2018年09月11日

★ 折りたためるヨガ、ピラティスマット

ヨガやピラティスに行きたいけれど、筒状に丸めたマットを持ち歩くのは!!(>д<)ノ
 折りたためるマットはないかしら? → ヨガマット 折りたたみ

クルクル巻きのヨガマットを持って電車に乗るのは、気が引けますね。ラッシュ時は絶対無理。
折りたためれば持ち歩きも簡単です。コインロッカーにも入るし。(*^_^*)♪

◇ 満員電車の中での巻くタイプのヨガマットの持ち運びに煩わしさを感じている方
◇ バッグの中にいれてヨガマットを持ち運びたい方
◇ これからヨガ教室に通おうと考えている方
◇ ヨガを始めた大切な方へのプレゼントを考え中の方におすすめです。

ヨガラグじゃ薄いので、折りたためるヨガマットが欲しい!

 ★ 買ったのはこれ(グリーン) 
 PURE RISE(ピュアライズ) ヨガマット 折りたたみ 厚さ4mm
2015年秋に買って2年以上使っていますが、すごくいいですよ。
クッション性もよく長く使っているのにへたれない! 
さっと広げて、折りたためるので レッスンで重宝しています。


  
 すごくいいです!
滑らずしっかりグリップ、4mm厚でクッション性抜群。
折り目が付いているので、簡単に折りたたんでバッグ持ち運べます。
サイズ:横173cm×縦61cm×厚み4mm 800gと軽い。 素材:PVC

臭いが心配で、購入後半日ほど外に干したら気になりません。
折り畳めるので雨の日も持ち運びが楽ラク。
クッション性もOKです。

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 持ち運びやすいヨガマット 2枚めは、これにしよう!
・ ラッキーウエスト(Lucky West) 折りたたみヨガマットP4 LW-M1960 ネイビー 使用時約:幅61×奥行173×厚さ0.4cm 収納時約:幅31×奥行25×6cm
コンパクトに折り畳めるヨガマット。 使用時は 幅約61×奥行173×厚さ0.4cmサイズ。 
ヨガマット本体に折りたたみのラインが入っているので、素早く簡単にコンパクトに折りたたむことが出来ます。 
撥水性も抜群で、汗もさっと拭き取れ水で丸洗いもOK、汚れを気にせず使用できます。 

   

・ 鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) 折りたたみ式 ヨガマット
 サイズ:約173×61×厚み0.4cm / 収納時約30.5×25.0×7.5cm

・ RIORES (リオレス) おりたたみ ヨガマット 5mm 収納ケース付き / ヨガマット おりたたみ 軽量 トレーニングマット エクササイズマット
・ tone たためる ヨガマット 約W173×D61×厚さ0.4cm、折りたたみ時/最大約H30×D24×厚さ7.5cm
  

・ La・VIE(ラ・ヴィ) たためるヨガマット サーモン 3B-3139 キャリーバック付き
本体サイズ(約)長さ173×幅61×厚さ0.3cm 折りたたみ時(約)長さ29×幅31×厚み4cm
・ GronG(グロング) 折りたたみ ヨガマット トレーニングマット エクササイズマット 厚さ4mm 使用時/(約)長さ1730×幅610×厚み4mm、折りたたみ時/(約)31cm×25cm×6cm
  

 トラベルマットは、折りたたんでも丸めてもOK
Manduka トラベルマット
・ [日本正規品] Manduka マンドゥカ eKO スーパーライト トラベルマット ヨガマット トラベルマット
 小さく折りたたんで持ち運べて、バッグのスペースにスマートに収納可能。
 サイズ:173cm×60cm 厚さ約0.1cm 重さ:907g 素材:天然ゴム/リサイクルシルク

  

・ inFIT ヨガ スーパーライト トラベルマット YK955  サイズ:約610×1820×1.5mm
・ Yoga Design Lab (ヨガデザインラボ) エコ・トラベルマット 厚さ1mm ストラップ付き
・ スリア(suria) トラベルヨガマット ターコイズ/ネイビー 2SU-TVM-TUNY サイズ : 約60×180×0.15cm
  

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畳でのレッスンには、ヨガタオルでもいいかな。
 ・ ヨガタオル 【ヨガマット専用タオル】180X60cm
購入しました! 色は パープル。  
 たたんで持ち運べるので楽です。
 ⇒ Myブログ:★ヨガ・ピラティスに持ち運びやすいヨガラグ
 畳やカーペットの上に直接敷いて使えるます。
 滑り止めの小さなつぶつぶを 裏面に埋め込んでいます。
 肌触りがやわらかく、
  吸水性に優れた素材をタオルに仕立てました。
 ふわっとした感触なのに、サラサラで軽量!


 その他の、ヨガタオル
・ 【メッシュバック付き】ヨガタオル・ヨガラグ 吸水・速乾性抜群!滑り止め付き!全7色♪ (ピンク)
・ 【送料無料】ヨガタオル・ヨガラグ 吸水・速乾性抜群!滑り止め付き!全7色♪
・ ヨガタオル・ヨガラグ ズレない滑り止め付き 185x65cm 【収納バッグ付き】
・ ピンク【メッシュバック付き】ヨガラグ yoga ヨガタオル マットタオル ★ ヨガマット 吸水・速乾性抜群!滑り止め付き!全7色 (ピンク)

  


持ち運ぶというより、折りたたんで収納にいいタイプ
・ XYSTUS(ジスタス) エクササイズマットHG180 H-8085

弾力性に優れ、衝撃吸収抜群のエクササイズマット。中身ウレタン外被ナイロン
 ●裏面すべり止加工 ●ショルダーベルト付
 ●裏面はスベリ止加工 ●四ツ折タイプでコンパクト収納

 

 → ヨガマット 折りたたみ
 → エクササイズマット 折りたたみ
 



posted by ベルル at 10:05| 東京 ☀| Comment(0) | スポーツで健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

☆ 雨の日の加齢臭防止アイテム


雨の日は臭いがこもりがち。
加齢臭防止アイテムがあると、安心かも〜。 → 加齢臭防止

耳裏に塗って加齢臭ケア !!

  


爽やか サプリメント
  


洗って 縫って スプレーして 消臭・殺菌
    

消臭スプレー
  

 

加齢臭防止 
 
ラベル:ボディケア
posted by ベルル at 10:01| 東京 | Comment(0) | 秋を楽しく! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダンスクのカクテルグラス


ダンスク(DANSK)のカクテルグラスを、微妙な色のニュアンスがとってもステキ。
 プレゼントによさそうね! 私も欲しくなっちゃった。 どの色がいいかしら!
 誕生日や記念日、クリスマス、バレンタインデーやホワイトデーのプレゼントに。
グラスの中で織りなす2色のハーモニーが美しいカクテルグラスです。
底の2色のペイントにより、見る角度によって色合いが変わって見えるのが不思議。
カクテル、ワイン、日本酒・・・などお気に入りの飲み物や、
時にはお料理を入れて楽しんでください。

   

カクテルを作るには! 作り方と道具が必要。
   

ダンスク DANSK. スカンジナビアモダンアートがコンセプト。
ほとんどの製品がオーブン、電子レンジ、食器洗い機で使用可能と、とても実用的です。
デンマーク王室、ルーブル美術館、モダンアート美術館などにもコレクションされています。

 こちらもみてね!
 ⇒ Myブログ:☆ カクテルを楽しもう
 ⇒ Myブログ:★ナポレオンのカクテル作ってみよう
 ⇒ Myブログ:★フレッシュスムージーを作ろう!



 
キーワード : 大人・アルコール

 
ラベル:プレゼント
posted by ベルル at 09:00| 東京 ☁| Comment(0) | 秋を楽しく! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

介護や介護保険の知識をつけよう

誰もが避けて通れない 介護や介護保険のこと。
 少しでも知識があれば、あわてないね。

ここには、役に立ちそうな本を、集めました。
 介護保険についての本 一覧

   

  


★ 介護施設に関する本 一覧

   

  

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 介護をする人も、レベルアップしよう!
 介護の基本についての本 一覧

介護のための医学知識や、緊急対応。

  

   

☆ これまでに読んだ介護と介護保険関連の本など ⇒ pasoboの本棚
 
posted by ベルル at 06:00| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・介護・保険・年金・税金など | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月10日

★Adobe After Effects7.0と最新版の参考書

 Adobe After Effects」 使ってみようかな。

まずは、これまで使っていなかった手持ちの Adobe After Effects7.0 から始めよう!
 バージョン 7.0 って 相当古いけど、眠っている WindowsXPパソコンで 遊ぶのにちょうどいい!
 よければ 最新版を買います。(*^_^*)♪

  

 Adobe After Effects 7.0 Professional 日本語版 Windows版 (発売日: 2006/2/3)

使い方は、Webでも 勉強できるけれど、そばに参考書があるほうがいいね!
Adobe After Effects(アフターエフェクツ)は、アドビシステムズが販売している映像のデジタル合成やモーション・グラフィックス、タイトル制作などを目的としたソフトウェアであり、この分野では代表的な存在である。「A.E.」「AE」「Ae」(えーいー)と略されることもある。
After Effectsは主に 映画やテレビ番組の映像加工、CM制作、ゲーム、アニメ、Webなどのコンテンツ制作に広く利用されている。
基本は2Dの映像加工ソフトであるが、3D空間も持っているため、2Dの映像だけでなく3Dのモデリングデータや、カメラ、ライトもその空間内に配置できる。そのため2.5Dソフトなどと呼ばれることがある。 Adobe AfterEffects - ウィキペディア 

アフターエフェクト入門 作成者: TORAERA DOUGA


・ Adobe AfterEffects 7.0例文辞典 Last update:2007/5/17
・ アフターエフェクツ使い方Adobe After Effects講座チュートリアル1簡単な動かし方【動学.tvアーカイブ】 ニコニコ動画
・ After Effects講座  You Tube
・ After Effects 入門 You Tube 

実際には、AfterEffectsは PCのパワーが必要なので、Webを見ながら実習というわけにはいかないでしょう。
手元にいつも参考にしたい本があるとべんり。 もっと知りたい時にも活用しよう!

・ After Effects逆引きデザイン事典[CS4/CS3/7/6.5/6対応] (DESIGN REFERENCE) 大型本 – 2009/3/13
 
本書は、AfterEffectsを使うあらゆる現場で悩みがちなことや、誰もがよくとまどいがちなこと、さらにこんなことができたらと思うことを中心に、知りたいところだけがすぐに引ける、充実度と引きやすさで大好評の事典の改訂版です。「読み込み」や「コンポジション設定」といった基本から、「タイムライン」「アニメーション」「マスク編集」「エクスプレッション」「仕上げ」「修正」、さらに「出力」や「作業環境のカスタマイズ」「効率アップ術」まで映像制作に欠かせないAfterEffectsのノウハウを余すことなく網羅的に伝授します。デジタル映像編集を勉強中の人から、現場の映像編集と格闘している人まで、映像に関わるAfterEffects全ユーザー必携の一冊です。
内容(「BOOK」データベースより)
After Effectsの膨大な機能の中から、映像制作の現場で欠かせない機能や操作を簡潔にできるだけわかりやすくまとめたリファレンスブック。紙面は最新版のCS4 Windows版で構成されていますが、Macintosh版、そしてそれ以前のバージョンCS3/7/6.5/6にも対応しています。

・ Adobe After Effects7.0 Hyper Handbook 単行本 – 2006/5
    
中級者、映像クリエイターの方は1冊持っておくと便利なレファレンス本。
とりあえず使ってみる「速習」、網羅性の高い機能別解説、作例豊富な実践の3本立て。作中で登場する素材はWebサイトからダウンロードできる。
内容(「BOOK」データベースより)
映像クリエイター必携。合成系・アニメーション系の豊富な作例と1番詳しいレファレンスが両立!初心者に優しくプロに便利なAfter Effects解説本のスタンダード。

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 やっぱり、最新版の Adobe After Effects が 使いたくなりました!

 

Windows10パソコンで、キンドル版の本を見ながら、楽しく実習です! (*^_^*)♪

   

   

   
 
続きを読む
posted by ベルル at 19:00| 東京 ☀| Comment(0) | 試してみよう | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

☆ビジネスソフトの購入計画

ノートPCを買うとき、「ビジネスソフト」をどうするか悩みます。

職場で使っているのと同じソフトが、必要かしら?
 自分のスキルアップのため・・・。
  就活なら ソフトへの投資も 必須かも。 → Microsoft Office

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現在は これ! Office 2016 と Office 365
   
 
購入は、こちら → Office 2016

★ マイクロソフト「オフィス」 のダウンロード版
自宅でお手軽に購入 → マイクロソフト ダウンロードストア
 お仕事に必須の Office Word、Excel、PowerPoint が ネットで買えます!   

解説本を手元において、使いこなそう!
 → Office 2016 関連書籍

  

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以前のバージョン、 Office 2013 2013年 2月7日 発売! → Office 2013 新機能
購入は、こちら → Office 2013
 → Office 2013 関連書籍

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Microsoft Office Personal 2010」は、
定番、必須ビジネスソフト Word 2010 ・ Excel 2010 ・ Outlook 2010 のセット。

Microsoft Office Home and Business 2010」には、
便利な PowerPoint 2010 と OneNote 2010 もあり!

Microsoft Office Professional 2010」なら、
 Access 2010 と Publisher 2010 も含まれます。

 ↓ クリックすると、詳しい情報も見ることができます。

  

 パーソナル版にない必要なソフトを 個別に追加しよう!
・ Microsoft Office PowerPoint 2010
・ Microsoft Office OneNote 2010

 

 ホーム&ビジネス版にないソフトは 個別に追加しよう!
・ Microsoft Office Access 2010
・ Microsoft Office Publisher 2010

 

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さらに こんなソフトが必要になることも!
・ Microsoft Office Visio Standard 2010
・ Microsoft Office InfoPath 2010
・ Microsoft Office SharePoint Workspace 2010

  

 → microsoft office 2010 ソフトと関連書籍など
Macの場合はこちらをみてね → microsoft office mac版

 →  Microsoft Office 2010 公式サイト 

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・ よくあるパターン 〜 PowerPointが必要!
 A) 「Office Home and Business 2010」が搭載されたPCを買う
 B) MS Office無しのPCを購入し、「Office Home and Business 2010」を別途購入
 C) 「Office Personal 2010」が搭載されたPCを買い、「PowerPoint2010」を別途購入

こちらもみてね ⇒ Myブログ:ノートPCを買いたい

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さて、パソコンの OS (Windows)やアプリケーションソフトには、サポート期限がありますので、ご注意を。

Windows 7、Office 2010 は既に延長サポート期間に入っており、
2020 年 1 月 14 日に Windows 7、
2020 年 10 月 13 日に Office 2010 の全てのサポートが終了します。
Windows 7 と同日に Windows Server 2008 もサポート終了を迎えます。
サポート終了間際に慌てないために、
2019 年中に Windows 10、 Office 365 ProPlus への移行をお勧めいたします。

Office 製品のサポート ライフサイクル について
製品 延長サポート終了日
Office 2016: 2025 年 10 月 14 日
Office 2013: 2023 年 4 月 11 日
Office 2010: 2020 年 10 月 13 日
Office 2007: 2017 年 10 月 10 日 <== 終了

Windows 製品のサポート ライフサイクル について
Windows 8: 2023 年 1 月 10 日
Windows 7: 2020 年 1 月 14 日

Windows Vista: 2017 年 4 月 11 日 <== 終了
 
Windows XP、Office 2003 サポート終了の重要なお知らせ
Windows XP 日本時間 2014 年 4 月 9 日 16:00 <== 終了

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旧バージョンが、役に立つことも多いです!

Microsoft Office 2007 が必要なら
  

 → Microsoft Office 2007 ソフトと関連書籍など

根強い人気の Microsoft Office 2003
  

 → microsoft office 2003 ソフトと関連書籍など

★ こちらもご覧くださいね 
 ⇒ オフィスソフト 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」
 
posted by ベルル at 18:00| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | PCと関連機器、ソフト、ネットなど | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

懐中電灯は、LEDフラッシュライトに!

懐中電灯は、LEDフラッシュライトに! → LEDフラッシュライト 
 1つは、常備しておきたいですね。
ポケットにも入るコンパクトさで、驚くほど明るい!

買ったのは、電池タイプと 充電タイプの2つ
・ ジェントス LED 懐中電灯 【明るさ150ルーメン/実用点灯10時間/防滴】 閃 325 SG-325
・ GENTOS(ジェントス) LED 懐中電灯 充電式 【明るさ250ルーメン 実用点灯5時間/防水】 閃 337 SG-337R
 SG-325   SG-337R
  

SG-355B  T-REX TX-850Re(850ルーメン)  
 

  

「KBook」(3000ルーメン) ・ CVLIFE YF-01 ズーム機能付き 1800LM
 

他にもあります → LEDフラッシュライト ・ LEDライト


   
 
posted by ベルル at 17:00| 東京 ☁| Comment(0) | 安全・エコな暮らしに | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

★卓上メモ「マメモ」で省エネ 

省電力な暮らしをしましょう。
 PCの電源はなるべく短時間で切り上げて電源OFFにし、
  通常は 小回りのきくグッズを活用しませんか!

紙のメモよりは賢く使える 卓上メモ「mamemo(マメモ)」

机の周りに メモが散在、PCモニターに 付箋がペタペタ。
 デスクトップの付箋アプリも イマイチかなぁ〜。

そんなときには、これ! 電子卓上メモ
 タッチペンですらすらっとメモを書いて、ポンっとおばメモを記録。
 99枚のメモを保存してくれる。
さらに、書いたメモにアラームを設定して、メモをToDoにしておけば便利!

KINGJIM 卓上メモ「mamemo(マメモ)」 TM1
 机に埋もれないビビットオレンジがお薦め、 オフホワイトやダークグリーンもあります。
KINGJIM 卓上メモ「mamemo(マメモ)」 ビビットオレンジ TM1オレ / キングジム KINGJIM 卓上メモ「mamemo(マメモ)」 オフホワイト TM1シロ / キングジム KINGJIM 卓上メモ「mamemo(マメモ)」 ダークグリーン TM1ミト / キングジム


ちょっと違うけど、こんなのもあります。

KING JIM 「電子メモパッド」ブギーボード
 

こちらも見てね
 ⇒ Myブログ:★電子メモ ブギーボード
子供用もあなどれない ⇒ Myブログ:★おえかきボードはいいね
 
 デジタル文房具

 
ラベル:電気製品 エコ
posted by ベルル at 15:00| 東京 ☔| Comment(0) | デジ&アナ文房具・ゲーム・グッズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

介護される人と家族の知識

お祖父さん、お祖母さん、お父さん、お母さん、身近な家族の大切なこと! 

介護される側も、少し知識があると 
介護する人とスムーズなコミニュケーションがとれていいのでは!
家族だって、知っているようで知らないことあるよね。

◇ まずは、介護保険制度について → 介護保険
   

 民間介護施設紹介センター「みんかい」 | TOPページ 

◇ 予備知識になりそうな本を探しました。
  

  

  

◇ 介護する側、サービスを提供する側を知ろう!

・ 人が集まる!喜ばれる!デイサービスのはじめかた・つづけかた

・ 介護トラブル対処法 介護弁護士外岡流 3つの掟: 不毛な裁判や紛争を回避する極意 (もっと介護力!シリーズ)
 困ったときには、こじらせる前に! 
  → 介護・福祉系 法律事務所 おかげさま | 外岡 潤 弁護士 
  


◇ 超人気ブログ「7人家族の真ん中で。」が本になりました。
 著者は、要介護5と要介護3の姑シスターズを在宅介護しつつ、
 主婦兼母親兼ブロガーとして忙しい毎日を送る日々です。
介護で苦労しているのは、自分だけじゃない! って元気が出るかも。
   

読んだ本とこれから読む本 ⇒ 暮らし・保険・介護・年金 〜 My本棚「pasoboのバインダー」
 
 民間介護施設紹介センター「みんかい」 | TOPページ 
 みんかい - Wikipedia
 
posted by ベルル at 06:00| 東京 ☀| Comment(0) | 健康・介護・保険・年金・税金など | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする