●血圧計で毎日計ろう！アプリで管理も。

血圧計で毎日計ろう！

上腕血圧計 がいいとのこと。家電量販店で選びました。

★　上腕血圧計 EW-BU57 パナソニック(Panasonic) ブラック EW-BU57-K：ACアダプタ付、収納ケース付き、２人分の記録可

購入したら、まずは、取扱説明書をよく読みます。
正しく測るために、注意事項を知ることが必須。

次に、乾電池　単３型４本を入れたら、日時設定をします。

毎日同じ条件で測るために、測定場所を決めます。
　テーブルと椅子の高さ確認。
　　足がちゃんと付くか、リラックスして座れるか。
　　腕がきちんと伸ばせるか。　心臓とカフの高さをキープできるか。

説明書どおりに、カフ（圧迫帯）を巻きます。　
　素腕がいいみたいです。毎回同じ状況になるようにしましょう。

１回測定したら、５分以上安静にして２回めを測ります。
２人ならそれぞれの番号（１，２）を間違えないように選んで、記録します。
複数回の平均を表示できます。

★　ノートに　記録しましょう！　（Excelでもいいね）
血圧を記録するアプリを活用するのも良さそう。　→　Google play　「血圧」

参考　【2022年】 おすすめの血圧の管理／記録アプリはこれ！アプリランキングTOP10

・　血圧記録 〜　aadhk　医療 （ csv、 html、Excel、PDF形式でエクスポート）：Android 要件　4.1 以上

・　血圧ノート 血圧変化を把握して高血圧治療に役立てましょう 〜　カラダノート　医療：Android 要件　6.0 以上

・　血圧記録計＆高血圧管理 〜　Health & Fitness AI Lab　医療 （無料のcsvエクスポート）：Android 要件　5.0 以上

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★　EW-BU57
ブランド パナソニック(Panasonic)　
電源 バッテリー式　（EW-BU57：ACアダプタ付）
商品寸法 (長さx幅x高さ) 14.6 x 9.2 x 7.3 cm
商品重量 640 グラム

◆　大きな画面と文字で、くっきり見える・毎日の血圧測定をより快適に
　　片手でらくに着脱できて、測定もかんたん
　
かんたんに巻ける
　柔らかいクリップ版を採用。　腕にかぶせるだけでかんたんに装着。

両腕どちらでも使える
　チューブを自由に回転できるので、左右どちらの腕でも使える。

少ない力で外せる
　面ファスナーは弱粘着なので、少ない力で取り外しができる。

◆　1ボタンで自動測定
　測定ボタンを押すだけで かんたんに測定できる。

２人で使い分けできる 〜　測定後、記録１，２ボタンを選んで押すだけ　各180回分　(1日2回で約3か月)

清潔でうれしい抗菌加工。
　心地よい肌触り、内布は起毛生地で心地よい肌触り。冬場でも冷やっとしない。

　→　上腕血圧計 EW-BU57 | 商品一覧 - Panasonic
　
★　はじめよう！血圧測定習慣