足半草履で山歩き、民俗・伝承も知りたい。

　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！

　★　新型コロナウィルス対策は万全に！


山歩きはお好きですか？

　山ガールファッションにあこがれている人。　→　山ガール
　だんだんと、高い山に挑戦したくなる人。　→　登山
　動・植物に夢中になる人。　→　高山植物
　地図が好きな方。　→　登山　地図
　ただただ、スポーツ志向。　→　登山　スポーツ
　エコ・自然環境が気になる方。　→　山　環境保護　・　登山　エコ　・　山　暮らし　
　山での食事がお目当ての方。　→　山　食事
　一人・友人と・グループで・・・。　→　登山　入門
楽しみ方は様々ですね。

☆　行く先の民話・伝承なども少し知っていると　知的好奇心をくすぐられます。　→　山　民話　・　山　伝承

今は失われつつある　山村の暮らし。山の怖さ・神秘・親しみ。

　そんなことを　もっと知ってみたくないですか？

　　

ちょっとこだわりの活動グループを見つけました。　→　山村民俗　

山村民俗の会　と　機関紙『あしなか』
機関紙『あしなか』は、単なる登山の紀行文誌ではない、さりとて民俗学の学問誌でもない。
　登山と民俗の中途半端な立場にふさわしい名称として創立以来会誌に用いられてきた。
　→　シリーズ山と民俗　山村民俗の会

　とのこと。
どうでしょう！　一味も二味も違った山歩きができそうです！
怨念の将門―将門伝説に山伏の影あり (シリーズ山と民俗)　

　　

　　

こんなの、見つけた！　足半（あしなか）草履（ぞうり）

　　
　

歩数計をつけて、元気に歩きましょう！

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健康は　誰しも願うこと！
　それには、ウォーキングが一番ですね。

今日はどれだけ歩いたかしら？　気になる体重や体脂肪も測ろう！　
歩数計とヘルスチェックしなくちゃ！
　というわけで、買ったのがこれ。

OMRON 体重体組成計 カラダスキャン。
歩数計とセットです。
ポイントは、パソコンに接続してデータを簡単管理できること。

　体重、BMI判定、個別基礎代謝、内蔵脂肪レベル
　筋肉率、体年齢、体脂肪率
　個人データ (年齢、性別、身長) を2人分まで登録可能

OMRON 体重体組成計 カラダスキャン HBF-354IT

• 出版社/メーカー: オムロン
• メディア: ホーム&キッチン

２人目からは、歩数計だけ追加してね！

オムロン(OMRON) ヘルスカウンタ Walking style HJ-710IT

• 出版社/メーカー: オムロン(OMRON)
• メディア: スポーツ用品

小さくても高機能な歩数計が　「効果的な歩き」をサポート。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


歩き方のポイントを知ると　健康やダイエットの効果も上がります！　

　　　　
　

外出で使う水筒やマグカップ

身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！
　⇒　Ｍｙブログ：アウトドアと山ガール

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山に持って行きたい水筒やマグカップ、
持ち運びに便利で　使いやすいものを選びました。

保温性に優れ　もち運びにも便利だから　普段使いにもおすすめですよ。

ぺちゃんこになる水筒　Platypus(プラティパス)
　　　２．５Ｌ、　　１．０Ｌ、　　０．５Ｌ
　　


●　チタン製マグカップ　〜　とても軽く、保温保冷性も若干優れている。
　持ち運びにも優れたデザインからマイカッップ選ぼう！
・　スノーピーク(snow peak) チタンシングルマグ300mlフォールディングハンドル MG-042FH
・　ユニフレーム(UNIFLAME) チタンマグ 668511
・　ベルモント(Belmont) チタンシングルマグ300フォールドハンドル BM-051
・　スノーピーク(snow peak) スタッキングマグ 雪峰 H300 TW-123
　　　


★　ナルケンボトル
軽くて丈夫なプラスチックボトル。　飲み口が広く、フタはループ付き。
飲料だけでなく、シリアルのような行動食を入れるのもいいね！
　中身がボロボロ砕けないし、手を汚さずに食べられます。
・　nalgene(ナルゲン) 広口0.5L Tritan グレー 2178-9016　
　　　


　

軽くて持ち運びやすい椅子

　★　新型コロナウィルス対策は万全に！

ハイキングやレジャーに　持ち運びやすい椅子があるといいね。
　→　コンパクトチェア

キャプテンスタッグ
・　アウトドアチェア ジュール ラウンジチェア M-3846 ブラック ドリンクホルダー付き
・　チェア CS コンパクト チェア ミニ グリーン M-3875 重量（約）：1.5kg
・　キャンプ用品 椅子 ラコンテ ロースタイル イージーチェアUC-1503
　　


リラックスして座りたい！
・　アウトドアチェア PONCOTAN ウルトラライト フィットチェア 軽くて丈夫 ジュラルミンチェアー コンパクト 折りたたみ イス 耐過重120kg 持ち運びに便利な専用ケース 超軽量 870g
・　アウトドアチェア 折りたたみ 超軽量【耐荷重150kg】コンパクト イス 椅子 収納袋付属 お釣り 登山 携帯便利 キャンプ椅子　重量 997g
・　FIELDOOR ポータブルコンパクト アウトドアチェア 耐過重100kg 軽量コンパクト 折りたたみ ウルトラライト タクティカル
　　　

ホールアース（Whole Earth）
・　コンパクトFDライトチェア アースカモ WES17F00-0302 重量：約1.13kg
・　コンパクトFDライトハイバックチェア アースカモ WES17F00-0301 　重量：約1.53kg
・　コンパクトFDライトチェア オリーブ　重量]:1.2kg
　　

ペットボトル３５０ｍｌと同じくらいの軽さで便利。１つは欲しい！
・　DOPPELGANGER(ドッペルギャンガー) アウトドア ウルトラライトチェア 超軽量 折りたたみ コンパクト　重量(付属品含む):(約)369g
・　MUSON（ムソン） アウトドア折りたたみチェアYS1 ウルトラライトチェア コンパクト持ち運びに便利 耐荷 簡単に収納 組み立て ブラック 椅子 収納バッグ付き お釣り 登山 キャンプ用 超軽量 300ｇ
・　YOU+ アウトドアチェア 折りたたみ【耐荷重80kg】コンパクト イス 椅子 軽量 専用ケース付き　重量：約340g
　　

　→　コンパクトチェア

保冷・保温のステンレスボトル

暑い毎日、熱中症にご用心、こまめな水分補給が大切です！　

保冷・保温のステンレスボトル

ZOJIRUSHI 　真空ステンレスマグ　　ステンレスボトル タフ
　→　ZOJIRUSHI 真空ステンレス

360ml　　480ml　　1.3、1.5、2L
　　

　→　ZOJIRUSHI 真空ステンレス


TIGER ステンレスボトル　2WAY

　 0.6L　　0.8L 　1.0L
　　

　→　TIGER ステンレスボトル　2WAY

THERMOS ステンレススリムボトル 0.35L　真空断熱ケータイマグ　0.5L

　　

　→　THERMOS ステンレス



　

★iPhoneと双眼鏡やスコープを接続して野鳥撮影

バードウォッチングに便利なツールです。

野鳥を見るには、双眼鏡を使いますね。
三脚とフィールドスコープ（望遠鏡）を使うともっとよく見えます。
写真を撮るには、それとは別に、デジスコ（デジカメとスコープ）を使います。

それを簡単にしちゃおう！という便利なものができました。
KOWA コーワ双眼鏡を　iPhone6、iPhone5、iPhone4/4Sにつないで撮影しよう！
　→　KOWA コーワ双眼鏡　iPhone

コーワ　TSN-IP6、TSN-IP5、TSN-IP4S　優れもの！！　
iPhoneと双眼鏡やスコープを接続して撮影。
（推奨機種：iPhone4/4S/5/5S/5C/6 iOS 5.1以上）

バードウォッチングには望遠撮影！
「iPhone6or5or4 ＋ TSN-IP6or5or4」 ＋ 「コーワの双眼鏡/スポッティングスコープ」の組み合わせで、
びっくりするくらい美しい写真が撮れます。

　

・ 撮影したいときにフォトアダプターを押し込んで望遠撮影できます。
・ 6倍から60倍までiPhoneのカメラ機能を拡大して撮影が可能。
・ スポッティングスコープには、デジタルカメラアダプターを併用しての接続も可能。
・ イヤホンをレリーズとして使用し、ブレを軽減した撮影が可能。
・　iPhoneは付属のイヤホンの「＋」ボタンでシャッターを切ることができ、ブレを軽減。

TSN-IPシリーズ はiPhoneのカメラ部分にアダプターリングを装着することで光軸合わせを容易にするケース状のアダプターで、iPhone6、iPhone5、iPhone4およびiPhone4Sに適合します。
コーワのほとんどの双眼鏡とスポッティングスコープに対応しています。

TSN-IP6 ・　TSN-IP5　・　TSN-IP4S
　　


双眼鏡をゲットしよう！

コーワの双眼鏡　対応機種は、SV50/42/32シリーズ、YF30シリーズ、BD42/32シリーズ。
BD25シリーズ、GENESIS44/33シリーズ、ハイランダー、TSN-660/600シリーズは
　別売のアダプターリング　が必要です。

コーワの　SV50 ／ SV42 ／ SV32シリーズ　TSN-IP6、TSN-IP5はアダプター標準付属

★　Kowa 双眼鏡 ダハプリズム式 12倍50口径 SV12x50 SV50-12
・　Kowa 双眼鏡 8倍 42mm SVシリーズ SV42-8 8×42 KOWA 【天体観測 彗星 アイソン彗星観測】
・　Kowa 双眼鏡 10倍 42mm SVシリーズ SV42-10 10×42 KOWA
・　Kowa 双眼鏡 8倍 32mm SVシリーズ SV32-8 8×32 KOWA 【天体観測 彗星 アイソン彗星観測】



コーワのYF30シリーズ　TSN-IP6、TSN-IP5はアダプター標準付属
・　Kowa 双眼鏡 ポロプリズム式 8倍30口径 YF8x30 YF30-8


コーワのBD42/32/25シリーズ
　TSN-IP5は、BD32XDシリーズのアダプター標準付属。
※　BD25シリーズには、別売の　Kowa アダプターリング TSN-AR25BD　が必要です。
★　Kowa 双眼鏡 ダハプリズム式 8倍42口径 完全防水 BD42-8XD PROMINAR
・　Kowa 双眼鏡 ダハプリズム式 8倍32口径 完全防水 BD32-8XD PROMINAR
・　Kowa 双眼鏡 ダハプリズム式 8倍25口径 BD8x25 BD25-8GR

　　　

もう少し性能の良い双眼鏡をゲットしよう！
コーワのGENESIS　44/33　シリーズ
＊　GENESIS44/33シリーズは　別売のアダプターリング　が必要です。
・　Kowa　フォトアダプター用アクセサリー　GENESIS33・44アダプターリング (シリーズ:GENESIS44) (24607-911-0)
・　Kowa 双眼鏡 ダハプリズム式 8.5倍44口径 GENESIS 8.5x44 PROMINAR
・　Kowa 双眼鏡 ダハプリズム式 8倍33口径 GENESIS 8x33 PROMINAR

　　

★　スポッティングスコープ　
Kowa iPnone5用フォトアダプター TSN-IP6、TSN-IP5　は、
スポッティングスコープTSN-880/770シリーズに取りつけるためのアダプター標準付属しています。
その他の機種に使用する場合は、オプションのアダプターを併用してください。

　TSN-880/770シリーズ（対応アイピースはTE-10Z/17W）、
・　Kowa スポッティングスコープ TSN-884 PROMINAR フローライトレンズ TSN-884
・　Kowa スポッティングスコープ TSN-773 PROMINAR XDレンズ TSN-773
　　

　TSN-660/600シリーズ
　（デジタルカメラアダプター「TSN-DA1」とアダプターリング「TSN-AR30」が必要）
・　Kowa スポッティングスコープ 直視型 TSN-664M PROMINAR XDレンズ TSN-664M

　　

使うアプリは　これ　→　「超望遠カメラ」　開発: Kowa Company, Ltd.

参考　iPhoneではじめる野鳥撮影　Kowa
　

ネックライトで安心ウォーキング

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夜間のウォーキングに、ハンズフリーのネックライト！

首からさげられて歩けて使えるの防災ライト。
片手で使える簡単スイッチ。強・弱・点滅の調光機能。
雨天でも使える防滴仕様。LED3灯で明るく、足元灯としても使用可能。
ウォーキング時にマーカーライトとして使える点滅機能付き。

●　ワイド照射可能なLEDで手元・足元を明るく照射
●　街中でも気軽に使えるスタイリッシュなLEDライト
●両手が自由に使えるハンズフリーライト!
●点滅機能付きで視認性UP
●電池寿命大幅UP(点滅モード時 約100時間使用可能)
●ワイド照射可能なLEDで手元・足元を明るく照射

富士山世界遺産登録記念モデル　　点滅機能付き（BF-AF11P-W ）
　　

　カラフルでかわいいのでプレゼントにも！　BF-AF10P
　　


防水ヘッドライトも、ハンズフリー。帽子につけたり工夫してね。
　　
　→　防水　ヘッドライト 各種

パナソニック　→　ライト／懐中電灯　ハンズフリー&キーライト

ワンタッチ開閉の持歩きマグ欲しい

　こまめな水分補給はワンタッチマグで；；
外出にはいつも　飲み物は持っていきたいですね。
　たとえば、散歩、ウォーキング。通勤にも！
保冷性がいいので、夏の外出だけでなく自宅でも重宝します！　

ヨガやピラティスには、飲み物は必須。　
ペットボトルにお水を入れていくこともあるし、
　忘れて〜お茶やお水のペットボトルを買うことも！

なんかいいのがないかしらと、探してみました。
これは、よさそう。　ワンタッチオープンの　「ケータイマグとタンブラー」
　
真空断熱で、保温・保冷性能ばっちり。　
　普段のお出かけ、散歩、ウォーキング、ヨガ・ピラティス！
サイズは 0.3L〜0.5L　があるので、気分や時間に合わせて使い分けるといいね！
　→　THERMOS 真空断熱ケータイマグ

☆　THERMOS 真空断熱ケータイマグ　『ワンタッチオープンタイプ』
　　0.35L　　0.35L　　0.4L　0.45L　
　　　

　　0.5L　　0.5L　　0.5L　　0.75L　　
　　　
0.5Lは、本体寸法／幅7cm×奥行8cm×高さ23cm：本体重量 約0.3kg

　→　THERMOS 真空断熱ケータイマグ　・　THERMOS 真空断熱ケータイマグ　ワンタッチオープンタイプ
◆ワンタッチ・オープンでそのまま飲める、安心のロックリングつき。
◆シンプルで洗いやすい　せんユニットでいつでも衛生的。
◆氷が入るワイドな口径、氷で冷たさをさらに長時間キープ。
◆軽量で持ちやすく丈夫、真空断熱構造なので結露しません。


☆　THERMOS 真空断熱ケータイタンブラー 【ワンタッチオープンタイプ】
　　　　　　　　　　0.36L　と　0.48Ｌ
　　　

　→　THERMOS 真空断熱ケータイタンブラー　各種
◆デスクワークの合間にほっと一息！　魔法びん構造のタンブラー
◆完全止水なので漏れないから安心
◆魔法びん構造なので高い保温保冷力
◆携帯しやすく握りやすい本体形状
◆半回転でオープンフタロックを180°回転オープンでしっかり止水＆イージードリンク　
洗うときは、赤い部分のフタが完全に外れてすぐ洗えます。

☆　ボトルホルダーが　あったほうがいいかも。　→　ボトルカバー
　　　

　

★茶漉し付きエコボトルがいいね

　★　新型コロナウィルス対策は万全に！

Travel Buddy　の　茶漉し付きエコボトルって、よさそうね。
好きな茶葉を入れて、お湯をさすだけで何杯も飲めちゃう。
花粉症に良い「べにふうき茶」や　「烏龍茶」を入れて何倍でも飲もう。

会社で、レジャーで、自宅で、茶こし付きエコボトル、Travel Buddyを使いたい！

イチオシはこれ。　ワンタッチで開閉できて　ストロー付き。
サイズも手頃な580CCに、保温カバーが標準装備でお得です。

　
　特大７４０cc　　大５８０cc　小３７０cc
　　

茶葉は、ティーパックでもOK。

花粉症にもよさそうなお茶、色んな種類を楽しみましょう！

・　西製茶所 出雲国のべにふうき緑茶ティーバッグ 2g×15包






★　飲んだあとの茶葉は、乾煎りして胡麻などを混ぜふりかけにすると、美味しいリサイクル。（*^_^*）♪
　→　ふりかけ 茶葉のレシピ 〜　クックパッド

★　しっかり乾燥させたら、消臭剤にもなりますよ。
　→　消臭の仕組み 〜 生活知恵袋

☆ マルチミニバーベキューコンロが活躍

　2016年から　8月11日は　「山の日」。　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！
　⇒　Ｍｙブログ：山の日　

　★　新型コロナウィルス対策は万全に！

マルチミニバーベキューコンロ
アウトドアに一台三役。カラフルで、かわいい。

お家でも、テーブルやウッドデッキの上などで　使えます。

キャプテンスタッグ　マルチミニバーベキューコンロ
バーベキューはもちろん、
フード付なので蒸し焼きやスモーク料理も楽しめます。
温度計差し込み穴付。（温度計は別売り）

　　




　

レインウェア、普段にもハイキングにも必須！

　★　新型コロナウィルス対策は万全に！

外出自粛のこの頃ですが、梅雨になりレインウェアは必須です。

ハイキング用のレインウェアが、快適！　普段にも役に立ちそう！
探してみましょう　→　レインウェア レディース 登山

　　

・　Canadian East(カナディアンイースト)　レインウェア レディース 登山
・　ロゴス(LOGOS) 透湿レインスーツ
・　 アラシヤマ 　レインウェア レディース 登山



　　　　〜　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜　〜

レインウェアを買いに行きました。 神田小川町 エルブレス 御茶ノ水店 Victoria L-Breath
買ったのは、これ！　→　エルブレス レディスレインスーツ 【Ladies】
　
ワイン色とグレーのコンビのアンサンブル　この色、デザインなら　普段の雨の日にも着れますね。
・　エルブレス（エルブレス） エルブレス L-Breath LBW85001-PPL/LGY レディスレインスーツ 【エルブレスオリジナル】　（品切れのようです　2019/7/18）
　


　

手軽に燻製、おうちでスモークキット

　　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！

　★　新型コロナウィルス対策は万全に！

　⇒　Ｍｙブログ：アウトドアと山ガール　

　子供たちも、お父さん、お母さんと一緒にチャレンジ！

お肉・お魚・チーズ、なんとスイーツまで　スモークにルールはありません。
なんでもチャレンジしてみましょう。
スモークキットなら必要なものが、全部そろってすぐできます！

　　

・　ソト(SOTO) いぶし処 スモークスターターキット ST-124SK
　●　ビギナーのための燻製道具セットです。
　●　燻煙材も4種類の樹種を揃えており、お好みの香りや味を試す事が出来ます。
　●　熱燻・温燻どちらもできます。
　●　小さく畳めて持ち運びも簡単です。

・　ソト(SOTO) 燻家 スモークハウス ST-114

・　キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) ブランスモーカーセット円筒型 M-6507

　●　アウトドア用のコンロにのせて、手作り燻製が楽しめます。
　●　肉・魚・かまぼこ・チーズ等、燻製独特の美味しい風味が作れます
　●　アミのせ・吊り下げ、素材・調理等に使い分けできます。
　


　

☆ 防水双眼鏡でバードウォッチングやスポーツ観戦

　★　新型コロナウィルス対策は万全に！

防水双眼鏡は、バードウォッチング　にも大活躍（*^_^*）♪　

防水　双眼鏡　各種


　◆　Vixen　防水双眼鏡


　◆　Nikon　防水双眼鏡


　◆　Kenko　防水双眼鏡


　◆　OLYMPUS　防水双眼鏡


　→　防水　双眼鏡　各種


　◆　バードウォッチングの本



　　

　→　バードウォッチングの本　各種
　

☆プラズマカーで遊ぼう

　★　新型コロナウィルス対策は万全に！

　子供にプレゼント、でも喜ぶのは　お父さんのほうかも！
親子でも　2人乗りできるプラズマカーで　お外で遊ぼう！

プラズマカーは、世界で数々の賞を受賞し、いま日本でも注目されているあそび道具。
ハンドルを左右にスイングさせて動く最高のエコカーです。
小回りが利き、前進・後退・左右旋回もラクラク。
大人と子どもが一緒に乗っても、子どもの力だけで動きます。

　　・　ラングスジャパン(RANGS) プラズマカー ブルー

　　

● ハンドルを左右にスイングさせるだけで前進、バック、ターンがスムーズに楽しめます。
不思議の秘密は慣性、遠心力、重力のバランス、走行性能も操縦性能も抜群！
● 耐荷重　約100kg　なので 子供が大人を乗せたりもできます。
















　

☆ ハイキングの準備

　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！


　　初夏　さわやかな新緑の季節　ハイキングに行きましょう！

　★　新型コロナウィルス対策は万全に！

前からもっている物に加えて、さらに必要な物を準備！

虫除けスプレーは必須アイテムです。
　⇒　Ｍｙブログ：★子供にも安心、虫よけリングやパッチなど
　⇒　Ｍｙブログ：★天然ハーブの虫よけスプレー
　⇒　Ｍｙブログ：★蚊とデング熱にご用心

　　　お肌に！　シュ〜ット
　　　

　　　　〜　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜　〜

６月にハイキングに行くので、早めに　持ち物をチェックし　不足は買わないと・・・。

ここにまとめました ⇒ Ｍｙブログ：アウトドアと山ガール

白神山地　散策。
6月末なので、雨が降る確率は高いし、最近は豪雨が多い。

以前、屋久島に行った時は　現地でレンタルしたんですが、今度はレンタルはないとのこと。
2011年11月 ⇒ 屋久島の記事 〜 Ｍｙブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

　　　　〜　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜　〜

レインウェアを買いに行きました。　
買ったのは　落ち着いた紫とグレーのツートン。
　この色、デザインなら　普段の雨の日にも着れますね。
今は、別な色しか売られていないようです。
・　エルブレス レディスレインスーツ


レインハットも必要です。　（以前買ったので持っています。）
　⇒　Ｍｙブログ：山には、レインハットもぜひ欲しい。

　　　　〜　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜　〜

手持ちの靴でいいかと思ったけれど、雨で滑ったりするのが心配。
足首まで固定するものとの事だったので、お店の人に相談して選びました。
幅広の足には、これ！　防水なので、雨の日も安心。

・　[キャラバン] Caravan C 1 02S



　買ったのはブラウン　→　
★　ショップでのアドバイスなど
下りは紐をきつく締めて足が前にずれてこないようにすること。
ゆるいと感じたら、インナーソールの下に、付属のハーフインソールを入れるといい。
　お手入れは、外側と裏に水をかけて汚れを落とし、陰干し。
　内側は、乾きにくいので洗わない方がいい。
　キャラバン製品＞キャラバンシューズ＞C1_02S

登山入門者が使いやすいように設計された、キャラバンシューズの代表的なモデルです。
履き口まわりに柔らかな生地やクッション材を採用し、足首を優しくホールド。指先まわりはゆとりを持たせ、アキレス腱部分は足首が動きやすいよう浅めにカットするなど、初めて登山靴に足を入れる入門者でも違和感なく履ける設計です。
つま先部分にはTPU樹脂カップを採用し、指先をしっかりと保護。
さらに、悪路でもグリップ力を発揮するキャラバントレックソールや、着地時の衝撃を吸収するインソールクッションシステムにより歩行性能を高め、低山はもちろん、富士登山、尾瀬、屋久島のトレッキングにも最適です。

　

ソックス　は　これ　（22-24）
・　CROSSPRO 靴下 トレックオールパイルソックス 22−24 パープル 13 22−24



　→　CROSSPRO

　→　ダクロン　サポートパイルウォーキング
　→　HALISON（ハリソン） アウトドア　ソックス

◆　前に買ったのはこれ
通気性と保温性がすばらしい　「SUPERfeetファインメリノウールの登山用ソックス」
　コンディショニングサポートソックス　SUPERfeet　ファインメリノウール
　トリムミディアム　チャコール　ＣＨＣ　Sサイズ（22.5〜24.5）　￥2730
左右非対称なので、履くときに注意　→　詳細はこちら（PDF）　SUPERfeet

　　　　〜　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜　〜

今持っている普段のリュックで行くつもりだったけれど、やはり雨が心配。
雨用のカバーを買おうかしら？
レインウェアや登山靴をかった売り場のお姉さんに相談すると、
チェストとウエストを固定するベルトがついたものがいいそうです。
この際、１つ持っていてもいいかな！　
買ったのは、おてごろサイズの２５Ｌ
・　Columbia(コロンビア) リュックサック パッサデス RT25 バックパック 25L メンズ レディース Red pu7035-691　
男女兼用・ユニセックス 　レインカバー付き
デイハイクや里山ウォークや登山などのアウトドアシーンから、タウンユースなど幅広いシーンで活躍。
[重量]:970g 小型サイズながら、可変式2気室構造で荷物の収納に便利な設計。
背面は中央に通気路を設けたムレにくい構造になっています。
フロントバンジーコードはリフレクターループ付きで、夕暮れの歩行時の視認性を考慮。
サイドのメッシュポケットやウエストウイングポケットなどを備え、小物類の収納性に優れます。

　買ったのはグリーン　→　

なまった体も、シャキッとさせよう！
　⇒　Ｍｙブログ：ヘルシー・リフレッシュ





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散歩にガーデニングに、山にでも、レインハットは重宝

　★　新型コロナウィルス対策は万全に！

日差しよけの帽子、雨の日用の帽子、どちらもぜひ欲しい。

日焼け防止ＵＶ加工のレインハットなら、雨の日だけでなく　いつでも重宝します。

◆なんといっても　防水と蒸れ対策が完璧なのがいい。
　あご紐もついていて　強風でも安心して　かぶれますよ。

◆　ちょっとした雨もＯＫ。　防水加工　又は　撥水加工のみ。
自転車や、犬の散歩などにも　便利ですね。

ガーデニングにも　使ってます！

　　　

　　　


→ 　日焼け　帽子　・　レインハット



　

小腹をビタミンゼリーで

　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！

★　新型コロナウィルス対策は万全に！

小腹をビタミンで満たそう！
1日に必要なビタミン、全部で13種類が　一袋で摂れるし、
　お腹の持ちもいいので、おやつに最適です。
冷たくぷるんとした食感が　たまらない！

◆　ハウス ウェルネスフーズ　C1000 ビタミンゼリー
グレープフルーツ 24本　・　レモン　24本
　　

　　
　
　→　ビタミンゼリー　各種
　

携帯型の浄水器は便利

　★　新型コロナウィルス対策は万全に！

タンブラー型浄水器なら持ち運びもできて便利　→　携帯浄水器

三菱レイヨン・クリンスイの　クリンスイ タンブラー　よさそうです。

・　三菱レイヨン 浄水器　0.25L　クリアピンクCleansui tumbler（クリンスイタンブラー） KCT-030-CP
・　クリンスイ 浄水できるタンブラー クリアブルー 52000-CB
・　クリンスイ タンブラー グリーン TM704/CG
　　

◇　クリンスイ カートリッジ
・　三菱レイヨン・クリンスイ クリンスイタンブラー交換用カートリッジ(3本入り) TMC04Z
　

　→　クリンスイ タンブラー　・　三菱レイヨン　クリンスイ

★　携帯浄水器　普段使いから、非常時用まで。

・　携帯用浄水器　スーパーデリオス
・　bobble(ボブル) フィルター付きウォーターボトル
・　seychelle(セイシェル) サバイバルプラス 携帯浄水ボトル+予備フィルターSET【正規品】日本語取説＆保証書同梱（大人気だったサバイバル３後継モデル）
・　IMAGE ピュア アクアボーイ浄水器 屋外 ポータブルミニ水フィルター

　　　
　
　クリンスイ タンブラー どこでも編 　（You Tube）

　
三菱レイヨン　公式ページ　クリンスイ タンブラー
　

☆ バードウォッチングの双眼鏡

近くの公園にも、野鳥はやってきます。
ルールを守って、野鳥観察 を楽しみましょう。

　★　新型コロナウィルス対策は万全に！

バードウォッチングに欠かせないのが双眼鏡。
　→　双眼鏡　バードウォッチング　・　双眼鏡 野鳥

高倍率やピント合わせ不要、広い視野など　バードウォッチングに最適！

・　SVBONY SV30 双眼鏡 高倍率 コンサート 双眼鏡 バードウォッチング オペラグラス フリーフォカス ピント合わせ不要 明るさ17.6 双眼 望遠鏡 バードウォッチング 観劇用 (10x42)

・　倍率 22倍　Vaxiuja 双眼鏡 コンサート用 ドーム アウトドア 遠足 旅行 登山 スポーツ観戦 相撲観戦 バードウォッチング 望遠鏡 小型 軽量 防水 広角 高清 高透過率 コンパクト双眼鏡 折り畳み オペラグラス 収納ケース ストラップ付き

・　倍率 20倍　成人用 20×50 高倍率 双眼鏡 低照度暗視 生活防水 HD双眼鏡 BAK-4プリズム FMCレンズ 搭載 22mm大きい接眼 レンズ 適応 野鳥観察/旅行/狩猟/コンサート などに



軽量・コンパクトで、野鳥を見るのに最適なものを探しました！
倍率 10倍
・　SVBONY SV21 双眼鏡 バードウォッチング 高倍率 双眼鏡 コンサート バードウォッチング 双眼鏡 明るさ17.6
・　USCAMELR10 x 42HD双眼鏡 超広角 超高清 高倍率 観戦 高画質 際立つ視界 狩猟 コンサート 野鳥観察 天体観測 登山 運動会 適用
・　双眼鏡 コンサート 10倍 10×25 Bak4 高倍率 8.5°広視野 超高解像度折り畳み オペラグラス めがね対応 防振 防水 望遠鏡 バードウオッチング ピント調整機能付きライブ 軽量 有効径 25mm REEXBON キャンプ用品 日本語説明書付き ストラップ/ケース付属(ブラック)




倍率 8倍　野鳥観察（探鳥）には、一番使いやすい

・　Nikon 双眼鏡 8×20HG L DCF
・　CZ スポーツグラス Victory Compact 8x20T
・　Vixen(ビクセン) コンパクト双眼鏡 アリーナ 8倍 防水仕様 グリーン H8×21WP 13504-2

　　　

・　OLYMPUS 双眼鏡 小型軽量 防水 8x25 グリーン 8X25WP II GRN
・　VANGUARD 双眼鏡 Orros 8250 ダハプリズム式8倍 25口径
・　ケンコー・トキナー ケンコー [単倍高級双眼鏡] 8X25 DH 102006
・　サイトロン双眼鏡　Ｓ�T8ｘ25

　　

　→　双眼鏡　バードウォッチング ・　双眼鏡 野鳥

★　身近な野鳥観察を楽しんでします。こちらも見てね！
　⇒　キュートな野鳥たち
　⇒　野鳥のいる風景　〜　Ｍｙブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

おすすめの野鳥の本　→　BIRDER (バーダー) 文一総合出版

　　　

重いものはキャリーバッグで

　重い荷物を持っての通勤、お出かけ、お買物など
　　肩や腰、ひざ、背骨、知らないうちに酷使しているかも〜。

キャリーバッグを使ってみませんか？

　★　新型コロナウィルス対策は万全に！

電車やバスの乗り降り、階段は　ちょっとたいへんだけど・・・。
　近所のお買物とか、すごく重宝ですよ。

★　普段のお買物には、ショッピングキャリー

右の写真は、怪我をしたときお買物用に大活躍したもの。
　今は、図書館でたくさん本を借りるので、これがすごく重宝！
蓋がパタパタするので、ボタンと赤い紐をつけて止められるようにしました。
ちょっと、ワンポイントアクセントにもなるでしょ。
いわゆるキャリーバッグより　タイヤが大きく安定しているのと
ゴロゴロとひっぱっても　音が静かなのが気に入ってます。

　キャリーバッグは種類が多いので、用途にとって選びましょう。


★　ショッピングキャリー　・　ショッピングカート　・　買い物用キャリーバッグ



　→　かわいいキャリーバッグ　は、使って楽しい！　

★　普段使いに、軽くてたくさん入る シンプルなキャリーバッグ
　　折りたたんで片付けられるタイプの２輪のソフトキャリーバッグ。
　　講習会などテキストや本が多いときに　重宝しています。

　

他にもあります　→　キャリーバッグ　２輪　ソフトキャリー

★　転がせない時はリュックになる　３ＷＡＹキャリーバッグ
　歩きの多い旅行には、リュックタイプを使っています。
　見た目よりたくさん入るけど、詰め込みすぎに注意！　



他にもあります。キャリーバッグ　リュック兼用　→　3wayキャリーバッグ

★　おしゃれ、かわいい、キャラクター　個性派キャリーバッグ
　サイズや色を選べます
　　

他にもあります　→　かわいいキャリーバッグ