★iPhoneと双眼鏡やスコープを接続して野鳥撮影

バードウォッチングに便利なツールです。

野鳥を見るには、双眼鏡を使いますね。
三脚とフィールドスコープ（望遠鏡）を使うともっとよく見えます。
写真を撮るには、それとは別に、デジスコ（デジカメとスコープ）を使います。

それを簡単にしちゃおう！という便利なものができました。
KOWA コーワ双眼鏡を　iPhone6、iPhone5、iPhone4/4Sにつないで撮影しよう！

コーワ　TSN-IP6、TSN-IP5、TSN-IP4S　優れもの！！　
iPhoneと双眼鏡やスコープを接続して撮影。
（推奨機種：iPhone4/4S/5/5S/5C/6 iOS 5.1以上）

バードウォッチングには望遠撮影！
「iPhone6or5or4 ＋ TSN-IP6or5or4」 ＋ 「コーワの双眼鏡/スポッティングスコープ」の組み合わせで、
びっくりするくらい美しい写真が撮れます。

　

・ 撮影したいときにフォトアダプターを押し込んで望遠撮影できます。
・ 6倍から60倍までiPhoneのカメラ機能を拡大して撮影が可能。
・ スポッティングスコープには、デジタルカメラアダプターを併用しての接続も可能。
・ イヤホンをレリーズとして使用し、ブレを軽減した撮影が可能。
・　iPhoneは付属のイヤホンの「＋」ボタンでシャッターを切ることができ、ブレを軽減。

TSN-IPシリーズ はiPhoneのカメラ部分にアダプターリングを装着することで光軸合わせを容易にするケース状のアダプターで、iPhone6、iPhone5、iPhone4およびiPhone4Sに適合します。
コーワのほとんどの双眼鏡とスポッティングスコープに対応しています。

　　

KOWA コーワ双眼鏡を　iPhone6、iPhone5、iPhone4/4Sにつないで撮影しよう
・　「KOWA」iPhone6用望遠撮影セット(双眼鏡　YF30-8 8×30+フォトアダプターTSN-IP6)
・　「KOWA」iPhone5用望遠撮影セット(双眼鏡　YF30-8 8×30+フォトアダプターTSN-IP5)
　

双眼鏡をゲットしよう！

コーワの双眼鏡　対応機種は、SV50/42/32シリーズ、YF30シリーズ、BD42/32シリーズ。
BD25シリーズ、GENESIS44/33シリーズ、ハイランダー、TSN-660/600シリーズは
　別売のアダプターリング　が必要です。

コーワのSV50/42/32シリーズ　TSN-IP6、TSN-IP5はアダプター標準付属
★　Kowa 双眼鏡 ダハプリズム式 10倍50口径 SV10x50 SV50-10
・　Kowa 双眼鏡 ダハプリズム式 8倍42口径 SV8x42 SV42-8
・　Kowa 双眼鏡 ダハプリズム式 8倍32口径 SV8x32 SV32-8

　　

コーワのYF30シリーズ　TSN-IP6、TSN-IP5はアダプター標準付属
・　Kowa 双眼鏡 ポロプリズム式 8倍30口径 YF8x30 YF30-8


コーワのBD42/32/25シリーズ
　TSN-IP5は、BD32XDシリーズのアダプター標準付属。
※　BD25シリーズには、別売の　Kowa アダプターリング TSN-AR25BD　が必要です。
★　Kowa 双眼鏡 ダハプリズム式 8倍42口径 完全防水 BD42-8XD PROMINAR
・　Kowa 双眼鏡 ダハプリズム式 8倍32口径 完全防水 BD32-8XD PROMINAR
・　Kowa 双眼鏡 ダハプリズム式 8倍25口径 BD8x25 BD25-8GR

　　　

もう少し性能の良い双眼鏡をゲットしよう！
コーワのGENESIS　44/33　シリーズ
＊　GENESIS44/33シリーズは　別売のアダプターリング　が必要です。
・　Kowa　フォトアダプター用アクセサリー　GENESIS33・44アダプターリング (シリーズ:GENESIS44) (24607-911-0)
・　Kowa 双眼鏡 ダハプリズム式 8.5倍44口径 GENESIS 8.5x44 PROMINAR
・　Kowa 双眼鏡 ダハプリズム式 8倍33口径 GENESIS 8x33 PROMINAR

　　

★　スポッティングスコープ　
Kowa iPnone5用フォトアダプター TSN-IP6、TSN-IP5　は、
スポッティングスコープTSN-880/770シリーズに取りつけるためのアダプター標準付属しています。
その他の機種に使用する場合は、オプションのアダプターを併用してください。

　TSN-880/770シリーズ（対応アイピースはTE-10Z/17W）、
・　Kowa スポッティングスコープ TSN-884 PROMINAR フローライトレンズ TSN-884
・　Kowa スポッティングスコープ TSN-773 PROMINAR XDレンズ TSN-773
　　

　TSN-660/600シリーズ
　（デジタルカメラアダプター「TSN-DA1」とアダプターリング「TSN-AR30」が必要）
・　Kowa スポッティングスコープ 直視型 TSN-664M PROMINAR XDレンズ TSN-664M

　　

使うアプリは　これ　→　「超望遠カメラ」　開発: Kowa Company, Ltd.

参考　iPhoneではじめる野鳥撮影　Kowa
　

重いものはキャリーバッグで

　重い荷物を持っての通勤、お出かけ、お買物など
　　肩や腰、ひざ、背骨、知らないうちに酷使しているかも〜。
　寒い季節は特に、体がこわばってるし、手も冷たい。

キャリーバッグを使ってみませんか？

電車やバスの乗り降り、階段は　ちょっとたいへんだけど・・・。
　近所のお買物とか、すごく重宝ですよ。

★　普段のお買物には、ショッピングキャリー

右の写真は、怪我をしたときお買物用に大活躍したもの。
　今は、図書館でたくさん本を借りるので、これがすごく重宝！
蓋がパタパタするので、ボタンと赤い紐をつけて止められるようにしました。
ちょっと、ワンポイントアクセントにもなるでしょ。
いわゆるキャリーバッグより　タイヤが大きく安定しているのと
ゴロゴロとひっぱっても　音が静かなのが気に入ってます。

　キャリーバッグは種類が多いので、用途にとって選びましょう。


★　ショッピングキャリー　・　ショッピングカート　・　買い物用キャリーバッグ

　　　

　→　かわいいキャリーバッグ　は、使って楽しい！　

★　普段使いに、軽くてたくさん入る シンプルなキャリーバッグ
　　折りたたんで片付けられるタイプの２輪のソフトキャリーバッグ。
　　講習会などテキストや本が多いときに　重宝しています。

　　　　

他にもあります　→　キャリーバッグ　２輪　ソフトキャリー

★　転がせない時はリュックになる　３ＷＡＹキャリーバッグ
　歩きの多い旅行には、リュックタイプを使っています。
　見た目よりたくさん入るけど、詰め込みすぎに注意！　

　　　

他にもあります。キャリーバッグ　リュック兼用　→　3wayキャリーバッグ

★　おしゃれ、かわいい、キャラクター　個性派キャリーバッグ
　サイズや色を選べます
　　　

他にもあります　→　かわいいキャリーバッグ
　

山ガールファッション

　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！

秋はやっぱり　山ですね！
近場にハイキングに行きましょう！　→　山ガール　冬

山ガールの記事をまとめました！
　・　山ガール入門です。
　・　山ガールの行動食は、おうちでも！
　・　山ガールグッズいろいろ
　・　足半草履で山歩き、民俗・伝承も知りたい。

　　　「山ガール」に関する全ジャンルの　最新・人気・定番商品紹介です。

動きやすくおしゃれな　「山ガールファッション」　（個別記事も読んでね）
　・　山ガールファッション
　・　スポーツブラで快適に！
　・　山ガール用パンツやスカート

　　

自分に合うもの、目的や季節似あわせて探しましょう！
　★　山ガール　ファッション
　★　山　アンダーウェア　レディース
　★　登山　レディース　ウェア

足元はしっかり！　リュックや帽子にも気を配ってね。（個別の記事もどうぞ！）
　・　トレッキング用靴下は大切
　・　山ガールの靴は
　・　山にはグローブもこだわって
　・　山には、レインハットもぜひ欲しい。　帽子は必須
　・　山ガールのリュックは

山ガール御用達　レースアップ トレッキングブーツ　など
　　

★　トレッキングシューズ　レディース　各種
★　山　レディース　トレッキングシューズ
リュックもしっかりした使いやすいものを！
★　山　レディース　トレッキングリュック　各種



　

☆ バードウォッチングの双眼鏡

秋の野鳥のシーズンですね。
山へ　海へ　さぁ　会いに行きましょう！　近くの公園にも、野鳥はやってきます。
ルールを守って、野鳥観察を楽しみましょう。

バードウォッチングに欠かせないのが双眼鏡。

軽量・コンパクトで、野鳥を見るのに最適なものを探しました！

・　双眼鏡 YF30-8 8×30 8倍 30mm YFシリーズ KOWA コーワ双眼鏡
・　Nikon 双眼鏡 8×20HG L DCF
・　OLYMPUS 双眼鏡 小型軽量 防水 8x25 グリーン 8X25WP II GRN

　　

・　バンガード 双眼鏡 オーロス 8250
・　CZ スポーツグラス Victory Compact 8x20T*
・　ケンコー・トキナー ケンコー [単倍高級双眼鏡] 8X25 DH 102006

　　

・　Vixen 双眼鏡 8倍 アトレックHR8×32WP 完全防水 ラバーコートボディ 14593-5
・　Vixen(ビクセン) コンパクト双眼鏡 アリーナ 8倍 防水仕様 グリーン H8×21WP 13504-2
・　サイトロン双眼鏡　Ｓ�T8ｘ25

　　


・　【並行輸入品】Minox ミノックス BV II 62030 8 x 25 BR Compact Binocular 双眼鏡 (Black)



　→　双眼鏡　バードウォッチング

身近な野鳥観察を楽しんでします。こちらも見てね！
　⇒　キュートな野鳥たち
　⇒　野鳥のいる風景　〜　Ｍｙブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

おすすめの野鳥の本　→　BIRDER (バーダー) 文一総合出版

　　　

山ガール用パンツやスカート

　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！

山ガール用パンツ　ってどんなのがあるのかしら？

　通気・撥水・速乾性に優れた汎用性の高いパンツ。
　丈夫で乾きの早い中厚手の生地、　動きやすい立体裁断。
　しわになりにくい、など　トレッキングに最適のパンツ

いまどき、スカート（山スカ） もいいかも！　（*^_^*）♪


登山用パンツ
　　　

　→　モンベル パンツ women's　各種

今人気の登山用スカート（山スカ）　かわいくてアクティブ！
　　　

山スカにあわせたい　タイツ、レギンス、スパッツ
　　　

　→　山 ガール レギンス　各種

ウォームアップパンツ　スポｰツはもちろん､ストリｰトなど様々なシｰンで
　　　

リラックスパンツ　山小屋や温泉上がりに最適です。
一日歩いて充実感に満ち足りたひと時にリラックスできるルーズフィットなパンツです。
　　　


　

歩数計をつけて、元気に歩きましょう！

健康は　誰しも願うこと！
　それには、ウォーキングが一番ですね。

今日はどれだけ歩いたかしら？　気になる体重や体脂肪も測ろう！　
歩数計とヘルスチェックしなくちゃ！
　というわけで、買ったのがこれ。

OMRON 体重体組成計 カラダスキャン。
歩数計とセットです。
ポイントは、パソコンに接続してデータを簡単管理できること。

　体重、BMI判定、個別基礎代謝、内蔵脂肪レベル
　筋肉率、体年齢、体脂肪率
　個人データ (年齢、性別、身長) を2人分まで登録可能

OMRON 体重体組成計 カラダスキャン HBF-354IT

• 出版社/メーカー: オムロン
• メディア: ホーム&キッチン

２人目からは、歩数計だけ追加してね！

オムロン(OMRON) ヘルスカウンタ Walking style HJ-710IT

• 出版社/メーカー: オムロン(OMRON)
• メディア: スポーツ用品

小さくても高機能な歩数計が　「効果的な歩き」をサポート。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


歩き方のポイントを知ると　健康やダイエットの効果も上がります！　

　　　　
　

☆ 山ガールの行動食は、おうちでも！

　2016年から　8月11日は　「山の日」。　身近な山、遠くの山、涼しい山へ行ってみよう！
　⇒　Ｍｙブログ：山の日

山ガール向けの　行動食　です。　
　めんどくさがり屋さんは　普段にもどうぞ！

山での洗い物は避けたい！　お茶碗はふき取るなど汚さないように注意しましょう。

●　ドライフルーツ
完熟前のマンゴーを乾燥させた甘すぎないドライマンゴー。
　甘さと酸っばさのバランスが絶妙で、クセになるおいしさ！
　 　


●　サタケ　マジック　シリーズ
・　サタケ マジックライス 7食セット (賞味期限5年あり)
・　マジックパスタ 6袋セット (カルボナーラ・ペペロンチーノ・ナポリタン各2袋)
・　水をそそげばアッというまに きなこ餅 あんこ餅 しょうゆ餅 3点セット (12個入りｘ3セット) 常温5年間保存可
　　


●　「AMANOフーズ」　瞬間美食力レ―
お湯を注いで10秒で食べられるフリーズドライカレー。
味に深みがあり、とってもおいしい！
　　　


●　ちょい食カレー
温めなくても食べられる、スティックタイプのレトルトカレー。
30gと少量で、山小屋の食事に1品足したいときなどに重宝。

　


●　体を休ませる効果を持つアミノ酸を配合した顆粒のサプリメント。
登山前日や、寝苦しい山小屋の夜に飲むと、短い睡眠時間でもスッキリ目覚められる。
・　休息アミノ酸　グリシンがあなたのおはようをサポート　味の素　グリナ
・　アミノバイタル ワンデーパック プロ

行動中に飲んで　スタミナとダイエット。
・　VAAM ヴァームウォーター パウダータイプ 500ml用30袋入

　　



　

山で使う水筒やマグカップ

身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！
　⇒　Ｍｙブログ：アウトドアと山ガール
山に持って行きたい水筒やマグカップ、
持ち運びに便利で　使いやすいものを選びました。

保温性に優れ　もち運びにも便利だから　普段使いにもおすすめですよ。

ぺちゃんこになる水筒　Platypus(プラティパス)
　　　２．５Ｌ、　　１．０Ｌ、　　０．５Ｌ
　　


●　チタン製マグカップ　〜　とても軽く、保温保冷性も若干優れている。
　持ち運びにも優れたデザインからマイカッップ選ぼう！
・　スノーピーク(snow peak) チタンシングルマグ300mlフォールディングハンドル MG-042FH
・　ユニフレーム(UNIFLAME) チタンマグ 668511
・　ベルモント(Belmont) チタンシングルマグ300フォールドハンドル BM-051
・　スノーピーク(snow peak) スタッキングマグ 雪峰 H300 TW-123
　　　


★　ナルケンボトル
軽くて丈夫なプラスチックボトル。　飲み口が広く、フタはループ付き。
飲料だけでなく、シリアルのような行動食を入れるのもいいね！
　中身がボロボロ砕けないし、手を汚さずに食べられます。
・　nalgene(ナルゲン) 広口0.5L Tritan グレー 2178-9016　
　　　


　

山に散歩にガーデニングでも、レインハットは重宝

　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！
　⇒　Ｍｙブログ：アウトドアと山ガール

山の天気って、変わりやすい。レインコート　は、必需品。 （酸性雨・・・。）

さらに　帽子、レインハットもぜひ欲しい。
　日焼け防止ＵＶ加工なら、雨の日だけでなくいつでも重宝します。
◆なんといっても　防水と蒸れ対策が完璧なのがいい。
　あご紐もついていて　強風でも安心して　かぶれますよ。
◆　ちょっとした雨もＯＫ。　防水加工　又は　撥水加工のみ。
自転車や、犬の散歩などにも　便利ですね。

ガーデニングにも　使ってます！

　　　

　　　

→ 　日焼け　帽子　・　レインハット




　

ハイキングに必須、レインウェア。普段にも！

　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！

ハイキングに　レインウェアは必須らしいです。　雨でも、山ガール気分　（*^_^*）♪

探してみましょう　→　レインウェア レディース 登山

　　

・　Canadian East(カナディアンイースト)　レインウェア レディース 登山
・　ロゴス(LOGOS) 透湿レインスーツ
・　mont-bell(モンベル) 　レインウェア レディース 登山

　　　

レインウェアを買いに行きました。
買ったのは、これ！　→　エルブレス レディスレインスーツ 【Ladies】
　
この色、デザインなら　普段の雨の日にも着れますね。
・　エルブレス（エルブレス） エルブレス L-Breath LBW85001-PPL/LGY レディスレインスーツ 【エルブレスオリジナル】

　　
　


　

トレッキング用靴下は大切

　身近な山、遠くの山、憧れ山へ行ってみよう！

山歩きでは、靴の次に大事なのは　靴下！
足をダメージから守り長い行程をサポートしてくれる、トレッキング用ソックスです。
　こちらをどうぞ！　→　登山　靴下　女性用

今回買ったソックス　は　これ　（22-24）
・　CROSSPRO 靴下 トレックオールパイルソックス 22−24 パープル 13 22−24

　→　CROSSPRO

こちらもいいね　ダクロン　サポートパイルウォーキング
　→　HALISON（ハリソン） アウトドア　ソックス

◆　前に買ったのは　「SUPERfeetファインメリノウールの登山用ソックス」
通気性と保温性がすばらしい　　→　SUPERfeet
　コンディショニングサポートソックス　SUPERfeet　ファインメリノウール
　トリムミディアム　チャコール　ＣＨＣ　Sサイズ（22.5〜24.5）　￥2730
左右非対称なので、履くときに注意　→　詳細はこちら（PDF）　



　

山ガールの靴は

　身近な山、遠くの山へ行ってみよう！

山ガールに　靴　は重要なアイテム。
　行く場所によって　しっかり靴を選びましょう！

山ガール御用達、レースアップ トレッキングブーツ　など

幅広の足には、これ！

・　[キャラバン] Caravan C 1 02S



　買ったのはブラウン　→　

他にもよさそうな靴を探しました。
　　　

シリオ　トレッキングシューズ
　　

　→　トレッキングシューズ　レディース　各種
　→　山　レディース　トレッキングシューズ

ブーツメーカーの老舗　ダナーのページに、注目。
　軽量で耐摩耗性に優れ、衝撃吸収性の高いポリウレタンのミッドソールですが、
　経年劣化による破損が起きることがわかり、その注意が書かれています。
　→　トレッキングブーツの経年劣化 - danner
　→　ダナー　トレッキングシューズ　（メンズ）

リュックやウエアやも　ちゃんと選びたいね！
　→　山　レディース　トレッキングリュック　各種
　→　登山　レディース　ウェア

こちらもどうぞ。　⇒　屋久島を歩く、山ガール？　〜　Ｍｙブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

山ガールのリュックは

　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！

山ガールに　リュック　は大切なアイテム。
　行く場所や日数によって　サイズを選びましょう！
荷物のつめ方、担ぎ方で、歩きやすさ　疲労度がぜんぜん違うんですよ！
　→　山ガール　リュック
　→　トレッキング　リュック

タウンでの　おしゃれ山ガール風　はそれなりに　（*^_^*）♪
　登山や　トレッキング　では自分にフィットしたものを使ってね。

買ったのは、おてごろサイズの２５Ｌ
・　Columbia(コロンビア) リュックサック パッサデス RT25 バックパック 25L メンズ レディース Red pu7035-691　
男女兼用・ユニセックス 　レインカバー付き
デイハイクや里山ウォークや登山などのアウトドアシーンから、タウンユースなど幅広いシーンで活躍。
[重量]:970g 小型サイズながら、可変式2気室構造で荷物の収納に便利な設計。
背面は中央に通気路を設けたムレにくい構造になっています。
フロントバンジーコードはリフレクターループ付きで、夕暮れの歩行時の視認性を考慮。
サイドのメッシュポケットやウエストウイングポケットなどを備え、小物類の収納性に優れます。

　

　　　

　

ウエアも　ちゃんと選びたいね！
　→　登山　レディース　ウェア

山ガールグッズいろいろ

　8月11日は　「山の日」。　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！
　⇒　Ｍｙブログ：山の日

山やハイキングなどに　とっても便利なグッズを集めました。
　普段使いにいいものもありますよ！

★　用途で選ぼう！　超軽量のポーチ
→　GRANITEGEAR　グラナイトギア　ポーチ　各種

形・サイズ・色の種類が豊富で、用途に合わせて使い分けるのが楽しい。
　　

・　GRANITEGEAR(グラナイトギア) eVentシルドライサック　
　　　　　　Ｌ　　　　　　　　　Ｍ　　　　　　　Ｓ
　　


●　ナイトアイズの軽量キーラック
直径3cmのカラビナが、6個セットになったキーラック。
ザックにぶら下げ、ポーチのジッパーにミニライトを付けたり
濡れた小物をザックに下げて乾かしたり、用途いろいろ。
　　　シンプル　　　　LEDライト付き　　　　栓抜き付き
　　


★　SUSUのクイックダスターと関連商品　→　SUSU　吸水製品　各種
・　SUSUスーパードライ クイックダスター 3個組
マイクロファイバー製の吸水パッド。絞ればすぐに吸水力が復活する。
濡れたザックやレインウェア、テントの結露をふき取るのに大活躍。

・　SUSUスーパードライお手拭きボール BL
　さっと手の水を吸水！
・　SUSU 傘ケース 抗菌 スイーツ トロピカルピンク 148882
折り畳み傘の収納には、吸水抜群のケースに入れれば、またリュックに戻せますね。

　　

★　吸水速乾のパックタオル　→　パックタオル　各種
「MSR(マウンテンセイフティリサーチ) 」の吸水速乾タオル。
軽くてかさばらないし、抗菌処理で臭いがつきにくいのがいいね。
小さいサイズを汗ふきに、大きいサイズをバスタオルとして使用。

　　　　　　ナノ　　　　　　Ｓ　　　　　　Ｍ　　　　　　Ｌ　　　　　　
　　　


★　キズパワーパッド　→　キズパワーパッド　各種
痛みを和らげて　治りを早くする絆創青。　薄めで、はがれにくい。
かかとにフィットする「靴ずれ用」　と　「指先用」は常備しておきたい！
あらかじめ貼っておくと、靴ずれ予防になるのでオススメ。
　　


★　靴と足のお手入れに！　これはいいね！！
・　グランズレメディ
（ニュージーランド製）靴の除菌・消臭パウダー。
靴の中に白い粉末を入れそのまま履くだけで、嘘のように臭いが一切発生しなくなる。
　　6ヵ月以上効果が持続。

・　ブテナロック足洗いソープ 80ｇ
　　皮膚の清浄・殺菌・消毒。体臭・汗臭及びにきびを防ぐ。

　　
　→　グランズレメディ　各種


●　グリミスのリフレクター（反射板アクセサリー）　キラキラ交通安全グッズ
スウェーデン製の反射板アクセサリー。　これを付けて、自分のザックの目印に。
普段は、車を運転しているドライバーからの視認を早め、事故防止につながる。
ウォーキングにも必携！　軽くておしゃれなアクセサリー。
　　

　いろんなデザインが　あるよ！　→　グリミス　各種


●　完全防水　カメラケース
ケースに入れたまま撮影できるので雨の日に、水中撮影に大活躍。
デジカメのサイズや　機能に合わせて　選びましょう！
スマートフォンやiPhoneにも使いたいね。
　→　アクアパック　〜　イギリス軍も採用している完全防水のカメラケース。
レンズの曇りを防ぐために、付属の吸湿剤を中に入れて使う。

　　


防水ケースより、防水のデジカメのほうが便利ですよ！
　⇒　Ｍｙブログ：★防水・テブレ補正付デジカメ欲しいね


　

山ガール入門です。

　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！


山ガールファッションは、かわいくって大人気！
　山ガール入門です。

山歩きなんてしたことがない、これからはじめた〜い。
　きちんと準備をしてからでないと、低い山でも事故の危険が！

　そんなときには、心強いガイドブックです。

　　

　　

　　

他にもいろいろ　→　山ガールの本

装備もしっかりね！
　→　山　レディース　トレッキングリュック　各種
　→　山　レディース　トレッキングシューズ
　→　登山　レディース　ウェア

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こちらも見てね。　⇒　屋久島を歩く、山ガール？　〜　Ｍｙブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

★　行ったところの　写真を見てね！

2011/11/27　高尾山に行きました。
　⇒　2011/11/27　〜　Ｍｙブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

2011/11/14　御岳山に行きました。
　⇒　2011/11/14　御岳ハイキング　〜　Ｍｙブログ「散歩道の野草と風」

2011/11/2〜4　屋久島に行きました。
　⇒　屋久島旅行　〜　Ｍｙブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

2011/10/29　高尾山に行きました。
　⇒　2011年10月29日の高尾山　〜　Ｍｙブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

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2011/10/1　記
これから、最新のカテゴリー「山ガールとアウトドア」に、シリーズで　書いていきますね。
　・　カテゴリー　デジカメ・ムービーもどうぞ！
右サイドバーの　タグも活用してください！
　・　アウトドア必須の　最新デジカメ
　・　デジタルムービーカメラ　と関連グッズなど
　・　タグ 「山ガール」や「アウトドア」にも、いろんなグッズがありますよ！

山にはグローブもこだわって

　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！

トレッキングには　グローブ（手袋）にもこだわって！

　　

用途に合わせて選んでね！　→　トレッキンググローブ　各種

　→　イスカ(ISUKA) トレッキンググローブ　各種


　

足半草履で山歩き、民俗・伝承も知りたい。

　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！


山歩きはお好きですか？

　山ガールファッションにあこがれている人。　→　山ガール
　だんだんと、高い山に挑戦したくなる人。　→　登山
　動・植物に夢中になる人。　→　高山植物
　地図が好きな方。　→　登山　地図
　ただただ、スポーツ志向。　→　登山　スポーツ
　エコ・自然環境が気になる方。　→　山　環境保護　・　登山　エコ　・　山　暮らし　
　山での食事がお目当ての方。　→　山　食事
　一人・友人と・グループで・・・。　→　登山　入門
楽しみ方は様々ですね。

☆　行く先の民話・伝承なども少し知っていると　知的好奇心をくすぐられます。　→　山　民話　・　山　伝承

今は失われつつある　山村の暮らし。山の怖さ・神秘・親しみ。

　そんなことを　もっと知ってみたくないですか？

　　

ちょっとこだわりの活動グループを見つけました。　→　山村民俗　

山村民俗の会　と　機関紙『あしなか』
機関紙『あしなか』は、単なる登山の紀行文誌ではない、さりとて民俗学の学問誌でもない。
　登山と民俗の中途半端な立場にふさわしい名称として創立以来会誌に用いられてきた。
　→　シリーズ山と民俗　山村民俗の会

　とのこと。
どうでしょう！　一味も二味も違った山歩きができそうです！
怨念の将門―将門伝説に山伏の影あり (シリーズ山と民俗)　

　　

　　

こんなの、見つけた！　足半（あしなか）草履（ぞうり）

　　
　

☆ ハイキングの準備

　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！


　さわやかな新緑の季節　ハイキングに行きましょう！
前からもっている物に加えて、さらに必要な物を準備！

虫除けスプレーは必須アイテムです。
　⇒　Ｍｙブログ：★子供にも安心、虫よけリングやパッチなど
　⇒　Ｍｙブログ：★天然ハーブの虫よけスプレー
　⇒　Ｍｙブログ：★蚊とデング熱にご用心

　　　お肌に！　シュ〜ット
　　　

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６月にハイキングに行くので、早めに　持ち物をチェックし　不足は買わないと・・・。

ここにまとめました ⇒ Ｍｙブログ：アウトドアと山ガール

白神山地　散策。
6月末なので、雨が降る確率は高いし、最近は豪雨が多い。

以前、屋久島に行った時は　現地でレンタルしたんですが、今度はレンタルはないとのこと。
2011年11月 ⇒ 屋久島の記事 〜 Ｍｙブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

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レインウェアを買いに行きました。　
買ったのは　落ち着いた紫とグレーのツートン。
　この色、デザインなら　普段の雨の日にも着れますね。
今は、別な色しか売られていないようです。
・　エルブレス レディスレインスーツ


レインハットも必要です。　（以前買ったので持っています。）
　⇒　Ｍｙブログ：山には、レインハットもぜひ欲しい。

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手持ちの靴でいいかと思ったけれど、雨で滑ったりするのが心配。
足首まで固定するものとの事だったので、お店の人に相談して選びました。
幅広の足には、これ！　防水なので、雨の日も安心。

・　[キャラバン] Caravan C 1 02S



　買ったのはブラウン　→　
★　ショップでのアドバイスなど
下りは紐をきつく締めて足が前にずれてこないようにすること。
ゆるいと感じたら、インナーソールの下に、付属のハーフインソールを入れるといい。
　お手入れは、外側と裏に水をかけて汚れを落とし、陰干し。
　内側は、乾きにくいので洗わない方がいい。
　キャラバン製品＞キャラバンシューズ＞C1_02S

登山入門者が使いやすいように設計された、キャラバンシューズの代表的なモデルです。
履き口まわりに柔らかな生地やクッション材を採用し、足首を優しくホールド。指先まわりはゆとりを持たせ、アキレス腱部分は足首が動きやすいよう浅めにカットするなど、初めて登山靴に足を入れる入門者でも違和感なく履ける設計です。
つま先部分にはTPU樹脂カップを採用し、指先をしっかりと保護。
さらに、悪路でもグリップ力を発揮するキャラバントレックソールや、着地時の衝撃を吸収するインソールクッションシステムにより歩行性能を高め、低山はもちろん、富士登山、尾瀬、屋久島のトレッキングにも最適です。

　

ソックス　は　これ　（22-24）
・　CROSSPRO 靴下 トレックオールパイルソックス 22−24 パープル 13 22−24



　→　CROSSPRO

　→　ダクロン　サポートパイルウォーキング
　→　HALISON（ハリソン） アウトドア　ソックス

◆　前に買ったのはこれ
通気性と保温性がすばらしい　「SUPERfeetファインメリノウールの登山用ソックス」
　コンディショニングサポートソックス　SUPERfeet　ファインメリノウール
　トリムミディアム　チャコール　ＣＨＣ　Sサイズ（22.5〜24.5）　￥2730
左右非対称なので、履くときに注意　→　詳細はこちら（PDF）　SUPERfeet

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今持っている普段のリュックで行くつもりだったけれど、やはり雨が心配。
雨用のカバーを買おうかしら？
レインウェアや登山靴をかった売り場のお姉さんに相談すると、
チェストとウエストを固定するベルトがついたものがいいそうです。
この際、１つ持っていてもいいかな！　
買ったのは、おてごろサイズの２５Ｌ
・　Columbia(コロンビア) リュックサック パッサデス RT25 バックパック 25L メンズ レディース Red pu7035-691　
男女兼用・ユニセックス 　レインカバー付き
デイハイクや里山ウォークや登山などのアウトドアシーンから、タウンユースなど幅広いシーンで活躍。
[重量]:970g 小型サイズながら、可変式2気室構造で荷物の収納に便利な設計。
背面は中央に通気路を設けたムレにくい構造になっています。
フロントバンジーコードはリフレクターループ付きで、夕暮れの歩行時の視認性を考慮。
サイドのメッシュポケットやウエストウイングポケットなどを備え、小物類の収納性に優れます。

　買ったのはグリーン　→　

なまった体も、シャキッとさせよう！
　⇒　Ｍｙブログ：ヘルシー・リフレッシュ





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★天然ハーブの虫よけスプレー

　　身近な山、遠くの山、あこがれの山へ行ってみよう！
　8月11日は　「山の日」。　⇒　Ｍｙブログ：山の日　

ハイキングだけじゃなく、普段の散歩やガーデニングでも、虫にご用心。
　虫よけスプレーは必需品、できれば天然ハーブがいいね。　

　⇒　Ｍｙブログ：★子供にも安心、虫よけリングやパッチなど
　⇒　Ｍｙブログ：★蚊とデング熱にご用心

使って安心！　ハーブの力で虫を寄せ付けない　虫よけ天然ハーブスプレーです。

人気はこれ！
・　パーフェクトポーション バズオフアウトドアボディスプレー【HTRC2.1】
　　　125ml　　　50ml　
　
　
室内でも　シュッとスプレー、虫の来ない空間を作ります。
　★　バズオフルームスプレー250ｍｌ
　　

・　オーガニックマドンナ アロマガードミスト
200ml・お徳用増量タイプ（天然100％虫よけアロマミスト）
　　

★　【ハーブの虫よけスプレー100mL】
東京大学の農学博士　竹中史人博士が開発した赤ちゃんに安心。
ディート無添加で安心　アロマオイルの優しい虫除けスプレー
・　piyoko(ピヨコ)A.Mスプレー　べたつかないローションタイプ
　

お部屋には、これがおすすめ！
・　ムシさんバイバイ


他にも　あります　→　天然ハーブ　虫よけスプレー　


　

保冷・保温のステンレスボトル

　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！


　スポーツ、アウトドアにも　ばっちり！
保冷・保温のステンレスボトル

ZOJIRUSHI 　真空ステンレスマグ　　ステンレスボトル タフ 　→　ZOJIRUSHI 真空ステンレス

360ml　　480ml　　1.3、1.5、2L
　　
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TIGER ステンレスボトル　2WAY
　 0.6L　　0.8L 　1.0L
　　
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THERMOS ステンレススリムボトル 0.35L　真空断熱ケータイマグ　0.5L
　　
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