になる人。　→　高山植物
　地図が好きな方。　→　登山　地図
　ただただ、スポーツ志向。　→　登山　スポーツ
　エコ・自然環境が気になる方。　→　山　環境保護　・　登山　エコ　・　山　暮らし　
　山での食事がお目当ての方。　→　山　食事
　一人・友人と・グループで・・・。　→　登山　入門
楽しみ方は様々ですね。

☆　行く先の民話・伝承なども少し知っていると　知的好奇心をくすぐられます。　→　山　民話　・　山　伝承

今は失われつつある　山村の暮らし。山の怖さ・神秘・親しみ。

　そんなことを　もっと知ってみたくないですか？

　　

ちょっとこだわりの活動グループを見つけました。　→　山村民俗　

山村民俗の会　と　機関紙『あしなか』
機関紙『あしなか』は、単なる登山の紀行文誌ではない、さりとて民俗学の学問誌でもない。
　登山と民俗の中途半端な立場にふさわしい名称として創立以来会誌に用いられてきた。
　→　シリーズ山と民俗　山村民俗の会

　とのこと。
どうでしょう！　一味も二味も違った山歩きができそうです！
怨念の将門―将門伝説に山伏の影あり (シリーズ山と民俗)　

　　

　　

こんなの、見つけた！　足半（あしなか）草履（ぞうり）

歩数計をつけて、元気に歩きましょう！

　★　新型コロナウィルス対策は万全に！

健康は　誰しも願うこと！
　それには、ウォーキングが一番ですね。

今日はどれだけ歩いたかしら？　気になる体重や体脂肪も測ろう！　
歩数計とヘルスチェックしなくちゃ！
　というわけで、買ったのがこれ。

OMRON 体重体組成計 カラダスキャン。
歩数計とセットです。
ポイントは、パソコンに接続してデータを簡単管理できること。

　体重、BMI判定、個別基礎代謝、内蔵脂肪レベル
　筋肉率、体年齢、体脂肪率
　個人データ (年齢、性別、身長) を2人分まで登録可能

OMRON 体重体組成計 カラダスキャン HBF-354IT

• 出版社/メーカー: オムロン
• メディア: ホーム&キッチン

２人目からは、歩数計だけ追加してね！

オムロン(OMRON) ヘルスカウンタ Walking style HJ-710IT

• 出版社/メーカー: オムロン(OMRON)
• メディア: スポーツ用品

小さくても高機能な歩数計が　「効果的な歩き」をサポート。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


歩き方のポイントを知ると　健康やダイエットの効果も上がります！　

　　　　
　

●★スマホ、iPhoneと双眼鏡やスコープを接続して野鳥撮影

バードウォッチングに便利なツールです。

野鳥を見るには、双眼鏡を使いますね。
三脚とフィールドスコープ（望遠鏡）を使うともっとよく見えます。
写真を撮るには、それとは別に、デジスコ（デジカメとスコープ）を使います。

それを簡単にしちゃおう！という便利なものができました。



・　APEXEL 独占特許を取得済みユニバーサルアクセサリー 望遠鏡用カメラアダプター スマートフォンアダプター
フィールドスコープ 操作簡単 ユニバーサル 調整可能 取り外しやすい パーツ 軽量
カメラ撮影 スポッティングスコープ/単眼鏡/双眼鏡/望遠鏡/天体望遠鏡/顕微鏡など用アダプター

・　FOCUHUNTER ユニバーサルスマートフォンアダプター 単眼鏡 双眼鏡 望遠鏡 顕微鏡用アダプター カメラ撮影 インストール簡単 多機種対応マウントアダプタホルダ スマホ アダプター

・　ANQILAFU ユニバーサル 携帯電話のアダプタマウント は - iPhoneのソニーサムスンモト用など - 両眼単眼スポッティングスコープ望遠鏡と顕微鏡との互換性の世界の自然を記録します
フィット接眼レンズ径23mm-44mm - 高度なプラスチック材料 (スマートフォン用アダプター)

・　ANQILAFU ユニバーサル 携帯電話のアダプタマウント は - iPhoneのソニーサムスンモト用など - 両眼単眼スポッティングスコープ望遠鏡と顕微鏡との互換性の世界の自然を記録します フィット接眼レンズ径23mm-44mm 【シャッターライン付き】

　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜

★　スポッティングスコープ　

Kowa iPnone5用フォトアダプター TSN-IP6、TSN-IP5　は、
スポッティングスコープTSN-880/770シリーズに取りつけるためのアダプター標準付属しています。
その他の機種に使用する場合は、オプションのアダプターを併用してください。

　TSN-880/770シリーズ（対応アイピースはTE-10Z/17W）、
・　Kowa スポッティングスコープ TSN-884 PROMINAR フローライトレンズ TSN-884
・　Kowa スポッティングスコープ TSN-773 PROMINAR XDレンズ TSN-773


　TSN-660/600シリーズ
　（デジタルカメラアダプター「TSN-DA1」とアダプターリング「TSN-AR30」が必要）
・　Kowa スポッティングスコープ 直視型 TSN-664M PROMINAR XDレンズ TSN-664M

参考　iPhoneではじめる野鳥撮影　Kowa
　

●携帯型の浄水器は便利

タンブラー型浄水器なら持ち運びもできて便利　→　携帯浄水器

三菱レイヨン・クリンスイの　クリンスイ タンブラー　よさそうです。

・　三菱レイヨン 浄水器　0.25L　クリアピンクCleansui tumbler（クリンスイタンブラー） KCT-030-CP

・　クリンスイ 浄水できるタンブラー クリアブルー 52000-CB

・　クリンスイ タンブラー グリーン TM704/CG


◇　クリンスイ カートリッジ

・　ブリタ 交換用 浄水 マイクロディスクカートリッジ 6個セット ボトル・カラフェ型浄水器用【日本正規品】

　→　クリンスイ タンブラー　・　三菱レイヨン　クリンスイ


★　携帯浄水器　普段使いから、非常時用まで。

・　携帯用浄水器　スーパーデリオス

・　bobble(ボブル) フィルター付きウォーターボトル

・　seychelle(セイシェル) サバイバルプラス 携帯浄水ボトル+予備フィルターSET【正規品】日本語取説＆保証書同梱（大人気だったサバイバル３後継モデル）

・　IMAGE ピュア アクアボーイ浄水器 屋外 ポータブルミニ水フィルター

　→　携帯浄水器
　
　★　新型コロナウィルス対策は万全に！

●◎山ガール入門です。

　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！

　★　新型コロナウィルス対策は万全に！

山ガールファッションは、かわいくって大人気！
　山ガール入門です。

山歩きなんてしたことがない、これからはじめた〜い。
　きちんと準備をしてからでないと、低い山でも事故の危険が！

　そんなときには、心強いガイドブックです。

　→　山ガールの本

　　


装備もしっかりね！
　→　山　レディース　トレッキングリュック　各種

　→　山　レディース　トレッキングシューズ

　→　登山　レディース　ウェア

　　　　〜　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜　〜

こちらも見てね。　⇒　屋久島を歩く、山ガール？　〜　Ｍｙブログ「パそぼのあれこれフリーク：Part2」

★　行ったところの　写真を見てね！

2011/11/27　高尾山に行きました。
　⇒　高尾山探鳥会11月　〜　Ｍｙブログ「パそぼのあれこれフリーク：Part2」

2011/11/14　御岳山に行きました。
　⇒　2011／11／14　御岳ハイキング　〜　Ｍｙブログ「散歩道の野草と風」

2011/11/2〜4　屋久島に行きました。
　⇒　屋久島旅行　〜　Ｍｙブログ「パそぼのあれこれフリーク：Part2」

2011／10／29　高尾山に行きました。
　⇒　2011年10月29日の高尾山　〜　Ｍｙブログ「パそぼのあれこれフリーク：Part2」

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2011/10/1　記
これから、最新のカテゴリー「山ガールとアウトドア」に、シリーズで　書いていきますね。

　・　カテゴリー　デジカメ・ムービーもどうぞ！
右サイドバーの　タグも活用してください！

　・　アウトドア必須の　最新デジカメ

　・　デジタルムービーカメラ　と関連グッズなど

　・ 「タグ「山ガール」」 や 「タグ「アウトドア」」 にも、いろんなグッズがありますよ！

●トレッキング用靴下は大切

　身近な山、遠くの山、憧れ山へ行ってみよう！

　★　新型コロナウィルス対策は万全に！

山歩きでは、靴の次に大事なのは 靴下！
足をダメージから守り長い行程をサポートしてくれる、トレッキング用ソックスです。
　こちらをどうぞ！　→　登山　靴下　女性用
　→　CROSSPRO

こちらもいいね　
　→　ダクロン　サポートパイルウォーキング
　→　HALISON（ハリソン） アウトドア　ソックス

◆　今回買ったソックス　は　これ　（22-24）
・　CROSSPRO 靴下 トレックオールパイルソックス 22−24 パープル 13 22−24

◆　前に買ったのは　「SUPERfeetファイン メリノウールの登山用ソックス」

通気性と保温性がすばらしい　　→　SUPERfeet
　コンディショニングサポートソックス　SUPERfeet　ファインメリノウール
　トリムミディアム　チャコール　ＣＨＣ　Sサイズ（22.5〜24.5）　￥2730
左右非対称なので、履くときに注意　→　詳細はこちら（PDF）