山で使う水筒やマグカップ

　8月11日は　「山の日」。　
身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！
　⇒　Ｍｙブログ：アウトドアと山ガール
山に持って行きたい水筒やマグカップ、
持ち運びに便利で　使いやすいものを選びました。

ぺちゃんこになる水筒　Platypus(プラティパス)
　　　２．５Ｌ、　　１．０Ｌ、　　０．５Ｌ
　　


●　チタン製マグカップ　〜　とても軽く、保温保冷性も若干優れている。
　持ち運びにも優れたデザインからマイカッップ選ぼう！
・　スノーピーク(snow peak) チタンシングルマグ300mlフォールディングハンドル MG-042FH
・　ユニフレーム(UNIFLAME) チタンマグ 668511
・　ベルモント(Belmont) チタンシングルマグ300フォールドハンドル BM-051
・　スノーピーク(snow peak) スタッキングマグ 雪峰 H300 TW-123
　　　


★　ナルケンボトル
軽くて丈夫なプラスチックボトル。　飲み口が広く、フタはループ付き。
飲料だけでなく、シリアルのような行動食を入れるのもいいね！
　中身がボロボロ砕けないし、手を汚さずに食べられます。
・　nalgene(ナルゲン) 広口0.5L Tritan グレー 2178-9016　
　　　


　

歩数計をつけて、元気に歩きましょう！

　8月11日は　「山の日」。　　
身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！
　⇒　Ｍｙブログ：アウトドアと山ガール

健康は　誰しも願うこと！
　それには、ウォーキングが一番ですね。

今日はどれだけ歩いたかしら？　気になる体重や体脂肪も測ろう！　
歩数計とヘルスチェックしなくちゃ！
　というわけで、買ったのがこれ。

OMRON 体重体組成計 カラダスキャン。
歩数計とセットです。
ポイントは、パソコンに接続してデータを簡単管理できること。

　体重、BMI判定、個別基礎代謝、内蔵脂肪レベル
　筋肉率、体年齢、体脂肪率
　個人データ (年齢、性別、身長) を2人分まで登録可能

OMRON 体重体組成計 カラダスキャン HBF-354IT

• 出版社/メーカー: オムロン
• メディア: ホーム&キッチン

２人目からは、歩数計だけ追加してね！

オムロン(OMRON) ヘルスカウンタ Walking style HJ-710IT

• 出版社/メーカー: オムロン(OMRON)
• メディア: スポーツ用品

小さくても高機能な歩数計が　「効果的な歩き」をサポート。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


歩き方のポイントを知ると　健康やダイエットの効果も上がります！　

　　　　

山ガール入門です。

　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！
　2016年から　8月11日は　「山の日」。　⇒　Ｍｙブログ：山の日

山ガールファッションは、かわいくって大人気！
　山ガール入門です。

　　　「山ガール」に関する全ジャンルの　最新・人気・定番商品紹介です。
　　　　プルダウンメニューと　検索文字で　希望の商品を探してね。
　例） サーチメニュー 『本』 文字 『山ガール』 で ＧＯ
　　（表示に時間がかかる場合があります。　のんびりご覧ください）


　　　　〜　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜　〜

山歩きなんてしたことがない、これからはじめた〜い。
　きちんと準備をしてからでないと、低い山でも事故の危険が！

　そんなときには、心強いガイドブックです。

　　

　　

　　

他にもいろいろ　→　山ガールの本

装備もしっかりね！
　→　山　レディース　トレッキングリュック　各種
　→　山　レディース　トレッキングシューズ
　→　登山　レディース　ウェア

　　　　〜　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜　〜

こちらも見てね。　⇒　屋久島を歩く、山ガール？　〜　Ｍｙブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

★　行ったところの　写真を見てね！

2011/11/27　高尾山に行きました。
　⇒　2011/11/27　〜　Ｍｙブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

2011/11/14　御岳山に行きました。
　⇒　2011/11/14　御岳ハイキング　〜　Ｍｙブログ「散歩道の野草と風」

2011/11/2〜4　屋久島に行きました。
　⇒　屋久島旅行　〜　Ｍｙブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

2011/10/29　高尾山に行きました。
　⇒　2011年10月29日の高尾山　〜　Ｍｙブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

　　　　〜　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜　〜

2011/10/1　記
これから、最新のカテゴリー「山ガールとアウトドア」に、シリーズで　書いていきますね。
　・　カテゴリー　デジカメ・ムービーもどうぞ！
右サイドバーの　タグも活用してください！
　・　アウトドア必須の　最新デジカメ
　・　デジタルムービーカメラ　と関連グッズなど
　・　タグ 「山ガール」や「アウトドア」にも、いろんなグッズがありますよ！

★iPhoneと双眼鏡やスコープを接続して野鳥撮影

バードウォッチングに便利なツールです。

野鳥を見るには、双眼鏡を使いますね。
三脚とフィールドスコープ（望遠鏡）を使うともっとよく見えます。
写真を撮るには、それとは別に、デジスコ（デジカメとスコープ）を使います。

それを簡単にしちゃおう！という便利なものができました。
KOWA コーワ双眼鏡を　iPhone6、iPhone5、iPhone4/4Sにつないで撮影しよう！

コーワ　TSN-IP6、TSN-IP5、TSN-IP4S　優れもの！！　
iPhoneと双眼鏡やスコープを接続して撮影。
（推奨機種：iPhone4/4S/5/5S/5C/6 iOS 5.1以上）

バードウォッチングには望遠撮影！
「iPhone6or5or4 ＋ TSN-IP6or5or4」 ＋ 「コーワの双眼鏡/スポッティングスコープ」の組み合わせで、
びっくりするくらい美しい写真が撮れます。

　

・ 撮影したいときにフォトアダプターを押し込んで望遠撮影できます。
・ 6倍から60倍までiPhoneのカメラ機能を拡大して撮影が可能。
・ スポッティングスコープには、デジタルカメラアダプターを併用しての接続も可能。
・ イヤホンをレリーズとして使用し、ブレを軽減した撮影が可能。
・　iPhoneは付属のイヤホンの「＋」ボタンでシャッターを切ることができ、ブレを軽減。

TSN-IPシリーズ はiPhoneのカメラ部分にアダプターリングを装着することで光軸合わせを容易にするケース状のアダプターで、iPhone6、iPhone5、iPhone4およびiPhone4Sに適合します。
コーワのほとんどの双眼鏡とスポッティングスコープに対応しています。

　　

KOWA コーワ双眼鏡を　iPhone6、iPhone5、iPhone4/4Sにつないで撮影しよう
・　「KOWA」iPhone6用望遠撮影セット(双眼鏡　YF30-8 8×30+フォトアダプターTSN-IP6)
・　「KOWA」iPhone5用望遠撮影セット(双眼鏡　YF30-8 8×30+フォトアダプターTSN-IP5)
　

双眼鏡をゲットしよう！

コーワの双眼鏡　対応機種は、SV50/42/32シリーズ、YF30シリーズ、BD42/32シリーズ。
BD25シリーズ、GENESIS44/33シリーズ、ハイランダー、TSN-660/600シリーズは
　別売のアダプターリング　が必要です。

コーワのSV50/42/32シリーズ　TSN-IP6、TSN-IP5はアダプター標準付属
★　Kowa 双眼鏡 ダハプリズム式 10倍50口径 SV10x50 SV50-10
・　Kowa 双眼鏡 ダハプリズム式 8倍42口径 SV8x42 SV42-8
・　Kowa 双眼鏡 ダハプリズム式 8倍32口径 SV8x32 SV32-8

　　

コーワのYF30シリーズ　TSN-IP6、TSN-IP5はアダプター標準付属
・　Kowa 双眼鏡 ポロプリズム式 8倍30口径 YF8x30 YF30-8


コーワのBD42/32/25シリーズ
　TSN-IP5は、BD32XDシリーズのアダプター標準付属。
※　BD25シリーズには、別売の　Kowa アダプターリング TSN-AR25BD　が必要です。
★　Kowa 双眼鏡 ダハプリズム式 8倍42口径 完全防水 BD42-8XD PROMINAR
・　Kowa 双眼鏡 ダハプリズム式 8倍32口径 完全防水 BD32-8XD PROMINAR
・　Kowa 双眼鏡 ダハプリズム式 8倍25口径 BD8x25 BD25-8GR

　　　

もう少し性能の良い双眼鏡をゲットしよう！
コーワのGENESIS　44/33　シリーズ
＊　GENESIS44/33シリーズは　別売のアダプターリング　が必要です。
・　Kowa　フォトアダプター用アクセサリー　GENESIS33・44アダプターリング (シリーズ:GENESIS44) (24607-911-0)
・　Kowa 双眼鏡 ダハプリズム式 8.5倍44口径 GENESIS 8.5x44 PROMINAR
・　Kowa 双眼鏡 ダハプリズム式 8倍33口径 GENESIS 8x33 PROMINAR

　　

★　スポッティングスコープ　
Kowa iPnone5用フォトアダプター TSN-IP6、TSN-IP5　は、
スポッティングスコープTSN-880/770シリーズに取りつけるためのアダプター標準付属しています。
その他の機種に使用する場合は、オプションのアダプターを併用してください。

　TSN-880/770シリーズ（対応アイピースはTE-10Z/17W）、
・　Kowa スポッティングスコープ TSN-884 PROMINAR フローライトレンズ TSN-884
・　Kowa スポッティングスコープ TSN-773 PROMINAR XDレンズ TSN-773
　　

　TSN-660/600シリーズ
　（デジタルカメラアダプター「TSN-DA1」とアダプターリング「TSN-AR30」が必要）
・　Kowa スポッティングスコープ 直視型 TSN-664M PROMINAR XDレンズ TSN-664M

　　

使うアプリは　これ　→　「超望遠カメラ」　開発: Kowa Company, Ltd.

野鳥の本はこちら　→　☆ベルルの野鳥の本 〜 ベルルとパそぼのおすすめコーナー
参考　iPhoneではじめる野鳥撮影　Kowa
　

８倍双眼鏡 アリーナ

　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！
　8月11日は　「山の日」。　⇒　Ｍｙブログ：山の日　

ハイキングや山歩き、スポーツ観戦、コンサートでも活躍。
　８倍双眼鏡がちょうど見やすいですね。

Vixen 双眼鏡 8倍 アリーナ M8×21 パウダーピンク 1318-8
女性の手にぴったりのミニサイズ
　女性の手にちょうどよいコンパクトなボディ。片手で持ちやすく、操作性もバツグン。
重さわずか170gほどの軽量ボディ
　ストラップで首から提げていても負担を感じない軽さ。バッグに1つ忍ばせても“お荷物”に感じない。
専用ポーチ&ストラップ付き
　パステルグリーンのキュートな専用ポーチは、薄手でかさばらない素材を使用。ストラップは爽やかなリボン柄。
ストラップはワンタッチでリリース可能
　ストラップは首にかけたままで、必要なときには双眼鏡をサッと取外せるワンタッチリリース式。
マルチコートレンズが明るく見やすく
　レンズコーティングには光の損失を抑えるマルチコートを採用。夕暮れや暗めの舞台でも、明るくシャープな像を見られる。

　　

防水タイプ　や　ナチュラルシリーズ　もあります。
　　

こちらは、10倍
　

　→　アリーナ　双眼鏡

☆ バードウォッチングの双眼鏡

　2016年から　8月11日は　「山の日」。　身近な山、遠くの山、涼しい山へ行ってみよう！
　⇒　Ｍｙブログ：山の日　

夏の野鳥のシーズンですね。

山へ　海へ　さぁ　会いに行きましょう！　近くの公園にも、野鳥はやってきます。
ルールを守って、野鳥観察を楽しみましょう。

バードウォッチングに欠かせないのが双眼鏡。

軽量・コンパクトで、野鳥を見るのに最適なものを探しました！

・　双眼鏡 YF30-8 8×30 8倍 30mm YFシリーズ KOWA コーワ双眼鏡
・　Nikon 双眼鏡 8×20HG L DCF
・　OLYMPUS 双眼鏡 小型軽量 防水 8x25 グリーン 8X25WP II GRN

　　

・　バンガード 双眼鏡 オーロス 8250
・　CZ スポーツグラス Victory Compact 8x20T*
・　ケンコー・トキナー ケンコー [単倍高級双眼鏡] 8X25 DH 102006

　　

・　Vixen 双眼鏡 8倍 アトレックHR8×32WP 完全防水 ラバーコートボディ 14593-5
・　Vixen(ビクセン) コンパクト双眼鏡 アリーナ 8倍 防水仕様 グリーン H8×21WP 13504-2
・　サイトロン双眼鏡　Ｓ�T8ｘ25

　　


・　【並行輸入品】Minox ミノックス BV II 62030 8 x 25 BR Compact Binocular 双眼鏡 (Black)



　→　双眼鏡　バードウォッチング

身近な野鳥観察を楽しんでします。こちらも見てね！
　⇒　キュートな野鳥たち
　⇒　野鳥のいる風景　〜　Ｍｙブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

おすすめの野鳥の本　→　BIRDER (バーダー) 文一総合出版

　　　

　⇒　☆ベルルの野鳥の本 〜 ベルルとパそぼのおすすめコーナー

★蚊とデング熱にご用心

　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！


2014年の秋、猛威を振るった『デング熱』、今年も注意が必要！　特に　蚊にはご用心。
虫さされの薬も　ゲットしておきましょう！　山ガールにも必携ね。（*^_^*）♪

　⇒　Ｍｙブログ：★天然ハーブの虫よけスプレー
　⇒　Ｍｙブログ：★子供にも安心、虫よけリングやパッチなど

草むらや木立の中、身近には花壇でも　蚊に刺されることは多いですね。
痒いだけでも我慢できないのに、今怖いのは『デング熱』

熱中症の予防と合わせて、バッグの中には常に、虫除けスプレーを！
　⇒　Ｍｙブログ：☆熱中症対策　しっかり！

　　　お肌に！　シュ〜ット　虫除けスプレーは必須アイテムです。
　　　

携帯タイプの虫よけ　→　蚊とり　携帯　各種
　　


花壇のお手入れには、周囲に散布するタイプがいいかも。
　

　⇒　Ｍｙブログ：★子供にも安心、虫よけリングやパッチなど
　⇒　Ｍｙブログ：★天然ハーブの虫よけスプレー

東京の代々木公園や周辺を訪れた人の間でデング熱への感染が広がっている問題で、東京都が９月３日、公園内で採集した蚊を調べたところ、複数の蚊からデング熱のウイルスが検出。（NHK）
デング熱の初期症状は高熱と頭痛、倦怠感。
特徴的なのが、目の奥に感じる骨が折れたときのような痛みだ。
関節の痛みとともに、毛細血管からの出血もある。白目の部分が充血するなどの症状もみられる。
　「一般的な頭痛薬では、症状が重篤化する恐れがある。もしデング熱が疑われるような症状が出たらすぐに専門医に診てもらうこと。自己判断でうかつに薬を服用すると危険だ」（zakzak）
蚊に刺されないようにするため、「蚊は色の濃いものに近づく傾向があるので、白など薄い色のシャツやズボンを着る。
虫よけスプレーを服の上からかけるのも効果がある。小まめにかける方がいい」（朝日新聞）

折りたためるカップ

　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！
　⇒　Ｍｙブログ：アウトドアと山ガール　

折りたためるカップ、アウトドアで　重宝です。

Ｍｙカップとして、いつでも持ち歩けますね。

　　


折りたためるヤカンもあります！
　⇒　Ｍｙブログ：★目からウロコの畳めるヤカン


　

★子供にも安心、虫よけリングやパッチなど

おそとで遊ぶ小さなお子さん、虫さされに　ご用心！

　⇒　Ｍｙブログ：★天然ハーブの虫よけスプレー
　⇒　Ｍｙブログ：★蚊とデング熱にご用心

◇　リングタイプ
・　虫よけブレスを腕や足にはめよう
　　かわいい子供用　　　大人用もあるよ
　　　

・　どこでもベープNo.1未来セット
　ハローキティがかわいい。　大人用もあるよ！　
　　




◇　シールは、衣服や身の回りのものに貼るので肌に安心。
　　　


◇　肌に塗るタイプ
肌に塗るウェットティッシュタイプは効果的！　ジェルは肌にやさしい
　　　


◇　スプレーなら手の届きにくいところも一瞬でカバー
愛用のスプレー、虫よけサマー パウダーイン 100ml【HTRC2.1】
スリムなボトルでケータイに便利　プレシャワーN マリンの香り 80mL 【HTRC2.1】

　　
　→　虫よけスプレー


◇　刺されたときは、かゆみどめ。貼る、塗る　かわいく！
パッチなら　かきむしりを防ぎます。
　　　
　→　虫さされ　かゆみ止め


　　　　
　

★天然ハーブの虫よけスプレー

　　身近な山、遠くの山、あこがれの山へ行ってみよう！
　8月11日は　「山の日」。　⇒　Ｍｙブログ：山の日　

ハイキングだけじゃなく、普段の散歩やガーデニングでも、虫にご用心。
　虫よけスプレーは必需品、できれば天然ハーブがいいね。　

　⇒　Ｍｙブログ：★子供にも安心、虫よけリングやパッチなど
　⇒　Ｍｙブログ：★蚊とデング熱にご用心

使って安心！　ハーブの力で虫を寄せ付けない　虫よけ天然ハーブスプレーです。

人気はこれ！
・　パーフェクトポーション バズオフアウトドアボディスプレー【HTRC2.1】
　　　125ml　　　50ml　
　
　
室内でも　シュッとスプレー、虫の来ない空間を作ります。
　★　バズオフルームスプレー250ｍｌ
　　

・　オーガニックマドンナ アロマガードミスト
200ml・お徳用増量タイプ（天然100％虫よけアロマミスト）
　　

★　【ハーブの虫よけスプレー100mL】
東京大学の農学博士　竹中史人博士が開発した赤ちゃんに安心。
ディート無添加で安心　アロマオイルの優しい虫除けスプレー
・　piyoko(ピヨコ)A.Mスプレー　べたつかないローションタイプ
　

お部屋には、これがおすすめ！
・　ムシさんバイバイ


他にも　あります　→　天然ハーブ　虫よけスプレー　


　

ハイキングに必須、レインウェア。普段にも！

　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！

ハイキングに　レインウェアは必須らしいです。　雨でも、山ガール気分　（*^_^*）♪

探してみましょう　→　レインウェア レディース 登山

　　

・　Canadian East(カナディアンイースト)　レインウェア レディース 登山
・　ロゴス(LOGOS) 透湿レインスーツ
・　mont-bell(モンベル) 　レインウェア レディース 登山

　　　

レインウェアを買いに行きました。
買ったのは、これ！　→　エルブレス レディスレインスーツ 【Ladies】
　
この色、デザインなら　普段の雨の日にも着れますね。
・　エルブレス（エルブレス） エルブレス L-Breath LBW85001-PPL/LGY レディスレインスーツ 【エルブレスオリジナル】

　　
　


　

小腹をビタミンゼリーで

　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！

小腹をビタミンで満たそう！
1日に必要なビタミン、全部で13種類が　一袋で摂れるし、
　お腹の持ちもいいので、おやつに最適です。
冷たくぷるんとした食感が　たまらない！

◆　ハウス ウェルネスフーズ　C1000 ビタミンゼリー
グレープフルーツ 24本　・　レモン　24本
　　

　　
　
　→　ビタミンゼリー　各種
　

山ガールのリュックは

　8月11日は　「山の日」。　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！
　⇒　Ｍｙブログ：山の日

山ガールに　リュック　は大切なアイテム。
　行く場所や日数によって　サイズを選びましょう！
荷物のつめ方、担ぎ方で、歩きやすさ　疲労度がぜんぜん違うんですよ！
　→　山ガール　リュック
　→　トレッキング　リュック

タウンでの　おしゃれ山ガール風　はそれなりに　（*^_^*）♪
　登山や　トレッキング　では自分にフィットしたものを使ってね。

　「山ガール」に関する『シューズ＆バッグ』 最新・人気・定番商品紹介です。
　　　検索文字で　希望の商品を探してね。

　例） サーチメニュー 『山ガール　リュック』 や 『登山　リュック』 で ＧＯ
　　（表示に時間がかかる場合があります。　のんびりご覧ください）


買ったのは、おてごろサイズの２５Ｌ
・　Columbia(コロンビア) リュックサック パッサデス RT25 バックパック 25L メンズ レディース Red pu7035-691　
男女兼用・ユニセックス 　レインカバー付き
デイハイクや里山ウォークや登山などのアウトドアシーンから、タウンユースなど幅広いシーンで活躍。
[重量]:970g 小型サイズながら、可変式2気室構造で荷物の収納に便利な設計。
背面は中央に通気路を設けたムレにくい構造になっています。
フロントバンジーコードはリフレクターループ付きで、夕暮れの歩行時の視認性を考慮。
サイドのメッシュポケットやウエストウイングポケットなどを備え、小物類の収納性に優れます。

　

　　　

　

ウエアも　ちゃんと選びたいね！
　→　登山　レディース　ウェア

★茶漉し付きエコボトルがいいね

　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！
　⇒　Ｍｙブログ：アウトドアと山ガール

Travel Buddy　の　茶漉し付きエコボトルって、よさそうね。
好きな茶葉を入れて、お湯をさすだけで何杯も飲めちゃう。
花粉症に良い「べにふうき茶」や　「烏龍茶」を入れて何倍でも飲もう。

会社で、レジャーで、自宅で、茶こし付きエコボトル、Travel Buddyを使いたい！

イチオシはこれ。　ワンタッチで開閉できて　ストロー付き。
サイズも手頃な580CCに、保温カバーが標準装備でお得です。

　
　特大７４０cc　　大５８０cc　小３７０cc
　　

茶葉は、ティーパックでもOK。

花粉症にもよさそうなお茶
　　　

色んな種類を楽しみましょう！

　　　

★　飲んだあとの茶葉は、乾煎りして胡麻などを混ぜふりかけにすると、美味しいリサイクル。（*^_^*）♪
　→　ふりかけ 茶葉のレシピ 〜　クックパッド

★　しっかり乾燥させたら、消臭剤にもなりますよ。
　→　消臭の仕組み 〜 生活知恵袋

☆ 防水双眼鏡でスポーツ観戦やバードウォッチング

　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！

　★　「こどもの日特集」　★　
アウトドアスポーツ、応援も楽しいですね。

そういえば、雨でも行われるスポーツ　って多いかも！
観戦や応援に必須の　双眼鏡、防水タイプなら安心して使えます。

プロのスポーツも、子供さんの応援も　これでＯＫ。

防水双眼鏡は、バードウォッチング　にも大活躍（*^_^*）♪

　◆　Vixen　防水双眼鏡
　　

　◆　Nikon　防水双眼鏡
　　

　◆　Kenko　防水双眼鏡
　　

　◆　OLYMPUS　防水双眼鏡
　　

　→　防水　双眼鏡　各種


　◆　バードウォッチングの本

　　

　→　バードウォッチングの本　各種
　

山には、レインハットもぜひ欲しい。

　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！
　⇒　Ｍｙブログ：アウトドアと山ガール

山の天気って、変わりやすい。レインコート　は、必需品。 （酸性雨・・・。）

さらに、レインハットもぜひ欲しい。
　ＵＶ加工なら日焼け防止にと雨でなくても重宝します。
◆なんといっても　防水と蒸れ対策が完璧なのがいい。
　あご紐もついていて　強風でも安心して　かぶれますよ。
◆　ちょっとした雨もＯＫ。　防水加工　又は　撥水加工のみ。
自転車や、犬の散歩などにも　便利ですね。

　　　


　「山ガール」に関する『服＆ファッション小物』最新・人気・定番商品紹介です。
　検索（サーチ）窓に『レインハット』 などを記入して、希望の商品を探してください。
　　例） サーチ 『レインハット』 や　『レインコート　山』　ＧＯ
　　（表示に時間がかかる場合があります。　のんびりご覧ください）



　

足半草履で山歩き、民俗・伝承も知りたい。

　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！

山歩きはお好きですか？

　山ガールファッションにあこがれている人。
　だんだんと、高い山に挑戦したくなる人。
　動・植物に夢中になる人。
　地図が好きな方。
　ただただ、スポーツ志向。
　エコ・自然環境が気になる方。
　山での食事がお目当ての方。
　一人・友人と・グループで・・・。
楽しみ方は様々ですね。

☆　行く先の民話・伝承なども少し知っていると　知的好奇心をくすぐられます。

今は失われつつある　山村の暮らし。山の怖さ・神秘・親しみ。

　そんなことを　もっと知ってみたくないですか？

　　

ちょっとこだわりの活動グループを見つけました。　

山村民俗の会　と　機関紙『あしなか』
機関紙『あしなか』は、単なる登山の紀行文誌ではない、さりとて民俗学の学問誌でもない。
　登山と民俗の中途半端な立場にふさわしい名称として創立以来会誌に用いられてきた。
　→　シリーズ山と民俗　山村民俗の会

　とのこと。
どうでしょう！　一味も二味も違った山歩きができそうです！
怨念の将門―将門伝説に山伏の影あり (シリーズ山と民俗)　⇒　Ｍｙ本棚：読後メモ


　　

　　

こんなの、見つけた！　足半（あしなか）草履（ぞうり）

　　
　

トレッキング用靴下は大切

　身近な山、遠くの山、憧れ山へ行ってみよう！

山歩きでは、靴の次に大事なのは　靴下！
足をダメージから守り長い行程をサポートしてくれる、トレッキング用ソックスです。
　こちらをどうぞ！　→　登山　靴下　女性用

　　　「山ガール」に関する全ジャンルの　最新・人気・定番商品紹介です。
　　　　プルダウンメニューと　検索文字で　希望の商品を探してね。

　例） サーチメニュー 『服＆ファッション』 または、『スポーツ＆アウトドア』
　　　文字 『登山　靴下』 や 『THE NORTH FACE　靴下』 で ＧＯ
　　（表示に時間がかかる場合があります。　のんびりご覧ください）


今回買ったソックス　は　これ　（22-24）
・　CROSSPRO 靴下 トレックオールパイルソックス 22−24 パープル 13 22−24

　→　CROSSPRO

こちらもいいね　ダクロン　サポートパイルウォーキング
　→　HALISON（ハリソン） アウトドア　ソックス

◆　前に買ったのは　「SUPERfeetファインメリノウールの登山用ソックス」
通気性と保温性がすばらしい　　→　SUPERfeet
　コンディショニングサポートソックス　SUPERfeet　ファインメリノウール
　トリムミディアム　チャコール　ＣＨＣ　Sサイズ（22.5〜24.5）　￥2730
左右非対称なので、履くときに注意　→　詳細はこちら（PDF）　



　

ワンタッチ開閉の持歩きマグ欲しい

　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！

　こまめな水分補給はワンタッチマグで；；
外出にはいつも　飲み物は持っていきたいですね。
　たとえば、散歩、ウォーキング。通勤にも！
保冷性がいいので、夏の外出だけでなく自宅でも重宝します！　

ヨガやピラティスには、飲み物は必須。　
ペットボトルにお水を入れていくこともあるし、
　忘れて〜お茶やお水のペットボトルを買うことも！

なんかいいのがないかしらと、探してみました。
これは、よさそう。　ワンタッチオープンの　「ケータイマグとタンブラー」
　
真空断熱で、保温・保冷性能ばっちり。この夏、絶対欲しい！　
　普段のお出かけ、散歩、ウォーキング、ヨガ・ピラティス！
サイズは 0.5L、〜0.3L　があるので、気分や時間に合わせて使い分けるといいね！
　→　サーモス　真空断熱容器　各種

☆　THERMOS 真空断熱ケータイマグ　『ワンタッチオープンタイプ』
0.35Lと0.5L　0.5Lは、本体寸法／幅7cm×奥行8cm×高さ23cm：本体重量 約0.3kg

　　

　　　

　→　THERMOS 真空断熱ケータイマグ
◆ワンタッチ・オープンでそのまま飲める、安心のロックリングつき。
◆シンプルで洗いやすい　せんユニットでいつでも衛生的。
◆氷が入るワイドな口径、氷で冷たさをさらに長時間キープ。
◆軽量で持ちやすく丈夫、真空断熱構造なので結露しません。


☆　THERMOS 真空断熱ケータイタンブラー 【ワンタッチオープンタイプ】
　　　　　　　　　　0.36L　と　0.48Ｌ
　　　

　→　THERMOS 真空断熱ケータイタンブラー　各種
◆デスクワークの合間にほっと一息！　魔法びん構造のタンブラー
◆完全止水なので漏れないから安心
◆魔法びん構造なので高い保温保冷力
◆携帯しやすく握りやすい本体形状
◆半回転でオープンフタロックを180°回転オープンでしっかり止水＆イージードリンク　
洗うときは、赤い部分のフタが完全に外れてすぐ洗えます。

☆　ボトルホルダーが　あったほうがいいかも。
　　

　

☆ 山ガールの行動食は、おうちでも！

　2016年から　8月11日は　「山の日」。　身近な山、遠くの山、涼しい山へ行ってみよう！
　⇒　Ｍｙブログ：山の日

山ガール向けの　行動食　です。　
　めんどくさがり屋さんは　普段にもどうぞ！

山での洗い物は避けたい！　お茶碗はふき取るなど汚さないように注意しましょう。

●　ドライフルーツ
完熟前のマンゴーを乾燥させた甘すぎないドライマンゴー。
　甘さと酸っばさのバランスが絶妙で、クセになるおいしさ！
　 　


●　サタケ　マジック　シリーズ
・　サタケ マジックライス 7食セット (賞味期限5年あり)
・　マジックパスタ 6袋セット (カルボナーラ・ペペロンチーノ・ナポリタン各2袋)
・　水をそそげばアッというまに きなこ餅 あんこ餅 しょうゆ餅 3点セット (12個入りｘ3セット) 常温5年間保存可
　　


●　「AMANOフーズ」　瞬間美食力レ―
お湯を注いで10秒で食べられるフリーズドライカレー。
味に深みがあり、とってもおいしい！
　　　


●　ちょい食カレー
温めなくても食べられる、スティックタイプのレトルトカレー。
30gと少量で、山小屋の食事に1品足したいときなどに重宝。

　


●　体を休ませる効果を持つアミノ酸を配合した顆粒のサプリメント。
登山前日や、寝苦しい山小屋の夜に飲むと、短い睡眠時間でもスッキリ目覚められる。
・　休息アミノ酸　グリシンがあなたのおはようをサポート　味の素　グリナ
・　アミノバイタル ワンデーパック プロ

行動中に飲んで　スタミナとダイエット。
・　VAAM ヴァームウォーター パウダータイプ 500ml用30袋入