「ヨガ」と「ピラティス」のクラスに参加しています。
内容は、基本に戻って、体と心をチェック！
まっすぐに立つこと！
前後左右斜めに歪んだ体を チェックし、常に気をつけて 直していきたい！
参考になる本やDVDはたくさんあります。 → ピラティスの本やDVD
2023年10月22日
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★特集：春を楽しもう！
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★ヨガ・ピラティス:スポーツで健康
★デジ＆アナ文房具を上手に使いたい
世界に平和を！
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