「ヨガ」と「ピラティス」のクラスに参加しています。
内容は、基本に戻って、体と心をチェック！
まっすぐに立つこと！
前後左右斜めに歪んだ体を チェックし、常に気をつけて 直していきたい！
参考になる本やDVDはたくさんあります。 → ピラティスの本やDVD
今月のおすすめ
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★特集：秋を楽しもう！
★アウトドアと山ガール
★安全・エコな暮らしに：ウイルス・地震・防災
★ヨガ・ピラティス:スポーツで健康 お家でもリフレッシュ
★デジ＆アナ文房具を上手に使いたい
◇ハロウィンだよ〜（10/31）
ひっつき虫 （*^_^*）♪
世界に平和を！
しっかり手洗いとハンドクリーム
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