ニューヨークで 注目されている「バレトン」で、美しいからだづくりを〜。
バレエ・ヨガ・ピラティスなどを バランスよく組み合わせたエクササイズ。
動きはシンプルだけど メリハリよく動けます。
発汗作用が高いので ☆やせるし、筋肉が強くしなやかに！
バレトン の関連本は、まだ少ない・・・。 とにかく新しいのだ！
ハーバード大学医師が、人間の体を全体的に見つめ直してたどり着いた、若さを保つ法則。
- 作者: 根来 秀行
- 出版社/メーカー: 角川SSコミュニケーションズ
- 発売日: 2009/03
- メディア: 単行本
こんなお手軽、ホント？
深層筋メソッド―5秒あてるだけで究極の部分やせ (レタスクラブMOOK)
- 作者: 中辻 正
- 出版社/メーカー: 角川・エス・エス・コミュニケーションズ
- 発売日: 2010/07/08
- メディア: 単行本
ウォーキングも工夫が必要。
- 作者: 田中 誠一
- 出版社/メーカー: プレジデント社
- 発売日: 1997/12
- メディア: 単行本
