2018年06月13日

多機能体組成計でダイエットを確実に


ダイエットでは、効果がはっきりわかると やりがいがでるというもの。
健康のためにも 無理なく やせよう。

 TANITA 体組成計 インナースキャン にはいろんなタイプがあります。

あなたをサポートしてくれるのはどれ!
 ◇ 【3色の判定ランプで内臓脂肪レベルを見やすく判定】
 ◇ 【アシストモード付き】 & 【乗った人をピタリと当てる「乗るピタ機能」搭載】
 ◇  【SDカード搭載+体重50g単位表示】

・ 【TANITAセット】TANITA(タニタ)体組成計 インナースキャンデュアル RD-901 (ホワイト)・カロリズム AM-161 (シルバー)

   

 → 「ダイエット 科学」 に関する本
  




グリムス(gremz):ペットシア
ラベル:健康
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2018年06月12日

ティモシーとサラのパーティー:大好きな絵本



ティモシーとサラのパーティー (えほんとなかよし) 大型本 – 1995/7

テイモシーとサラのいえのとなりに、おんなのこのかぞくがひっこしてきました。
ともだちになろうと、サラがこえをかけましたが、そのこはしらんかおをしています。
ティモシーとサラは、どうしたらよいのかとかんがえます。

子供たちが、大好きな絵本 「ティモシーとサラ」シリーズ!(芭蕉みどり作)

大人にも根強い人気のかわいい子ネズミの「ティモシーとサラ」!
優しい色合いの手描きの絵と 心温まるお話は、親から子へいつまでも大切に読みたい。 

小さなお子さんが 喜ぶかわいいイラスト。
じっくり見ると細部にまで丁寧に描かれて、作者の世界観が伝わります。

ストーリーも単純なようで、ひとひねり。大人でも 純真な気持ちで楽しめます。

・ ティモシーとサラのパーティー (えほんとなかよし) 大型本 – 1995/7
・ なないろのキャンディー (ティモシーとサラの絵本) 単行本 – 2004/4
・ おばあちゃんのかぼちゃパイ (ティモシーとサラの絵本) 単行本 – 1992/11
・ ティモシーとサラ ちいさなとしょかん (えほんとなかよし) 大型本 – 2015/2/10

   

くり返し読みたい! → 芭蕉 みどりの絵本

 作者のWebサイト(ホームページ)です。 → 「ティモシーとサラのページにようこそ
 






 

ラベル:絵本 子供
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2018年6月16日(土)N響定期

この記事の詳細は、元の記事「パそぼとベルルのあれこれフリーク」をご覧ください。
→ N響定期 コンサート


2018年6月16日(土)  N響 定期公演です ♪
第1889回 定期公演 Cプログラム → 機関誌「フィルハーモニー」

メンデルスゾーン/ヴァイオリンとピアノのための協奏曲 ニ短調 → 曲目解説
コダーイ/組曲「ハーリ・ヤーノシュ」 → 曲目解説
ヤナーチェク/タラス・ブーリバ → 曲目解説

指揮:ウラディーミル・アシュケナージ
ヴァイオリン:庄司紗矢香
ピアノ:ヴィキンガー・オラフソン

6月定期公演の聴きどころ
6月の定期公演は、2004年にN響音楽監督、2007年から桂冠指揮者となったウラディーミル・アシュケナージが2年ぶりに登場して2つのプログラムを指揮する。
ドビュッシーの没後100年を記念したAプロ、
気鋭のソリストを迎えるメンデルスゾーンの協奏曲と東欧の作曲家の作品を組み合わせたCプロ、
どちらもN響の豊麗なサウンドが堪たん能のうできる楽しみな選曲である。

Cプロ 庄司とオラフソンの共演、後半は東欧の作曲家を取り上げる
アシュケナージは、Aプロに続き、Cプロでも珍しい協奏曲を取り上げる。
メンデルスゾーン《ヴァイオリンとピアノのための協奏曲》は、14歳の時の作曲家が、自身と姉の演奏用に作曲した作品。
ソリストには世界で活躍するヴァイオリニストの庄司紗矢香、そしてアイスランド出身のピアニスト、ヴィキンガー・オラフソンが登場する。アシュケナージはN響定期公演では毎回、新進の若手ソリストを起用するが、オラフソンは、クラシックの枠にはまらずクロスオーバーのジャンルでも活動を続けるピアニスト。庄司とも共演歴があり、息の合った掛け合いが期待される。
ソリストたちの潑はつ剌らつとした演奏とメンデルスゾーンの瑞みず々みずしい音楽が楽しみな一曲である。

アシュケナージは、N響でも定期的に東欧の作曲家を取り上げているが、後半では、コダーイとヤナーチェクの作品を組み合わせる。
コダーイ《組曲「ハーリ・ヤーノシュ」》は、ハンガリーでは誰もが知る、主人公ハーリの冒険物語が生き生きと描かれる。オーケストラにハンガリーの民俗楽器ツィンバロンが入り、親しみやすい旋律と賑にぎやかな音楽が楽しい。
チェコの作曲家ヤナーチェクの《タラス・ブーリバ》は、ゴーゴリの小説をもとに書かれた。
N響弦楽器陣の精せい緻ちなアンサンブル、好調の金管・打楽器セクションの迫力と豊かな音色をここでは堪能したい。 [柴辻純子/音楽評論家]

このコンサートの放送予定
 6月15日(金) 生放送 ベストオブクラシック NHK-FM 7:00pm〜9:10pm

    ♪ −−−− ♪ −−−− ♪ −−−− ♪

 これまでに聞いたN響の定期コンサートから、今日のプログラムと同じ曲や指揮者を探してみましょう。 (Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」)

今回は3曲ともN響定期コンサートでは初めて聞きます。
じゃぁ、N響定期コンサートです同じ作曲家の別の曲は聞いてるかしら?
調べてみました。

メンデルスゾーン/ヴァイオリンとピアノのための協奏曲 ニ短調 は、初めてです。
 メンデルスゾーンの曲を聴いたのは、意外なことにこれまでに1回。
・  2010/10/23 「10月N響定期、・・・」指揮 ネルロ・サンティ 交響曲 第4番 イ長調 作品90「イタリア」

コダーイ/組曲「ハーリ・ヤーノシュ」
 アシュケナージは、コダーイの曲が好きなんでしょうかね。
・ 2012/6/16 「6月のN響定期はアシュケナージとバヴゼ」 コダーイ / ガランタ舞曲


ヤナーチェク/タラス・ブーリバ  は、初めてです。
 ヤナーチェクの曲は、これまで2回聞きました。
・ 2009/12/12 「12月N響定期、シャルル・デュトワ」 ヤナーチェク / グラゴル・ミサ曲
・ 2012/1/14 「1月N響定期はチェコの色合い」 指揮:ラドミル・エリシュカ ヤナーチェク / シンフォニエッタ


指揮:ウラディーミル・アシュケナージ
・ 2010/6/12 「6月N響定期、アシュケナージ親子競演」
・ 2011/6/4 「6月N響定期は、シベリウス」
・ 2012/6/16 「6月のN響定期はアシュケナージとバヴゼ」
・ 2014/6/14 「6月N響定期はアブドゥライモフのピアノ」
・ 2016/6/18 「6月N響定期、ルルーのオーボエ」

ヴァイオリン:庄司紗矢香
・ 2015/2/14 「2月N響定期は庄司紗矢香」

(ピアノ:ヴィキンガー・オラフソン は、初めて)

    ♪ −−−− ♪ −−−− ♪ −−−− ♪

 本日の曲と演奏者のCDなどを聴いてみましょう

メンデルスゾーン/ヴァイオリンとピアノのための協奏曲 ニ短調
  

コダーイ/組曲「ハーリ・ヤーノシュ
  

ヤナーチェク/タラス・ブーリバ
  

♪ 指揮:ウラディーミル・アシュケナージ アシュケナージ(ウラジミール)
◆ ウラディーミル・アシュケナージ Wikipedia (1937年7月6日〜)
 Влади́мир Дави́дович Ашкена́зи、 Vladimir Davidovich Ashkenazy、
N響では、数回聴いています。
いつもパワフルでニコニコ笑顔、ステージの出入りは小走り。
 演奏・指揮は、すばらしい〜。→ ウラディーミル・アシュケナージ
・ N響85周年記念シリーズ:モーツァルト:ピアノ協奏曲第21番、22番、ショスタコーヴィチ:交響曲第5番 他/ウラディーミル・アシュケナージ (NHK Symphony Orchestra, Tokyo) [2CD]

  


ヴァイオリン:庄司紗矢香
  

ピアノ:ヴィキンガー・オラフソン


    ♪ −−−− ♪ −−−− ♪ −−−− ♪

 ⇒ N響定期演奏会のまとめ 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」
 ⇒ N響定期 コンサート 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」
 
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★おしゃれなキーホルダー


いつも身近で使うキーホルダー、プレゼントにもいいね! → キーホルダー いろいろ

 → メンズ キーホルダー



戌年にちなんで、ワンちゃん → キーホルダー イヌ
・ オーダーメイド 国産ひのき シルエット型 バッグチャーム 名入れ(大) 厚み6mm◆犬(1.ゴシック体) 革紐orチェーン付き


 → レディース キーホルダー
 おしゃれなキーホルダーが欲しいな!
可愛くゴージャス。 キュートでスタイリッシュ。 癒し系。 迷っちゃう!
     コーチ     


スワロフスキーなど




・ Vintage Revival Productions キーケース
・ アルト サックス(アンティークブラス) キーホルダー Alto Sax (Antique Brass) Keychain



 → キーホルダー いろいろ
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スタジオジブリのミニタオル


 アニメでおなじみの スタジオジブリ グッズは、いかがですか。

おすすめは、スタジオジブリ ミニタオル 可愛くって 人気ですよ。

・ となりのトトロ
  

・ 魔女の宅急便
  

  

プレゼントにも 、自分用にも いいかも 
 → スタジオジブリ ミニタオル ・ スタジオジブリ グッズ

ラベル:プレゼント
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2018年06月11日

★ 折りたためるヨガ、ピラティスマット

ヨガやピラティスに行きたいけれど、筒状に丸めたマットを持ち歩くのは!!(>д<)ノ
 折りたためるマットはないかしら? → ヨガマット 折りたたみ

クルクル巻きのヨガマットを持って電車に乗るのは、気が引けますね。ラッシュ時は絶対無理。
折りたためれば持ち歩きも簡単です。コインロッカーにも入るし。(*^_^*)♪

◇ 満員電車の中での巻くタイプのヨガマットの持ち運びに煩わしさを感じている方
◇ バッグの中にいれてヨガマットを持ち運びたい方
◇ これからヨガ教室に通おうと考えている方
◇ ヨガを始めた大切な方へのプレゼントを考え中の方におすすめです。

ヨガラグじゃ薄いので、折りたためるヨガマットが欲しい!

 ★ 買ったのはこれ(グリーン) 
 PURE RISE(ピュアライズ) ヨガマット 折りたたみ 厚さ4mm
2015年秋に買って2年以上使っていますが、すごくいいですよ。
クッション性もよく長く使っているのにへたれない! 
さっと広げて、折りたためるので レッスンで重宝しています。


  
 すごくいいです!
滑らずしっかりグリップ、4mm厚でクッション性抜群。
折り目が付いているので、簡単に折りたたんでバッグ持ち運べます。
サイズ:横173cm×縦61cm×厚み4mm 800gと軽い。 素材:PVC

臭いが心配で、購入後半日ほど外に干したら気になりません。
折り畳めるので雨の日も持ち運びが楽ラク。
クッション性もOKです。

    〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜

 持ち運びやすいヨガマット 2枚めは、これにしよう!
・ ラッキーウエスト(Lucky West) 折りたたみヨガマットP4 LW-M1960 ネイビー 使用時約:幅61×奥行173×厚さ0.4cm 収納時約:幅31×奥行25×6cm
コンパクトに折り畳めるヨガマット。 使用時は 幅約61×奥行173×厚さ0.4cmサイズ。 
ヨガマット本体に折りたたみのラインが入っているので、素早く簡単にコンパクトに折りたたむことが出来ます。 
撥水性も抜群で、汗もさっと拭き取れ水で丸洗いもOK、汚れを気にせず使用できます。 

   

・ 鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) 折りたたみ式 ヨガマット
 サイズ:約173×61×厚み0.4cm / 収納時約30.5×25.0×7.5cm

・ RIORES (リオレス) おりたたみ ヨガマット 5mm 収納ケース付き / ヨガマット おりたたみ 軽量 トレーニングマット エクササイズマット
・ tone たためる ヨガマット 約W173×D61×厚さ0.4cm、折りたたみ時/最大約H30×D24×厚さ7.5cm
  

・ La・VIE(ラ・ヴィ) たためるヨガマット サーモン 3B-3139 キャリーバック付き
本体サイズ(約)長さ173×幅61×厚さ0.3cm 折りたたみ時(約)長さ29×幅31×厚み4cm
・ GronG(グロング) 折りたたみ ヨガマット トレーニングマット エクササイズマット 厚さ4mm 使用時/(約)長さ1730×幅610×厚み4mm、折りたたみ時/(約)31cm×25cm×6cm
  

 トラベルマットは、折りたたんでも丸めてもOK
Manduka トラベルマット
・ [日本正規品] Manduka マンドゥカ eKO スーパーライト トラベルマット ヨガマット トラベルマット
 小さく折りたたんで持ち運べて、バッグのスペースにスマートに収納可能。
 サイズ:173cm×60cm 厚さ約0.1cm 重さ:907g 素材:天然ゴム/リサイクルシルク

  

・ inFIT ヨガ スーパーライト トラベルマット YK955  サイズ:約610×1820×1.5mm
・ Yoga Design Lab (ヨガデザインラボ) エコ・トラベルマット 厚さ1mm ストラップ付き
・ スリア(suria) トラベルヨガマット ターコイズ/ネイビー 2SU-TVM-TUNY サイズ : 約60×180×0.15cm
  

    〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜

畳でのレッスンには、ヨガタオルでもいいかな。
 ・ ヨガタオル 【ヨガマット専用タオル】180X60cm
購入しました! 色は パープル。  
 たたんで持ち運べるので楽です。
 ⇒ Myブログ:★ヨガ・ピラティスに持ち運びやすいヨガラグ
 畳やカーペットの上に直接敷いて使えるます。
 滑り止めの小さなつぶつぶを 裏面に埋め込んでいます。
 肌触りがやわらかく、
  吸水性に優れた素材をタオルに仕立てました。
 ふわっとした感触なのに、サラサラで軽量!


 その他の、ヨガタオル
・ 【メッシュバック付き】ヨガタオル・ヨガラグ 吸水・速乾性抜群!滑り止め付き!全7色♪ (ピンク)
・ 【送料無料】ヨガタオル・ヨガラグ 吸水・速乾性抜群!滑り止め付き!全7色♪
・ ヨガタオル・ヨガラグ ズレない滑り止め付き 185x65cm 【収納バッグ付き】
・ ピンク【メッシュバック付き】ヨガラグ yoga ヨガタオル マットタオル ★ ヨガマット 吸水・速乾性抜群!滑り止め付き!全7色 (ピンク)

  


持ち運ぶというより、折りたたんで収納にいいタイプ
・ XYSTUS(ジスタス) エクササイズマットHG180 H-8085

弾力性に優れ、衝撃吸収抜群のエクササイズマット。中身ウレタン外被ナイロン
 ●裏面すべり止加工 ●ショルダーベルト付
 ●裏面はスベリ止加工 ●四ツ折タイプでコンパクト収納

 

 → ヨガマット 折りたたみ
 → エクササイズマット 折りたたみ
 



posted by ベルル at 13:54| 東京 ☀| Comment(0) | スポーツで健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

★ヨガ・ピラティスに持ち運びやすいヨガラグ

ヨガやピラティスに行くのに、あの筒状に丸めたマットを持ち歩くのはどうも・・・。
折りたためるマットはないかと探しましたが、
 普通の厚さのヨガマットで折りたためるのは、少ないですね。
 ⇒ Myブログ:★折りたためるヨガ、ピラティスマット

レッスン会場は 畳の部屋、それだったら 薄手のヨガラグ でもいいんじゃないかしら。
 自宅の畳の部屋でも兼用できるし。(*^_^*)♪
というわけで、折りたためるヨガマットを探すのは保留し・・・

 ヨガラグヨガタオルを探しました。
薄手のヨガラグは、持ち運びに便利。マットの上に敷いたり、畳の部屋ならこれ1枚でOK。
滑り止めがついているので 動いてもぐちゃぐちゃにならない!
 
   <=== 買ったのはこれ!
 ヨガタオル 【ヨガマット専用タオル】180X60cm
 色は、オレンジ パープル ピンク ブルー
 滑り止めがタオルの裏面全体に付いているので、
  ヨガマット、床、の上でも滑りません。
 重さ約500gと軽く、専用メッシュケースで持ち運びも楽!
 吸水性、乾燥性に優れ、汗を吸い取る速乾タイプ。
 洗濯OKで衛生的に毎日でも使用できます。
 
2013年4月 購入 5月からピラティスで使用
 レッスンで使ったら バッチリでした! 
 滑ったり よれたりしないし、雨の日でも持ち運びが楽。
2013/8/31 追記 使い始めて3ヶ月たちます。使い心地いいですね!

2014/11/26 追記 使い始めて1年半たちます。
 月2回程度のピラティスレッスン。
 滑り止めの凹凸が、少し背中に痛く感じるようになりました。

2015年4月 追記 月2回のピラティス・ストレッチクラスで使っています。
2年経ちました! ちゃんと使えています。
丸洗いも時々します。ネットにいれて洗濯機で簡単。すぐ乾きます。
最近、あの丸めたマットを持ち歩かないですむのは、ほんとに楽だなぁって実感しています。

2018年4月 追記 月2回のピラティス・ストレッチクラスで使って、ちゃんと使えています。 
クラスの前にお出かけするときなど、すごく重宝しています。
コインロッカーにも入れられるのも便利です。

    〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜

他のもの 探してみました。
ホットヨガ・ヨガ・ピラティスにピッタリの滑り止め付のヨガタオル
畳やカーペットの上に直接敷いてお使いいただけます。
 滑り止めの小さなつぶつぶを裏面に埋め込んでいます。
 肌触りがやわらかく、吸水性に優れた素材をタオルに仕立てました。
 ふわっとした感触なのに、サラサラで軽量!

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・ ピンク【メッシュバック付き】ヨガラグ yoga ヨガタオル マットタオル ★ ヨガマット 吸水・速乾性抜群!滑り止め付き!全7色 (ピンク)

  
 → ヨガラグヨガタオル
 → ヨガマット 折りたたみ
 → エクササイズマット 折りたたみ


 
posted by ベルル at 13:53| 東京 ☁| Comment(0) | スポーツで健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

フィトケミカルをミキサーやジューサーで摂ろう

カラフルな野菜や果物に含まれている酵素 “フィトケミカル” は、
活性酸素をやっつけアンチエイジングや生活習慣病予防に役立つ 今大注目の酵素です!

フィトケミカルを摂るには、毎日様々な色の果実を食べるのが一番。
野菜や果物の栄養素が手軽に取れる、ミキサーやジューサーを使うといいですね。

“フィトケミカル”が手軽に取れる 酵素が壊れにくい低速ジューサー

・ ヒューロム スロージューサー HQ−WWA13
・ Excelvan ミキサー ジューサー ミル付き ブレンダー
・ T-fal ジューサー スロージューサー 「インフィニープレスレボリューション」 低速圧縮絞り ZC500HJP
・ siroca スロージューサー SSJ-110 [コールドプレスジュースが作れる]

   

石臼のようにゆっくり食材を押しつぶす、
 シャープ スロージューサー
 シャープ ジュースプレッソ
・ シャープ ヘルシオ(HEALSIO) ジュースプレッソ ホワイト EJ-CP10B-W
   

しずかな、しずかな。「サイレントジューサー」
・ 【正規品】クビンスサイレントジューサーJSG-150 ホワイト

 

ミキサーデビューに。お手頃価格が人気の秘密。
冷蔵庫の角氷をそのまま砕いてクラッシュアイスにできる「大型波刃チタンカッター」
果物と氷を一緒にミキサーすればスムージーのでき上がり♪
・ TESCOM MetalLine ジュースミキサー TM8100
・ TESCOM PureBlack ジュースミキサー TM835-W ホワイト

 

★ ミキサーとジューサーってどう違うの?
ジューサー 〜 
「ミキサー」の細かく砕く機能と、「水分」と「繊維」などの不要物を分離する機能がついているので、
店頭で購入するような「ジュース」を作る事ができます。
※搾りかすにはタップリと繊維質が含まれているので、捨てないで!
パスタのソースやカレー、ハンバーグなど色々な料理に使えます。
  
ミキサー 〜 
ミキサーの性質は、「砕く」「つぶす」「混ぜる(ミックス)」
ジューサーと違い「水分」と「繊維」を分離しないので、
「すりおろしリンゴ」のように、果物の繊維をまるごと摂れます!

 → ジューサー ミキサー 各種

フィトケミカル(英: phytochemical)は、植物中に存在する天然の化学物質であるとされる。 一般的に、「通常の身体機能維持には必要とされないが、健康によい影響を与えるかもしれない植物由来の化合物」を意味する用語として使用されている。
フィトケミカル - Wikipedia
 
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ひんやり枕で快適な眠り

も〜う、暑くて昨夜は、眠れなかった・・・。
 そんなことがないように今年の夏は、絶対欲しい!
 
夜も お昼寝も ひんやり枕 でぐっすり爽やか。

   


かわいい枕もひんやり、籐の枕も涼しそう!

   

他にもいろいろあります → ひんやり枕 各種

 「地球温暖化」の影響でしょうか、年々暑い夏になるようです。
なんとか、体感温度を下げて クールに過ごしましょう。
 ⇒ Myブログ:☆熱中症対策 しっかり!
 
ラベル: 暑さ対策 睡眠
posted by ベルル at 12:00| 東京 ☁| Comment(0) | 陽射し、暑さ・湿気対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

エステバンの香り


室内を香りで満たすエステバンの香り →  エステバン
 3点セットならプレゼントにも最適!誕生日、記念日のプレゼントにどうぞ。
南仏ラングドックのパフュメリ---ESTEBAN 古くからスパイスの貿易都市として発展し、香水発祥の地として知られる南仏ラングドック地方。エステバンは、その主都モンペリエで1979年に香り創りをスタートしました。世界各地の輝く風景や自然の恵みからインスピレーションを受け、南仏のトップパフューマーによって生み出された香りは、個性豊かな物語とともにさらに美しい造形を与えられて、インテリアの中でさりげない心地よさを解き放ちます。※パフュメリとは「香りの専門店」を意味します。

アメリカ北西部のヒマラヤ杉。心に安らぎを与える白色。そして杉の木片と木の実。おだやかであたたかな時をもたらすセダーの芳香。自然の神秘。※使用されている素材は実際のヒマラヤ杉の木片や木の実ではありません。
アメリカ北西部のヒマラヤ杉。クローブやナツメグをアクセントにしたウッディで温かい香り。

  

・ エステバン インテリアガーデン ヴィンヤードピーチ ラタンブーケ
・ エステバン テッケトンカ スティック 40本入
・ エステバン フレグランスウォーター エスプリ ド テ 250mll

  

他にもいろいろあります → エステバン 香り 3点セット 各種
 
ラベル:プレゼント 香り
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