2019年10月07日

☆Zumbaで楽しくフィットネス

いま最高におしゃれな Zumbaで 楽しくフィットネスしましょう。 ♪

Zumbaを 自宅で やってみよう!

・ Zumba Fitness: Spanish Version
  

普段から Zumbaの音楽聞いてノリノリに。

・ ZUMBA JAPAN 10th Anniversary -Story of ZUMBA- mixed by DJ TSUBASA from ZUMBA JAPAN
世界180カ国以上で1500万の人が楽しんでいると言われている“ZUMBA”
そんな世界をリードするフィットネスプログラムである、ZUMBAが日本で始まって10周年を記念した、世界初のZUMBAオフィシャルコンピレーション。
ZUMBAのクラスの“Warming Up”“Cool down”にも使用可能なノンストップミックスCD。 (C)RS

・ Zumba Fitness Dance Party
・ Best Zumba Dance


おしゃれで動きやすいシューズがポイント
・ [ミズノ] フィットネスシューズ ウエーブダイバース DE
・ [ミズノ] フィットネスシューズ ウエーブダイバース LG 3
・ [zumba] レディース Energy Rush


ウェアで決めよう!服&ファッション小物 : "ズンバ" ・ ズンバウェア




・ ズンバパンツ フィットネスパンツ ズンバウェア エアロビクスウェア ZUMBA レディースパンツ jazzbak
 


Zumbaについて知りたい!

・ ズンバ - Wikipedia 〜 ズンバ (zumba)とは、コロンビアのダンサー兼振り付け師であるアルベルト・ベト・ペレスによって創作されたフィットネス・プログラムの名称
・ ズンバのステップ解説(Zumbaの4つの基本ステップの種類と基本動作)
・ Zumba(ズンバ)とは - ズンバ曲・動画

・ 【ZUMBA】自宅でも踊りたくなるズンバ動画集!【ダイエット】 - NAVER まとめ
 
・ You Tube Zumba Steps: で検索
 
・ ZUMBA(ズンバ)を日本で!人気の曲・ウェア・動画

・ 「ZUMBAって何!?」ZUMBA初心者のためのブログ
「ベーシック1」では「メレンゲ、サルサ、レゲトン、クンビア」の4つを学びます。
ベーシック1を受けた人だけが参加できるベーシック2では「サンバ、フラメンコ、ベリーダンス、ケブラディータ、ソカ、タンゴ」を学びます。
まずは練習中やレッスン中はお腹を引っ込め続けてみてください。
それだけでも、お腹周りの脂肪が取れやすくなります。

 


 
ラベル:フィットネス
posted by ベルル at 20:07| 東京 ☁| Comment(0) | スポーツで健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

★室内に洗濯を干す

ベランダには 物干しざおがあるけれど、
 室内に洗濯を干すこともあるよね。

鴨居に吊るすタイプより、床置きタイプが欲しくなりました。

・ 洗濯物干し 2段 ・ 

  

・ 洗濯物干し 3段
 

  
 
ラベル:洗濯
posted by ベルル at 19:00| 東京 ☀| Comment(0) | 暮らしの工夫と便利・オシャレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

スポーツブラで快適に!

  身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう!
  ⇒ Myブログ:アウトドアと山ガール 

ウォーキングやハイキング、ヨガやストレッチ。
 気軽にやりたい!
お家でちょっとした時間に体を動かくのもいいですね。

気軽に動いて、後はのんびりすごせるような
ヨガ、ピラティスに最適な 「スポーツブラ」を探しています。
ホックがないので、自宅でも快適に過ごせそう! → スポーツブラ

 ヨガマットも選ばなくっちゃ!⇒ Myブログ:★折りたためるヨガ、ピラティスマット

スポーツブラ は、吸湿・発汗、ストレッチなど機能性を重視したものを選んでね。

カラフルウェアで、元気ハツラツ
  

黒なら〜 初心者でも、安心かも。 (*^_^*)♪
  

 → ワコール スポーツブラ ・ アンダーアーマー ブラ ・ ルーパ スポーツブラ

山歩きは、見えないところにも 気を使いましょう。
山 アンダーウエア レディース
 → C3fit レディス 製品 各種
 → UNDER ARMOUR(アンダーアーマー) ウーマンズ
 → finetrack レディース ブラ 各種 ・ finetrack レディース
 → CW-X(シーダブリューエックス) レディース





 
posted by ベルル at 14:00| 東京 ☁| Comment(0) | スポーツで健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

★9月・10月始まりの手帳で就活、新学期


スマートフォンの手帳もいいけれど、紙の手帳は何かと便利!
  就活にも役立ちます! → 手帳 各種

 ⇒ Myブログ:★手帳を活用しよう!
 ⇒ Myブログ:★クール・キュートなマークスのダイアリー:1月始まり
 ⇒ Myブログ:★3、4月始まりの手帳で気分一新
 ⇒ Myブログ:★9月・10月始まりの手帳で就活、新学期

爽やかな秋、10月始まりの手帳 で 気分一新。
これなら 年末の切り変え時期も スムーズに使い続けられますよ!

2019〜2020年 → 10月始まりの手帳

おすすめ → 10月始まり手帳 マークス





 → 手帳 各種
 
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2019〜2020年 → 9月始まり手帳





 → 手帳 各種

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 おしゃれ文房具は、こちら。

 
ラベル:手帳
posted by ベルル at 11:08| 東京 ☀| Comment(0) | デジ&アナ文房具・ゲーム・グッズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

☆ LEDランタン

 周囲を優しく照らすLEDランタン 
デザインもレトロですてきね!
アウトドアでも、災害の備えにもなります 

★ コールマン ランタン
・ コールマン ランタン CPX6リバーシブルLEDランタン3
 

ジェントス LED ランタン 【3色切替/連続点灯14時間/防滴】 エクスプローラー SOLシリーズ
   

他にも、様々なタイプの LEDランタンが あります。 → LEDランタン 各種

  


 
 
posted by ベルル at 07:00| 東京 ☔| Comment(0) | 安全・エコな暮らしに | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年10月06日

手軽に燻製 スモークキット

   身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう!
 ⇒ Myブログ:アウトドアと山ガール 

 子供たちも、お父さん、お母さんと一緒にチャレンジ!

お肉・お魚・チーズ、なんとスイーツまで スモークにルールはありません。
なんでもチャレンジしてみましょう。
スモークキットなら必要なものが、全部そろってすぐできます!

  

・ ソト(SOTO) いぶし処 スモークスターターキット ST-124SK
 ● ビギナーのための燻製道具セットです。
 ● 燻煙材も4種類の樹種を揃えており、お好みの香りや味を試す事が出来ます。
 ● 熱燻・温燻どちらもできます。
 ● 小さく畳めて持ち運びも簡単です。

・ ソト(SOTO) 燻家 スモークハウス ST-114

・ キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) ブランスモーカーセット円筒型 M-6507

 ● アウトドア用のコンロにのせて、手作り燻製が楽しめます。
 ● 肉・魚・かまぼこ・チーズ等、燻製独特の美味しい風味が作れます
 ● アミのせ・吊り下げ、素材・調理等に使い分けできます。
 


 
posted by ベルル at 14:00| 東京 ☔| Comment(0) | アウトドアと山ガール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

★早くて軽いSSDポータブル

SSD ポータブル が新しい! 
ポータブルストレージデバイス (外部記憶機器/SSD)
 HDDより早く・軽い、USB3.0用外付けSSD

 
 これから出揃う → 外付けポータブルSSD 各種

BUFFALO

   

軽くてコンパクトなだけでなく、耐久性にも優れているのでデータの持ち運びに便利です。
 パソコン、テレビ等、様々なUSB3.0対応機器に使用可能

おすすめはコレ! 「T5シリーズ」(発売予定日は2017年9月12日)
 Windows PC、Mac、Android端末で暗号化セキュリティを実現する、
 Samsung V-NAND搭載 セキュリティポータブルSSD「T5シリーズ」【日本サムスン正規品】
・ Samsung 外付けSSD 2TB T5シリーズ USB3.1 Gen2対応 ハードウェア暗号化 パスワード保護 V-NAND搭載 MU-PA2T0B/IT
   

 ★ 現在のシリーズも 大人気です → Samsung 外付けSSD 2TB T3シリーズ

買うなら このくらいの容量がいい。 480GB
   

  汎用ケースもお忘れなく
  

・ バーベイタム USB3.0用 外付けSSD 128GB Store 'n' Go 47622
・ バーベイタム USB3.0用 外付けSSD カードタイプ 256GB Store 'n' Go 47623

Verbatim(バーベイタム)とは、世界120カ国以上で販売され、記録型光ディスクでブランド別世界シェア6年連続No.1※の実績を誇る、三菱化学メディアのグローバルブランドです。
     128GB  256GB(USB 3.0 ケーブル(18cm) 、キャリーポーチ付属)
 

 これから出揃う → 外付けポータブルSSD 各種

こちらもどうぞ!
 ⇒ Myブログ:★ポータブルHDDを活用したい
 ⇒ Myブログ:★USBフラッシュメモリーを使おう
 ⇒ Myブログ:★LAN接続HDDって便利
 ⇒ Myブログ:★外付けHDDを使おう
 

ラベル:パソコン HDD
posted by ベルル at 11:00| 東京 ☀| Comment(0) | PCと関連機器、ソフト、ネットなど | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年10月05日

キネシオロジーテープって

ニトリート(NITREAT) キネシオロジーテープ って何?

・ ニトリート(NITREAT) キネシオロジーテープ50mm 6巻入り 撥水タイプ

  

 → キネシオテープ - Wikipedia
 キネシオテープとは「キネシオテーピング」法によって患部の治癒を助けるテーピング用テープの一つ。
 キネシオロジーテープとも呼ばれている。
ラベル:健康
posted by ベルル at 14:00| 東京 ☁| Comment(0) | スポーツで健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

☆気持ちのいい耳かきと角質取りは、スクラッチ

耳のお掃除にいいもの見つけた!
 大人気の“スクラッチシリーズ”から新発想! 
 Wコイル耳かき SCRATCH スクラッチミミング

・ SCRATCH スクラッチミミング
おもしろいほどゴッゾリ取れる!
持ちやすく握りやすいラバーグリップ新型一体型ケースのWヘッド耳かき
  
他にも たくさんあります。 → 耳かき各種
あまりやりすぎないように、ご注意! 
 定期的に耳鼻科でお掃除してもらうのもいいですよ。

    〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜

スクラッチの角質取りも、よさそうです。
・ スクラッチ スマート
・ SCRATCH ラバーグリップスクラッチ
軽くこするだけで面白いほど古くなった角質ガボロボロ取れる!
新型の角質取りスクラッチの進化版。
スタイリッシュなケースがラバーグリップとして使え
持ちやすく滑りにくいので細かい指先や爪まわりのケアにもぴったり。
   

他にも削るもの、塗るものなど いろいろあります。 → 角質取り
 
posted by ベルル at 12:00| 東京 ☁| Comment(0) | ヘルシー・リフレッシュ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

★LAN接続HDDって便利

パソコンの容量が足らない! そんなときには、外付けのハードディスク。

LAN接続のHDD が、今じゃぁ、常識のようですね!

TVやゲーム機、いろいろなモバイル、IT機器にも
 ケーブルレスでつながって とっても便利。
今では容量も、1TB以上。

無線LANアクセスポイントのあるネットワークに接続することで、外付けHDDのデータが無線LAN搭載のパソコンや家電機器からワイヤレスで使えます。
 

売れ筋 最新モデルを探しました。

BUFFALO NAS スマホ/タブレット/PC対応 ネットワークHDD



同じモデルでも 容量は 2、4、8TB・・・があります。
今後を考えて 少し大きめの容量を選ぶのがいいですね。
◆ 便利! 最新 LAN接続、LAN&USB の売れ筋 → LAN接続ハードディスク

BUFFALO 高速モデル NAS

  

 → LAN接続ハードディスク 各種

こちらは、定番の人気モデルです。
◇ 高速転送 ネットワーク対応HDD(NAS)
シーケンシャルリード76MB/sを実現。
家の外からでも便利に使えるネットワーク対応HDD。
高速CPU搭載で優れた高速転送を実現。
外出先からでもデータのダウンロード・アップロードが可能。
PCはもちろんiPhone、iPadからもアクセス可能。

◇ BUFFALO ネットワーク対応HDD LinkStation
家の中でのデータ共有はもちろん、外からもインターネット経由でアクセスできる、Webアクセス機能搭載NAS。


◆ I-O DATA LAN接続ハードディスク

  

◇ 他にも、たくさんあります。 → LAN接続HDD

    〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜

こちらもみてね。
 ⇒ Myブログ:★LAN接続HDDって便利
 ⇒ Myブログ:★外付けHDDを使おう

 ⇒ 外付けHDD(ポータブル) 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」
 ⇒ LAN接続HDDをついに購入 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」
 ⇒ 耐衝撃 防水仕様のポータブルHDD 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」
 ⇒ 1つは欲しいUSB(フラッシュ)メモリー 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」



    〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜

2010/4/3 記

パソコンのハードディスクが足りない!
 複数のパソコンで共有したい!
そんな願いで 2009/4/3 購入した LAN接続のハードディスク

使い始めて、1年が過ぎました。
どのパソコンからもアクセスできるし、LANでもUSBでも使えるのが安心
ノートパソコンは無線LANでつながるのでさらに快適!

BUFFALO USB2.0/LAN端子用 外付けHDD HD-CE500LU2

BUFFALO USB2.0/LAN端子用 外付けHDD HD-CE500LU2

  • 出版社/メーカー: バッファロー
  • メディア: Personal Computers


 


 
posted by ベルル at 11:00| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ◇利用PC・IT関連 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする