2023年11月15日

ヨガ・ピラティスの前にオイルマッサージ

ヨガ・ピラティスのレッスンの前に、オイルマッサージをするといいですね。
 むくんだ足に効果的と、先生がみんなに持ってきてくれたもの。
片足ずつマッサージのあと、いつものように呼吸から!

自宅でも、お風呂でマッサージしたり、オイルマッサージはとてもお薦め。

プラナロム社製の純粋植物精油を使用。
スポーツ前後のマッサージに最適なオイルです。

ケモタイプマッサージオイル Aタイプ(スポーツ前後に) 100ml

ケモタイプマッサージオイル Aタイプ(スポーツ前後に) 100ml

  • 出版社/メーカー: 健草医学舎
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品



スポーツ前後の筋肉のケアやお手入れなどに。

GAIA アスリートオイル ウォームアップ 100ml

GAIA アスリートオイル ウォームアップ 100ml

  • 出版社/メーカー: GAIA NP(ガイア・エヌピー)
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品



冷えた手足をマッサージすることで、ハーブの香りが気分をリラックスさせ、全身をぽかぽか温めてくれます。
生活の木:FMマッサージオイル ウォームアップ(手&足用) 40mL

生活の木:FMマッサージオイル ウォームアップ(手&足用) 40mL

  • 出版社/メーカー: 生活の木
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品



栄養価の高いベースオイルに グレープフルーツ・ラベンダー等配合のマッサージオイル。

GAIA PMSシリーズ アロマオイル(マッサージオイル)・グリーンハーブ 20ml

GAIA PMSシリーズ アロマオイル(マッサージオイル)・グリーンハーブ 20ml

  • 出版社/メーカー: GAIA NP(ガイア・エヌピー)
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品



他にもたくさんあります。→ マッサージオイル

おうちで一人でゆったりと、アロマテラピー マッサージ

アロマテラピー マッサージ・ブック [大型本] / C・M=ハドソン (著); 前田 久仁子 (翻訳); 河出書房 (刊)  アロマテラピーマッサージコンプリートビデオ[DVD]―すぐに役立つ! [単行本] / ビーエービージャパン (刊)  女性のためのアロマセラピーマッサージBOOK―ひとりでもプロの技が実践できる本 [単行本] / ケイ武居 (著); 双葉社 (刊)

黄金のアーユルヴェーダ・セルフマッサージ  1日10分 伝統のデトックス法で奇跡の美肌 [大型本] / 臼井孝治, 蓮村 誠 (監修); 河出書房新社 (刊)  365日のアロマレシピ [単行本] / 小泉 美樹 (著); 三上 杏平, 三上 杏平, 山本 竜隆, 山本 竜隆 (監修); 永岡書店 (刊)  アロマでおうちダイエット―relaxation&slim [単行本] / エイ出版社 (刊)         

posted by ベルル at 17:00| 東京 ☁| Comment(0) | スポーツで健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

足半草履で山歩き、民俗・伝承も知りたい。

  身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう!

 ★ 新型コロナウィルス対策は万全に!


山歩きはお好きですか?

 山ガールファッションにあこがれている人。 → 山ガール
 だんだんと、高い山に挑戦したくなる人。 → 登山
 動・植物に夢中になる人。 → 高山植物
 地図が好きな方。 → 登山 地図
 ただただ、スポーツ志向。 → 登山 スポーツ
 エコ・自然環境が気になる方。 → 山 環境保護 ・ 登山 エコ ・ 山 暮らし 
 山での食事がお目当ての方。 → 山 食事
 一人・友人と・グループで・・・。 → 登山 入門
楽しみ方は様々ですね。

☆ 行く先の民話・伝承なども少し知っていると 知的好奇心をくすぐられます。 → 山 民話 ・ 山 伝承

今は失われつつある 山村の暮らし。山の怖さ・神秘・親しみ。

 そんなことを もっと知ってみたくないですか?

  

ちょっとこだわりの活動グループを見つけました。 → 山村民俗 
山村民俗の会 と 機関紙『あしなか』
機関紙『あしなか』は、単なる登山の紀行文誌ではない、さりとて民俗学の学問誌でもない。
 登山と民俗の中途半端な立場にふさわしい名称として創立以来会誌に用いられてきた。
 → シリーズ山と民俗 山村民俗の会
 とのこと。
どうでしょう! 一味も二味も違った山歩きができそうです!
怨念の将門―将門伝説に山伏の影あり (シリーズ山と民俗) 

  

  

こんなの、見つけた! 足半(あしなか)草履(ぞうり)

ラベル: 山ガール
posted by ベルル at 08:00| 東京 ☁| Comment(0) | アウトドアと山ガール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする