シンワ 風呂用 温度計 B-8 おさかな 72725
シンワ測定 / 649円 / 1 users
いろいろありますよ → 風呂 温度計
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運動せずにジョギング20分の効果！驚異の入浴法『中温反復浴』とは？
お風呂に入るだけで、ジョギング20分と同じだけカロリー消費する方法があるとしたら、やってみたいと思いませんか？
簡単そうなので、やってみよう！
お風呂のお湯を39℃にします。
入浴は、5分、8分、8分の3回に分けて行います。
間の休憩は5分。このときにシャンプーしたり、体を洗ったりします。
それだけです。
流れに沿って説明すると、以下のとおり。
０．水分補給（水を飲む）
１．かかり湯
２．入浴（5分）
３．休憩（5分）
４．入浴（8分）
５．休憩（5分）
６．入浴（5〜8分）
７．風呂から上がり水分補給、休憩
慣れれば簡単です。
39℃以上にしてはいけないそうなので、お風呂用の温度計がいるね。
→ 風呂 温度計
mediamarkerより 2018/10/24 更新日:2017年02月14日 購入： 2017年02月14日 649円
キーワード ： 暮らし・リフレッシュ ＊実習
