◎冷麺とチジミをつくろう

☆　お家で韓国料理を作りましょう！
　まずは、材料をゲット。　→　売れてる 韓国食材

ユウキ食品 冷麺(スープ付・二人前) 360g




漫画「美味しんぼ」にも登場した名店「まだん」の韓国冷麺1食入り　キムチでやせる




特製手作り！冷凍海鮮チヂミ[1枚200g] / 有限会社まんぷくカンパニ



チジミの素で簡単！　手作り

李王家　チヂミ粉　300g / �潟Aイ・ジー・エム トレーディング



韓国ビビン麺（スラサン韓国生ビビン麺）6食入 / ドーバーフィールド



レシピ本もどうぞ！

韓国家庭料理ダイエットレシピ集

　　　

他にもあります。　→　韓国料理の本　一覧

食べに行くにも、食材を買いだしに行くにも、この本があると心強い！



以前、韓国講座で　冷麺 「냉면」 とチジミ 「찌짐」を作りました。
とっても簡単で、おいしい〜。
　⇒　韓国料理 を作ろう　〜　Ｍｙブログ「川と緑のある景色」
こちらもみてね　⇒　韓国語と文化の特集コーナー　〜　Ｍｙブログ「川と緑のある景色」
　

●ゆずの香りってすてき！ ユズ果汁、ゆず茶、柚子こしょう

「柚子」の香りと　やさしい酸味が　心も体も爽やかに　してくれそうです

　→　ゆず果汁　・　ゆず茶
・　柚子こしょう

ゆず果汁

ゆず茶

「ゆずか」シリーズ　第２弾　「ゆずかの柚子茶」
「ゆずか」シリーズの弟分が、「ゆずかの柚子茶」です。
柚子の果皮を砂糖や蜂蜜につけました。スプーン2〜3杯（約30ｇ）をティーカップに入れ、お湯でといていただきます。
さわやかな甘みと酸味、柚子の心地よい香りに包まれてからだもココロもほっと温まります。

柚子こしょう

　→　ゆず果汁　・　ゆず茶
・　柚子こしょう
　
ゆずを日本に広げた感動の実話の本を読みました。
⇒ ＊A： 黄金の村のゆず物語：麻井　みよこ（著） 〜 Ｍｙブログ:あとりえ「パ･そ･ぼ」の本棚とノート


　

蓮花茶（ハス茶）が美味しかったので！

2025/04/07
映画「ナタ 魔童の大暴れ」を見ました。主人公の哪吒太子（なたたいし）は蓮華の化身だそうです。

　⇒　4／7 映画「ナタ 魔童の大暴れ」を見る 〜 Ｍｙブログ「パそぼのあれこれフリーク：Part2」

・・・それでというわけでも無いけれど　（*^_^*）♪
このまえからずっと欲しいと思っていた 「蓮花茶（ハス茶）」を探して、買ってきました。

ティーパックではなく、袋にぎっしり茶葉が詰まっています。





紅茶と同じようにポットに入れて、熱湯を注いで、カップでいただきます。
いい香り〜。　甘くしてもいいかもね。




・　バオロック 蓮花茶（ハス茶） 70g - カルディ 通常価格 178円（2025年3月24日現在）

　ベトナムでは日常的に飲まれている蓮のお茶です。
　蓮花を粉末にし、お茶の葉と一緒に練りこんで作っています。
　楊貴妃も愛飲されていたとされる爽やかな蓮の花の香りが特徴です。
　夏は水出しでアイスティにも。 　


　　　　〜　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜　〜

2025/3/10　ベトナム料理のお店でランチ。

食事といっしょにでたお茶が　美味しい！

何のお茶ですか？かと訪ねたら「ハス茶」ですって。

ベトナム蓮茶



ランチ：魚介のトマトスープブン



香りが良く、スッキリ爽やか。　我が家でも飲んでみたいな。

調べると・・・

・　バオロック 蓮花茶（ハス茶） 70g - カルディ 通常価格 178円（2025年3月24日現在）

　ベトナムでは日常的に飲まれている蓮のお茶です。
　蓮花を粉末にし、お茶の葉と一緒に練りこんで作っています。
　楊貴妃も愛飲されていたとされる爽やかな蓮の花の香りが特徴です。
　夏は水出しでアイスティにも。 　



どうやら、２種類のハス茶があるらしい。

・　Wikipedia「蓮茶」〜　朝鮮半島・中国で親しまれている、ハスを原料とするお茶

・　Wikipedia「蓮茶 (ベトナム)」〜 ベトナムで親しまれている、ハスと緑茶とのブレンド茶 緑茶（花茶）の一種。
　現在の多くの製品は蓮のフレーバーや香料で香り付けしたものである。

　→　Amazon　ハス茶 ベトナム　各種
　

●◎☆エコなチョコレートケーキを作ろう（食べ物）

チョコレートケーキを　作ってみませんか？　
　上手にできたら　プレゼントにも　いいね！

クリスマスに どうぞ！

子供たちと一緒に、チョコレートケーキ を　作ってみませんか？　

TVのレシピで作りました。

　⇒　★バレンタインデーは手作りチョコで！ 〜 Ｍｙブログ「パそぼのあれこれフリーク：Part2」

　⇒　バナナと豆腐のチョコレートブラウニーを作ります 〜 Ｍｙブログ「パそぼのあれこれフリーク：Part2」

◆　とっても簡単、「チョコレートケーキ」　（*^_^*）♪
　ホットケーキミックスに　刻んだチョコを追加して、焼きましょう！
　トッピングには、溶かしたチョコを塗って、
　　さらに　ココアパウダー　をふればゴージャス。

　家族で、友だちで　一緒に作って　楽しもう。


　ココアは　香りの高い無糖のものを！ 　→　ココアパウダー

　手作り用のチョコレート

　ホットケーキミックス は 強い味方！

　
◆　 ブラウニー　エコレシピ
「手作りチョコレートケーキ」を作りませんか。
オーブンがなくても大丈夫、フライパンで簡単に作れちゃいます。

【材料】
　ココアパウダー大さじ1
　薄力粉　大さじ4
　チョコレート　100g
　バター（有塩）　100g
　砂糖（グラニュー糖）　　1/4カップ
　卵　中2個分
　サラダ油　適量
１）　チョコを細かく砕くか刻んでボールに入れ湯せんで溶かす。
２）　バターを常温で柔らかくし、砂糖をよく混ぜ合わせる。
３）　２）に卵を入れ混ぜ合わせる。
４）　３）に湯せんで溶かしたチョコを混ぜ合わせる。
５）　薄力粉、ココアをふるい合わせておく。
６）　ふるった粉と４）をしっかり混ぜ合わせる。
　　　（お好みで刻んだナッツなどを入れてもいいね）
７）　油を軽く塗ったフライパンに生地を広げる。
　　　ふたをして、とろ火で15〜20分焼く。　焦がさないように注意！
８）　裏返して、ふたをして５分焼く。　竹串をさしてついて来なければＯＫ！
８）　冷ましてから好きな大きさにカット!!
９）　一切れずつ、ラッピング。
　　　　　　　　　　　調理時間のめやす・・・約45分

気軽に作れて、とっても低コスト!!
エコポイントは、　
　★　卵やバターを常温にしばらく置いてから使いましょう。加熱時間が短縮！
　★　湯せんで使ったお湯は、洗い物などに再利用できます
　★　ケーキ型不用。　少ない調理道具で洗い物を増やさないこと！
　★　使った道具は　まず古紙や布で汚れを拭き取ってから洗いましょう

プレゼントするまえに、ちゃんと練習して　味見もしてね。（*^_^*）♪

　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜

手作りキット バレンタイン
・　バレンタイン おうちで手作りキット 魅惑の生チョコレート ミントスタイル 1セット チョコレート
・　濃厚プチガトーショコラ 1セット 富澤商店 cuoca お菓子作りセット

◆　基本の材料を揃えましょう！

　ケーキ用薄力粉　　グラニュー糖　　バター

◆　使いやすい道具を選べば　料理の腕も上がります！

フライパン　・　フライ返し（ターナー）　・　ふるい　・　ボウル

　⇒　Ｍｙブログ：手作りチョコ
　

キーワード ： ハート♥

　

●手作りチョコはいかが！（食べ物）

バレンタインデー特集

　

ホワイトデー特集

　
ホワイトデーの　プレゼントは何がいい？！ → ★ Amazonのホワイトデー特集 ★

バレンタインデー、ホワイトデーには、手作りチョコが一番！　早めに練習してね。



　⇒　◎★バレンタインデーは手作りチョコで！ 〜 Ｍｙブログ「パそぼのあれこれフリーク：Part2」


　→　手作りチョコレートのセットや生チョコなど

☆　手作りチョコレートキット　なら　材料をそろえるのも簡単

☆　チョコレート素材　→　手作りチョコレート

☆　デコ・　トッピングはこれで！　→　トッピング　各種　・　トッピング用のナッツ

☆　失敗しないように作り方をマスターしよう！　心をこめて作ってね　♥
レシピ本で！　→　手作りチョコ

☆　ステキなパッケージで！　→　手作りチョコ　ラッピング　各種

★　作るの面倒なら！　→　バレンタイン　チョコレート　各種

　⇒　Ｍｙブログ：手作りチョコ

キーワード ： ハート♥

　

●おなじみお菓子屋さんの贅沢チョコレート（食べ物）

大人のチョコレート　・　贅沢チョコレート
　
甘いものには目がない人へのプレゼントに！　自分用にも　（*^_^*）♪

子供のころからおなじみのお菓子が、大人向きにちょっと贅沢でおしゃれに変身！

★　グリコ ポッキー も大人の味ね！

★　キットカット バラエティ豊か、迷っちゃう。　（*^_^*）♪


プレゼントにいかが！　 大人のチョコレート　・　贅沢チョコレート
　
→ 大人のチョコレート　・　贅沢チョコレート

キーワード ： ハート♥

　
　

牛丼食べたい！お家で食べよう！

牛丼 食べたい！　って思うことありますよね。

おなじみの　吉野家の牛丼 を　お家で食べましょう！

冷凍の牛丼なら、温めるだけで　いつでもすぐに味わえます。

　　　 調理方法：湯煎又は電子レンジで、温めてください。

・　吉野家 冷凍 牛丼の具 ３０食 セット （120g×30P）

・　吉野家 冷凍 牛丼の具 １２食 セット （120g×12P）

・　吉野家 [新・大人気セット] 冷凍便 (牛丼 / 豚丼 / 焼肉丼 / 親子丼 など11袋)


　

●★フェアトレード チョコレートを！（食べ物）

バレンタインデー特集

　
バレンタインデーのプレゼントは、★ Amazonのバレンタイン特集 ★

バレンタインデーには、フェアトレード　チョコレートをプレゼントしよう。
「フェアトレード」に関心がある人って　いいよね！

★　小さなことから、エコアクション！

　⇒　Ｍｙブログ：★チョコレートのことを知ろう

フェアトレード　チョコレート

★　アルテル エコ チョコレート

アルテル エコ社の創業者トリスタン・ルコント氏は、フランスにおけるフェアトレードのリーダーだそうです。　

アルテル エコはフランスを代表するフェアトレードブランドで、世界的フェアトレードブランドとして急成長 ALTER ECO（アルテル エコ）は、フランスを代表するフェアトレード食品のブランドで、世界的フェアトレードブランドとして急成長しています。
アルテル エコの製品の多くはフェアトレードだけでなく、オーガニックの認証も受けています。
アルテル エコの製品をお買い求めいただくことにより、皆様は素晴らしい品質の製品を享受できるだけでなく、持続可能な開発に積極的に貢献することができます。
◆ アルテル エコの「ノワール アンターンス」が『QUE CHOISIR』でフランスNo.1のチョコレートに選ばれました。
あらゆる商品について比較調査し、消費者に役立つさまざまな情報を提供しており、消費者団体の中では最大のロビー力を誇ります。
�@原産地の明確さ�Aカカオバターの純度、�Bカカオ含有量記載の有無、�C官能検査（専門家による3度にわたるブラインドテスト）
チョコレートの原料であるカカオは、南米やアフリカの赤道直下の国々がその産地です。
過酷な労働条件にもかかわらず、それに見合わない収入であることやその他の原因で、カカオの産地や産出量が減っていることが今懸念されています。
アルテル エコ社の創業者トリスタン・ルコント氏は、フランスにおけるフェアトレードのリーダーで、その著書も多く、常日頃から原料の生産国を飛び回り、生産者の生活向上、原料の品質向上に努めています。
結果、他の多くのメーカーが原料の安定調達に苦労しているにもかかわらず、アルテル エコ社では決まった産地から良品質の原料を安定して調達することができます。
氏は「幸せな生産者が美味しい食材を作る」と確信して今も活動を続けています。

★　フェアトレード　スイスチョコレート　→　フェアトレードカンパニー

★　「地球食」のチョコレートは・・・
フェアトレードにより調達されたカカオや砂糖を使って製造されたチョコレートです。

★　イギリス発！フェアトレード専門ブランド 　People Tree

The Raw Chocolate Company
・　ローチョコレート 3種セット バレンタイン オーガニック ビーガン フェアトレード

　→　フェアトレード　チョコレート
　
　⇒　Ｍｙブログ：手作りチョコ

●おうちで作ろう炭酸水

友人宅へ行ったら、炭酸水を作って　炭酸割りを作っています。
すごく便利だよ〜　って勧められました。

家庭で簡単にソーダが作れる　炭酸水メーカー　ってよさそうね。

ジュースに　ハイボールに　チューハイに。　炭酸水もお家で作れば　エコ！
　★　パーティでも　大活躍　★

炭酸水には、ダイエット効果、疲労回復、アンチエイジング、新陳代謝アップなどがあり、
　美容業界やスポーツ業界からも注目を浴びています。　え〜〜　知らなかったぁ



炭酸水メーカー

ワイン「コート・デュ・ローヌ」

「コート・デュ・ローヌ」のワイン　とっても美味しかったので、パーティにも、おすすめです！

　

　　コート・デュ・ローヌ　ギガル

フランス南部ローヌ地方は、地中海へ注ぐローヌ川に沿って数々の銘醸地が連なり、ボルドーに次ぐワインの生産量を誇ります。
この中でローヌ全域を指す地方名アペラシオンが、A.O.C.コート・デュ・ローヌです。
凝縮した果実味とほのかなスパイスの風味、ローヌらしいコクのある濃厚な味わいを気軽に楽しむことができます。

　

キーワード ： 大人・アルコール

　

11月21日（木）ボジョレー・ヌーヴォーですよ

　ボジョレー・ヌーヴォー (Beaujolais nouveau)　
ボジョレーヌーボーとは、フランスのボジョレー地区でその年に収穫されたブドウで醸造された新酒のこと。　解禁日は　11月第3木曜日の午前0時。

2024年のボジョレー・ヌーヴォー解禁日は11月21日（木）

　今年の　ワインは　どんなかしら？

　


ボジョレー・ヌーヴォー　（ボジョレー・ヌヴォー、ボージョレ・ヌーヴォー）
　Amazonにて　予約受付中　　→　ボジョレー・ヌーヴォー

◆　通常のワインの購入はこちら　→　ワイン　各種

◆　ワイングラス　は、美しいものがいいね。

木製、漆塗り、陶磁器　など　技術を駆使したワイングラスもどうぞ！

◆　ワインの小物も、欲しいね。
　人気のワインオープナー　・　ワインクーラー　各種

◆　ワインについて知りたいときは・・・・。　→　ワインの本
　面白い本がたくさんあります。これでワイン通になろう！


参考　・　ワインの知識　・　ワイン基礎講座
　　　・　ボジョレー・ヌヴォー　ボジョレー - Wikipedia

キーワード ： 大人・アルコール

　

芳醇なワイン、ジョルジュ デュブッフ

おすすめワイン　「ジョルジュ デュブッフ」

心地良い深みと果実味が世界中を魅了！　「ボジョレーの帝王」の味わいの３種類。
　
ムーラン・ナ・ヴァン は、最も力強く芳醇な味わい。
　深く、濃くも滑らかな舌触りの１本です。




ジョルジュ デュブッフ




・　ワインの知識
・　ワイン基礎講座
　

キーワード ： 大人・アルコール

　

●パスタクッカーで作ろう！ツナのトマトソースのスパゲティ

ランチは、パスタがいいね。　→　パスタクッカー

ツナのトマトソースのスパゲティ　と　レタスサラダ、コーヒー



★簡単パスタ、おうちで作ってみましょう！　★
冷蔵庫にあるのもので、ささっと作りましょう！
パスタクッカー なら、無駄な水も要らず美味しく茹であがり。

パスタクッカー

・　レンジ de パスタ 【電子レンジでパスタが茹でられる】 時短料理 調理器 調理用品 一人暮らし ひとり暮らし 日本製 RCステッカー付 rcos1
・　エビス プライムパックスタッフ 絶品レンジでパスタ
・　不動技研 電子レンジで調理 パスタ(パスタゲージ付) ピンク F2582
・　スケーター(Skater) 電子レンジ用 そうめん うどん そば メーカー ベーシック 1.7L 日本製 UDSU1-A


フラットテーブルの電子レンジが便利！

・　パナソニック 電子レンジ 22L フラットテーブル スピードあたため ヘルツフリー メタルブラック NE-FL222-K
・　COMFEE' 電子レンジ フラットテーブル 単機能 レンジ 3段階出力調整 液晶画面 自動あたため カンタン操作 広々庫内 全国対応 50・60Hz CFM-CK171

ここが肝心、美味しい麺を準備しよう！　→　スパゲッティ

トマトソース にこだわる。

・　ALCE NERO(アルチェネロ) 有機 カットトマト 入り ソース 500g (オーガニック イタリア産)
・　デルモンテ 基本の完熟トマトソース 295g×8個 トマト パスタソース
・　シェフズチョイス オーガニックパッサータトマトソース トマトピューレ organic passata sauce tomato sauce (8:ルスティカ4本)

　　　　〜　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜　〜

レシピ本でアイデアや作り方のコツをマスターしよう！

365日スパゲティが食べたい

• 作者: 西巻 真
• 出版社/メーカー: 文化出版局
• 発売日: 1996/06
• メディア: 単行本

思い立ったらすぐできる、最強パスタレシピ―食べたいパスタがすぐできます!人気メニューばかり厳選しました。 (saita mook)

• 作者:
• 出版社/メーカー: セブン&アイ出版
• 発売日: 2006/05
• メディア: 大型本

川越達也の3ステップで10分パスタ―人気イタリアンシェフに教わる超特急パスタレシピ (主婦の友αブックス)

• 作者: 川越 達也
• 出版社/メーカー: 主婦の友社
• 発売日: 2010/02/27
• メディア: 大型本

お鍋ひとつのスピードパスタ (e-MOOK)

• 作者: 大井 純子
• 出版社/メーカー: 宝島社
• 発売日: 2010/04/08
• メディア: 大型本

ゆでたパスタにあえるだけ パスタソースレシピ (Seishun Style Book)

• 作者: 川上 文代
• 出版社/メーカー: 青春出版社
• 発売日: 2007/05
• メディア: 単行本

ちゃんと作れるイタリアン

• 作者: 落合 務
• 出版社/メーカー: マガジンハウス
• 発売日: 2005/09/15
• メディア: 大型本

●もち麦ご飯でダイエット

もち麦のご飯が人気なんですって！

　お米と混ぜて炊くと　モチっとおいしく、しかもダイエット効果バツグン。
　
　白米の22倍の食物繊維が健康な食生活を応援します。
不足しがちな食物繊維がご飯と一緒に取れて、しかも、もっちりおいしく、食べやすい。
健康を気づかう方や、野菜不足を感じる方におすすめの、新しい食習慣です。
プチプチした食感が特徴で冷めてもおいしくお召し上がりいただけます。
お米に混ぜて炊いたり、ゆでてサラダやスープの具としてもお楽しみください。

さっそく　食べてみました。もちもち感より　プチっと感。味はまぁまぁ。

　

次は、五穀などを混ぜて炊いてみます。　→　五穀　・　雑穀

◆　もち麦


ごはんを炊くのがめんどうなら、パックのもち麦ごはんを！

・　はくばく もち麦ごはん 無菌パック150g×6入り　・　150g×10個セット　・　4ケース（24パック）　・　40g×10袋

　
もち麦でダイエットのレシピ　→　もち麦関連の本

◎ヨコ井の本格江戸前 米酢、ふりかけ酢

お酢には、こだわりたい。　横井醸造

2018年　春の講座で　「ヨコ井の酢」についての説明を聞き、工場見学では試飲をしました。

　⇒　砂町のイッピン： 横井醸造工業 〜 Ｍｙブログ「パそぼのあれこれフリーク：Part2」

　江戸前のこだわりの酢。コクと切れのある酢で　おいしい料理を作りたい！
　飲み口爽やかな果実酢を、毎日大匙一杯、飲むことにしました！


★　講座で貰った『ヨコ井のふりかけ酢』、柔らかい味で　美味しい！
　我が家では、家族に大人気。
　次回の工場見学の時にまとめ買いしました。（*^_^*）♪

　

黒酢やリンゴ酢などお酢のことならヨコ井の酢 → 横井醸造工業のおすすめ商品

酢は穀物、果物に酢酸菌を加え醸造発酵させたもので、酢酸を主成分とする酸性調味料です。
それぞれの原料によって含有成分も異なり、独特のコクと効果を発揮します。

ヨコ井の真黒酢　こだわりのイッピン
黒酢は、米や大麦だけを原料に、壷の中でじっくりと1年以上寝かせて発酵・熟成させ麹菌や乳酸菌の作用で琥珀色に色づいたものです。
黒酢には、アミノ酸をはじめとした多くの栄養分が溶け込んでいます。


「甘酢」の作り方：酢3 / 砂糖1 / 塩少々
「三杯酢」の作り方：酢3 / 醤油1.5 / 砂糖1
「すし飯」の作り方：米1カップに対して　米酢大さじ1、砂糖大さじ1、塩大さじ1/3


本格江戸前 米酢　(醸造酢) 1.8L 横井醸造　純米酢
　美味しいお米とじっくり熟した酒粕で造った旨味たっぷりの米酢です。
　江戸前寿司伝統の地でお酢造り一筋70年
　横井のお酢は東京のお寿司屋さんの多くでご使用戴いています。

米の酢 きんしょう　は　酒粕と米酢を使用した旨み、コク、キレの揃った伝統的な江戸前米酢。

美登利のすし酢
酸味・甘味・旨味の絶妙なバランスは、美登利寿司様が永年かけて築き上げた他にないレシピです。
長期熟成の酒粕と純国産米を丹念に仕込んで造ったまろやか米酢をすし酢のベースに使用しております。

純米酢　料理じょう酢 　ハチミツりんご酢
　
→ ヨコ井の酢
　
2018年　砂町文化センターの講座　「砂町のイッピン」に参加しました。
　⇒　砂町のイッピン 〜 Ｍｙブログ「パそぼのあれこれフリーク：Part2」
　
★　お砂糖にも　こだわりたいね。⇒　Ｍｙブログ：宮崎製糖の良質なお砂糖、「キビ糖」でケーキ作り
　

桜海老と春キャベツのピザ

映画のあとの　遅めのランチ
　「桜海老と春キャベツのピザ」
春らしいメニューですね。



★　おうちで作ってみましょう！　★

大好き!おうちピザ―手作りすれば楽しい!おいしい!安上がり! (主婦の友生活シリーズ)

• 作者:
• 出版社/メーカー: 主婦の友社
• 発売日: 2008/02/28
• メディア: ムック

パスタもピッツァもおまかせ! カルミネさんのイタリアン (特選実用ブックス)

• 作者: カルミネ・コッツォリーノ
• 出版社/メーカー: 世界文化社
• 発売日: 2009/11/11
• メディア: 大型本

ウー・ウェンの春野菜で体をきれいに―春天好! (別冊栄養と料理 (vol.2))

• 作者: ウー ウェン
• 出版社/メーカー: 女子栄養大学出版部
• 発売日: 2006/02
• メディア: 大型本

　

●宮崎製糖の良質なお砂糖、「キビ糖」でケーキ作り

お砂糖にも　こだわりたいね。

宮崎製糖のおすすめ商品　→　いいお砂糖ドットコム　http://e-osatou.com/

株式会社宮崎商店は、最高品質のお砂糖を提供する製糖メーカーです。
宮崎商店は、昔ながらの独自製法で、大地と太陽の恵みであるサトウキビに多く含まれる、バランスの良いミネラル成分を、可能な限り豊富に含む良質なお砂糖を製造しています。

宮崎製糖 ふるさ糖　(粗製三温糖) 　　玉砂糖　（含蜜糖）
黒糖　恋丸（黒砂糖）

「キビ糖」　使って ケーキ作りました。
2021/2/14　⇒　バナナと豆腐のチョコレートブラウニーを作ります 〜 Ｍｙブログ「パそぼのあれこれフリーク：Part2」


　


もう一つ　作ろう！
「バナナと豆腐のチョコレートブラウニー」





　⇒　2018/5/28　「砂町のイッピン：宮崎製糖」 〜 Ｍｙブログ「パそぼのあれこれフリーク：Part2」
　
　⇒　砂町のイッピン 〜 Ｍｙブログ「パそぼのあれこれフリーク：Part2」
　
★　お酢にも、こだわりたい。⇒　Ｍｙブログ：ヨコ井の本格江戸前 米酢、ふりかけ酢
　

香り高い紅茶を！（料理）

　
BOOK型紅茶　は、絵本のようなおしゃれなパッケージに、香り高いティーが入ったセット、ロマンティックですね。
　→　ティーブック　ノンカフェイン紅茶

・　バシラーティーマジックフルーツアソートブック

ルピシア　の　お茶

おしゃれなパッケージの　紅茶。

　ルピシアのお茶　・　ティー　ブック　おすすめです。

●●★美味しく手軽なタイカレーとレシピ

　タイカレー！　やみつきになっちゃいます　（*^_^*）♪
タイ米で炊いたご飯にスパイシーなカレー

美味しく手軽にタイカレーを食べたい。　なんと、パッカン缶詰があります。

そして、113通りの調理方法が載った レシピ本がでましたよ！

◆　タイカレーのレシピ本

◆　いなば タイカレー

◆　他にもあります！　→　タイカレー　各種

◆　タイ米
タイカレーには、香りのいいタイ米がおすすめ。

◆　「タイカレー」 作ってみよう！　→　タイカレーペースト

◆　グリーンカレーペースト　これは便利、１つは常備したいね。

ココナッツミルク も必要ですね。

参考　【kara】カラ クラシック ココナッツミルク ブリック

レシピを見て　簡単タイ料理、タイのごはんを作りましょう。










こちらも見てね　⇒　Ｍｙブログ：★トムヤムラーメンを作ろう

★　空き缶は、きちんと「ゴミ分別」して捨ててね！

●★フレッシュスムージーを作ろう！

スムージー　って大好き。　お家で作れるの！　→　スムージー ・　スムージーの本

フレッシュスムージーや　フローズンカクテルなどが　楽しめます。

★　コンパクト ブレンダー スムージー

そのまま飲めるのは超便利！　USB充電コードレスならいつでもどこでも！

　→　ジューサー ミキサー 小型 USB充電式 ポータブルブレンダー

・　【ミキサー スムージー コンパクト ジューサー ブレンダー 氷も砕ける ドリンクキャップ付 離乳食 ボトル タンブラー 嚥下食 介護食 ブラック

・　【POWERGIANT】ジューサー ミニボトルブレンダー ミキサー ポータブル 小型 300ML USB充電式 操作簡単 手作りフルーツジュース アウトドア 旅行 出張 オフィスなど適用 一年品質保証

・　VITOP ジューサー ミキサー 小型 USB充電式 ポータブルブレンダー 洗いやすい 保護機能付き 使いやすい アウトドア/旅行/ピクニック/オフィスなど適用 スムージー ミキサー

・　Zwilling ツヴィリング 「 エンフィニジー パーソナルブレンダー 550ml 」ミキサー ジューサー スムージー 小型 ボトルブレンダー レシピブック付き 1年保証 【日本正規販売品】 ZWILLING ENFINIGY PERSONAL BLENDER 53101-100
ツヴィリングJ.A.ヘンケルス(Zwilling J.A. Henckels)

・　LAHUKO ジューサー 野菜&果物&離乳食用&氷 一台多役 USB充電式 小型スムージー ミキサー 380ml 人気携帯式 ジューサーミックス ジュース ドリンクミニミキサー 高速回転 パーソナル スムージーミニボトルブレンダー 保護機能付き 水洗い可能 操作簡単 栄養補充 アウトドア/キャンプ/旅行/出張/オフィスなど適用 (white)

　
★　スムージーの本　健康法　レシピなど



　（　＊　↑　アイコンをクリックすると、本のページに飛びます。）