折りたためるカップ

　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！
　⇒　Ｍｙブログ：アウトドアと山ガール　

折りたためるカップ、アウトドアで　重宝です。

Ｍｙカップとして、いつでも持ち歩けますね。

　　


折りたためるヤカンもあります！
　⇒　Ｍｙブログ：★目からウロコの畳めるヤカン


　　

★iPhoneと双眼鏡やスコープを接続して野鳥撮影

バードウォッチングに便利なツールです。

野鳥を見るには、双眼鏡を使いますね。
三脚とフィールドスコープ（望遠鏡）を使うともっとよく見えます。
写真を撮るには、それとは別に、デジスコ（デジカメとスコープ）を使います。

それを簡単にしちゃおう！という便利なものができました。
KOWA コーワ双眼鏡を　iPhone6、iPhone5、iPhone4/4Sにつないで撮影しよう！
　→　KOWA コーワ双眼鏡　iPhone

コーワ　TSN-IP6、TSN-IP5、TSN-IP4S　優れもの！！　
iPhoneと双眼鏡やスコープを接続して撮影。
（推奨機種：iPhone4/4S/5/5S/5C/6 iOS 5.1以上）

バードウォッチングには望遠撮影！
「iPhone6or5or4 ＋ TSN-IP6or5or4」 ＋ 「コーワの双眼鏡/スポッティングスコープ」の組み合わせで、
びっくりするくらい美しい写真が撮れます。

　

・ 撮影したいときにフォトアダプターを押し込んで望遠撮影できます。
・ 6倍から60倍までiPhoneのカメラ機能を拡大して撮影が可能。
・ スポッティングスコープには、デジタルカメラアダプターを併用しての接続も可能。
・ イヤホンをレリーズとして使用し、ブレを軽減した撮影が可能。
・　iPhoneは付属のイヤホンの「＋」ボタンでシャッターを切ることができ、ブレを軽減。

TSN-IPシリーズ はiPhoneのカメラ部分にアダプターリングを装着することで光軸合わせを容易にするケース状のアダプターで、iPhone6、iPhone5、iPhone4およびiPhone4Sに適合します。
コーワのほとんどの双眼鏡とスポッティングスコープに対応しています。

TSN-IP6 ・　TSN-IP5　・　TSN-IP4S
　　


双眼鏡をゲットしよう！

コーワの双眼鏡　対応機種は、SV50/42/32シリーズ、YF30シリーズ、BD42/32シリーズ。
BD25シリーズ、GENESIS44/33シリーズ、ハイランダー、TSN-660/600シリーズは
　別売のアダプターリング　が必要です。

コーワのSV50/42/32シリーズ　TSN-IP6、TSN-IP5はアダプター標準付属
★　Kowa 双眼鏡 ダハプリズム式 10倍50口径 SV10x50 SV50-10
・　Kowa 双眼鏡 ダハプリズム式 8倍42口径 SV8x42 SV42-8
・　Kowa 双眼鏡 ダハプリズム式 8倍32口径 SV8x32 SV32-8

　　

コーワのYF30シリーズ　TSN-IP6、TSN-IP5はアダプター標準付属
・　Kowa 双眼鏡 ポロプリズム式 8倍30口径 YF8x30 YF30-8


コーワのBD42/32/25シリーズ
　TSN-IP5は、BD32XDシリーズのアダプター標準付属。
※　BD25シリーズには、別売の　Kowa アダプターリング TSN-AR25BD　が必要です。
★　Kowa 双眼鏡 ダハプリズム式 8倍42口径 完全防水 BD42-8XD PROMINAR
・　Kowa 双眼鏡 ダハプリズム式 8倍32口径 完全防水 BD32-8XD PROMINAR
・　Kowa 双眼鏡 ダハプリズム式 8倍25口径 BD8x25 BD25-8GR

　　　

もう少し性能の良い双眼鏡をゲットしよう！
コーワのGENESIS　44/33　シリーズ
＊　GENESIS44/33シリーズは　別売のアダプターリング　が必要です。
・　Kowa　フォトアダプター用アクセサリー　GENESIS33・44アダプターリング (シリーズ:GENESIS44) (24607-911-0)
・　Kowa 双眼鏡 ダハプリズム式 8.5倍44口径 GENESIS 8.5x44 PROMINAR
・　Kowa 双眼鏡 ダハプリズム式 8倍33口径 GENESIS 8x33 PROMINAR

　　

★　スポッティングスコープ　
Kowa iPnone5用フォトアダプター TSN-IP6、TSN-IP5　は、
スポッティングスコープTSN-880/770シリーズに取りつけるためのアダプター標準付属しています。
その他の機種に使用する場合は、オプションのアダプターを併用してください。

　TSN-880/770シリーズ（対応アイピースはTE-10Z/17W）、
・　Kowa スポッティングスコープ TSN-884 PROMINAR フローライトレンズ TSN-884
・　Kowa スポッティングスコープ TSN-773 PROMINAR XDレンズ TSN-773
　　

　TSN-660/600シリーズ
　（デジタルカメラアダプター「TSN-DA1」とアダプターリング「TSN-AR30」が必要）
・　Kowa スポッティングスコープ 直視型 TSN-664M PROMINAR XDレンズ TSN-664M

　　

使うアプリは　これ　→　「超望遠カメラ」　開発: Kowa Company, Ltd.

参考　iPhoneではじめる野鳥撮影　Kowa
　

ハイキングに必須、レインウェア。普段にも！

　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！
　8月11日は　「山の日」。　⇒　Ｍｙブログ：山の日

ハイキングに　レインウェアは必須らしいです。　雨でも、山ガール気分　（*^_^*）♪

探してみましょう　→　レインウェア レディース 登山

　　

・　Canadian East(カナディアンイースト)　レインウェア レディース 登山
・　ロゴス(LOGOS) 透湿レインスーツ
・　 アラシヤマ 　レインウェア レディース 登山



　　　　〜　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜　〜

レインウェアを買いに行きました。 神田小川町 エルブレス 御茶ノ水店 Victoria L-Breath
買ったのは、これ！　→　エルブレス レディスレインスーツ 【Ladies】
　
ワイン色とグレーのコンビのアンサンブル　この色、デザインなら　普段の雨の日にも着れますね。
・　エルブレス（エルブレス） エルブレス L-Breath LBW85001-PPL/LGY レディスレインスーツ 【エルブレスオリジナル】　（品切れのようです　2019/7/18）
　


　

ネックライトで安心ウォーキング

夜間のウォーキングに、ハンズフリーのネックライト！

首からさげられて歩けて使えるの防災ライト。
片手で使える簡単スイッチ。強・弱・点滅の調光機能。
雨天でも使える防滴仕様。LED3灯で明るく、足元灯としても使用可能。
ウォーキング時にマーカーライトとして使える点滅機能付き。

●　ワイド照射可能なLEDで手元・足元を明るく照射
●　街中でも気軽に使えるスタイリッシュなLEDライト
●両手が自由に使えるハンズフリーライト!
●点滅機能付きで視認性UP
●電池寿命大幅UP(点滅モード時 約100時間使用可能)
●ワイド照射可能なLEDで手元・足元を明るく照射

富士山世界遺産登録記念モデル　　点滅機能付き（BF-AF11P-W ）
　　

　カラフルでかわいいのでプレゼントにも！　BF-AF10P
　　


防水ヘッドライトも、ハンズフリー。帽子につけたり工夫してね。
　　
　→　防水　ヘッドライト 各種

パナソニック　→　ライト／懐中電灯　ハンズフリー&キーライト

軽くて持ち運びやすい椅子

ハイキングやレジャーに　持ち運びやすい椅子があるといいね。
　→　コンパクトチェア

キャプテンスタッグ
・　アウトドアチェア ジュール ラウンジチェア M-3846 ブラック ドリンクホルダー付き
・　チェア CS コンパクト チェア ミニ グリーン M-3875 重量（約）：1.5kg
・　キャンプ用品 椅子 ラコンテ ロースタイル イージーチェアUC-1503
　　


リラックスして座りたい！
・　アウトドアチェア PONCOTAN ウルトラライト フィットチェア 軽くて丈夫 ジュラルミンチェアー コンパクト 折りたたみ イス 耐過重120kg 持ち運びに便利な専用ケース 超軽量 870g
・　アウトドアチェア 折りたたみ 超軽量【耐荷重150kg】コンパクト イス 椅子 収納袋付属 お釣り 登山 携帯便利 キャンプ椅子　重量 997g
・　FIELDOOR ポータブルコンパクト アウトドアチェア 耐過重100kg 軽量コンパクト 折りたたみ ウルトラライト タクティカル
　　　

ホールアース（Whole Earth）
・　コンパクトFDライトチェア アースカモ WES17F00-0302 重量：約1.13kg
・　コンパクトFDライトハイバックチェア アースカモ WES17F00-0301 　重量：約1.53kg
・　コンパクトFDライトチェア オリーブ　重量]:1.2kg
　　

ペットボトル３５０ｍｌと同じくらいの軽さで便利。１つは欲しい！
・　DOPPELGANGER(ドッペルギャンガー) アウトドア ウルトラライトチェア 超軽量 折りたたみ コンパクト　重量(付属品含む):(約)369g
・　MUSON（ムソン） アウトドア折りたたみチェアYS1 ウルトラライトチェア コンパクト持ち運びに便利 耐荷 簡単に収納 組み立て ブラック 椅子 収納バッグ付き お釣り 登山 キャンプ用 超軽量 300ｇ
・　YOU+ アウトドアチェア 折りたたみ【耐荷重80kg】コンパクト イス 椅子 軽量 専用ケース付き　重量：約340g
　　

　→　コンパクトチェア

手軽に燻製 スモークキット

　　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！
　⇒　Ｍｙブログ：アウトドアと山ガール　

　子供たちも、お父さん、お母さんと一緒にチャレンジ！

お肉・お魚・チーズ、なんとスイーツまで　スモークにルールはありません。
なんでもチャレンジしてみましょう。
スモークキットなら必要なものが、全部そろってすぐできます！

　　

・　ソト(SOTO) いぶし処 スモークスターターキット ST-124SK
　●　ビギナーのための燻製道具セットです。
　●　燻煙材も4種類の樹種を揃えており、お好みの香りや味を試す事が出来ます。
　●　熱燻・温燻どちらもできます。
　●　小さく畳めて持ち運びも簡単です。

・　ソト(SOTO) 燻家 スモークハウス ST-114

・　キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) ブランスモーカーセット円筒型 M-6507

　●　アウトドア用のコンロにのせて、手作り燻製が楽しめます。
　●　肉・魚・かまぼこ・チーズ等、燻製独特の美味しい風味が作れます
　●　アミのせ・吊り下げ、素材・調理等に使い分けできます。
　


　

歩数計をつけて、元気に歩きましょう！

健康は　誰しも願うこと！
　それには、ウォーキングが一番ですね。

今日はどれだけ歩いたかしら？　気になる体重や体脂肪も測ろう！　
歩数計とヘルスチェックしなくちゃ！
　というわけで、買ったのがこれ。

OMRON 体重体組成計 カラダスキャン。
歩数計とセットです。
ポイントは、パソコンに接続してデータを簡単管理できること。

　体重、BMI判定、個別基礎代謝、内蔵脂肪レベル
　筋肉率、体年齢、体脂肪率
　個人データ (年齢、性別、身長) を2人分まで登録可能

OMRON 体重体組成計 カラダスキャン HBF-354IT

• 出版社/メーカー: オムロン
• メディア: ホーム&キッチン

２人目からは、歩数計だけ追加してね！

オムロン(OMRON) ヘルスカウンタ Walking style HJ-710IT

• 出版社/メーカー: オムロン(OMRON)
• メディア: スポーツ用品

小さくても高機能な歩数計が　「効果的な歩き」をサポート。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


歩き方のポイントを知ると　健康やダイエットの効果も上がります！　

　　　　
　

８倍双眼鏡 アリーナ

　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！

ハイキングや山歩き、スポーツ観戦、コンサートでも活躍。
　８倍双眼鏡がちょうど見やすいですね。

Vixen 双眼鏡 8倍 アリーナ M8×21 パウダーピンク 1318-8
女性の手にぴったりのミニサイズ
　女性の手にちょうどよいコンパクトなボディ。片手で持ちやすく、操作性もバツグン。
重さわずか170gほどの軽量ボディ
　ストラップで首から提げていても負担を感じない軽さ。バッグに1つ忍ばせても“お荷物”に感じない。
専用ポーチ&ストラップ付き
　パステルグリーンのキュートな専用ポーチは、薄手でかさばらない素材を使用。ストラップは爽やかなリボン柄。
ストラップはワンタッチでリリース可能
　ストラップは首にかけたままで、必要なときには双眼鏡をサッと取外せるワンタッチリリース式。
マルチコートレンズが明るく見やすく
　レンズコーティングには光の損失を抑えるマルチコートを採用。夕暮れや暗めの舞台でも、明るくシャープな像を見られる。

　　

防水タイプ　や　ナチュラルシリーズ　もあります。
　　

こちらは、10倍
　

　→　アリーナ　双眼鏡
　

ワンタッチ開閉の持歩きマグ欲しい

　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！

　こまめな水分補給はワンタッチマグで；；
外出にはいつも　飲み物は持っていきたいですね。
　たとえば、散歩、ウォーキング。通勤にも！
保冷性がいいので、夏の外出だけでなく自宅でも重宝します！　

ヨガやピラティスには、飲み物は必須。　
ペットボトルにお水を入れていくこともあるし、
　忘れて〜お茶やお水のペットボトルを買うことも！

なんかいいのがないかしらと、探してみました。
これは、よさそう。　ワンタッチオープンの　「ケータイマグとタンブラー」
　
真空断熱で、保温・保冷性能ばっちり。　
　普段のお出かけ、散歩、ウォーキング、ヨガ・ピラティス！
サイズは 0.3L〜0.5L　があるので、気分や時間に合わせて使い分けるといいね！
　→　THERMOS 真空断熱ケータイマグ

☆　THERMOS 真空断熱ケータイマグ　『ワンタッチオープンタイプ』
　　0.35L　　0.35L　　0.4L　0.45L　
　　　

　　0.5L　　0.5L　　0.5L　　0.75L　　
　　　
0.5Lは、本体寸法／幅7cm×奥行8cm×高さ23cm：本体重量 約0.3kg

　→　THERMOS 真空断熱ケータイマグ　・　THERMOS 真空断熱ケータイマグ　ワンタッチオープンタイプ
◆ワンタッチ・オープンでそのまま飲める、安心のロックリングつき。
◆シンプルで洗いやすい　せんユニットでいつでも衛生的。
◆氷が入るワイドな口径、氷で冷たさをさらに長時間キープ。
◆軽量で持ちやすく丈夫、真空断熱構造なので結露しません。


☆　THERMOS 真空断熱ケータイタンブラー 【ワンタッチオープンタイプ】
　　　　　　　　　　0.36L　と　0.48Ｌ
　　　

　→　THERMOS 真空断熱ケータイタンブラー　各種
◆デスクワークの合間にほっと一息！　魔法びん構造のタンブラー
◆完全止水なので漏れないから安心
◆魔法びん構造なので高い保温保冷力
◆携帯しやすく握りやすい本体形状
◆半回転でオープンフタロックを180°回転オープンでしっかり止水＆イージードリンク　
洗うときは、赤い部分のフタが完全に外れてすぐ洗えます。

☆　ボトルホルダーが　あったほうがいいかも。　→　ボトルカバー
　　　

　

山で使う水筒やマグカップ

身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！
　⇒　Ｍｙブログ：アウトドアと山ガール
山に持って行きたい水筒やマグカップ、
持ち運びに便利で　使いやすいものを選びました。

保温性に優れ　もち運びにも便利だから　普段使いにもおすすめですよ。

ぺちゃんこになる水筒　Platypus(プラティパス)
　　　２．５Ｌ、　　１．０Ｌ、　　０．５Ｌ
　　


●　チタン製マグカップ　〜　とても軽く、保温保冷性も若干優れている。
　持ち運びにも優れたデザインからマイカッップ選ぼう！
・　スノーピーク(snow peak) チタンシングルマグ300mlフォールディングハンドル MG-042FH
・　ユニフレーム(UNIFLAME) チタンマグ 668511
・　ベルモント(Belmont) チタンシングルマグ300フォールドハンドル BM-051
・　スノーピーク(snow peak) スタッキングマグ 雪峰 H300 TW-123
　　　


★　ナルケンボトル
軽くて丈夫なプラスチックボトル。　飲み口が広く、フタはループ付き。
飲料だけでなく、シリアルのような行動食を入れるのもいいね！
　中身がボロボロ砕けないし、手を汚さずに食べられます。
・　nalgene(ナルゲン) 広口0.5L Tritan グレー 2178-9016　
　　　


　

★天然ハーブの虫よけスプレー

　8月11日は　「山の日」。　⇒　Ｍｙブログ：山の日　

ハイキングだけじゃなく、普段の散歩やガーデニングでも、虫にご用心。
　虫よけスプレーは必需品、できれば天然ハーブがいいね。　

　⇒　Ｍｙブログ：★子供にも安心、虫よけリングやパッチなど
　⇒　Ｍｙブログ：★蚊とデング熱にご用心

使って安心！　ハーブの力で虫を寄せ付けない　虫よけ天然ハーブスプレーです。

人気はこれ！
・　パーフェクトポーション バズオフアウトドアボディスプレー【HTRC2.1】
　　　125ml　　　50ml　
　
　
室内でも　シュッとスプレー、虫の来ない空間を作ります。
　★　バズオフルームスプレー250ｍｌ
　　

・　オーガニックマドンナ アロマガードミスト
200ml・お徳用増量タイプ（天然100％虫よけアロマミスト）
　　

★　【ハーブの虫よけスプレー100mL】
東京大学の農学博士　竹中史人博士が開発した赤ちゃんに安心。
ディート無添加で安心　アロマオイルの優しい虫除けスプレー
・　piyoko(ピヨコ)A.Mスプレー　べたつかないローションタイプ
　

お部屋には、これがおすすめ！
・　ムシさんバイバイ


他にも　あります　→　天然ハーブ　虫よけスプレー　


　

小腹をビタミンゼリーで

　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！

小腹をビタミンで満たそう！
1日に必要なビタミン、全部で13種類が　一袋で摂れるし、
　お腹の持ちもいいので、おやつに最適です。
冷たくぷるんとした食感が　たまらない！

◆　ハウス ウェルネスフーズ　C1000 ビタミンゼリー
グレープフルーツ 24本　・　レモン　24本
　　

　　
　
　→　ビタミンゼリー　各種
　

★子供にも安心、虫よけリングやパッチなど

おそとで遊ぶ小さなお子さん、虫さされに　ご用心！
絶対必要！　虫よけスプレー　・　虫さされ　かゆみ止め

　⇒　Ｍｙブログ：★天然ハーブの虫よけスプレー
　⇒　Ｍｙブログ：★蚊とデング熱にご用心

◇　リングタイプ → 虫よけリング　・　虫よけブレス　を腕や足にはめよう
　　かわいい子供用　　　大人用もあるよ
　　　

・　どこでもベープ　No.1未来セット
　ハローキティがかわいい。　大人用もあるよ！　
　　



◇　虫よけシール　衣服や身の回りのものに貼るので肌に安心。
　　　　


◇　肌に塗るタイプ → 虫よけ　ウエットティッシュ
肌に塗るウェットティッシュタイプは効果的！　虫よけ　ジェルは肌にやさしい
　　　


◇　スプレーなら手の届きにくいところも一瞬でカバー　→　虫よけスプレー
愛用のスプレー、虫よけサマー パウダーイン 100ml【HTRC2.1】
スリムなボトルでケータイに便利　プレシャワーN マリンの香り 80mL 【HTRC2.1】　

　　


◇　刺されたときは、かゆみどめ。貼る、塗る　かわいく！　→　虫さされ　かゆみ止め
パッチなら　かきむしりを防ぎます。
　　　
　

★虫よけスプレー必携

虫よけスプレーは、いつもバッグに入れておきたい
虫さされの薬も　ゲットしておきましょう！　山ガールにも必携ね。（*^_^*）♪

　⇒　Ｍｙブログ：★天然ハーブの虫よけスプレー
　⇒　Ｍｙブログ：★子供にも安心、虫よけリングやパッチなど

草むらや木立の中、身近には花壇でも　蚊に刺されることは多いですね。
痒いだけでも我慢できないのに、今怖いのは『デング熱』

熱中症の予防と合わせて、バッグの中には常に、虫除けスプレーを！
　⇒　Ｍｙブログ：☆熱中症対策　しっかり！

一番好きな虫よけスプレーは、これ。平べったい容器なのでバッグに収まりやすいです。
使うバッグやリュック、ポケットにそれぞれ入れて　いつでもシュッとスプレーしています。

虫よけ成分　【イカリジン】配合

・　KINCHO プレシャワー　お肌の虫除けスプレー アクティブプラス 80ml
・　お肌の虫よけ プレシャワーDF ミスト 無香料 80mL



自宅用は大きめサイズ、玄関において出かける前に　シュ〜〜。200ｍｌ
・　お肌の虫よけ プレシャワーDF ミスト無香料 200mL
・　天使のスキンベープ 虫除けスプレー イカリジン ミストタイプ 200ml プレミアム ベビーソープの香り


ジェルもいいね
・　KINCHO プレシャワーPRO 虫よけ ジェルポンプ 無香料 200g



　　　お肌に！　シュ〜ット　虫除けスプレーは必須アイテムです。
・　虫よけキンチョール パウダーイン シトラスミントの香り 200mL (蚊 ブヨ マダニ)
・　スキンベープ 虫除けスプレー ミストタイプ 200ml 爽快シトラスマリンの香り
・　キンカン 虫よけスプレー 200mL
　　　

携帯タイプの虫よけ　→　蚊とり　携帯　各種
・　どこでもベープ ��1未来 虫除け セット
　　


花壇のお手入れには、周囲に散布するタイプがいいかも。
・　フマキラー 虫除け スプレー ヤブ蚊バリア 480ml
　

　⇒　Ｍｙブログ：★子供にも安心、虫よけリングやパッチなど
　⇒　Ｍｙブログ：★天然ハーブの虫よけスプレー

デング熱の初期症状は高熱と頭痛、倦怠感。　特徴的なのが、目の奥に感じる骨が折れたときのような痛みだ。
関節の痛みとともに、毛細血管からの出血もある。白目の部分が充血するなどの症状もみられる。
　蚊に刺されないようにするため、「蚊は色の濃いものに近づく傾向があるので、白など薄い色のシャツやズボンを着る。
虫よけスプレーを服の上からかけるのも効果がある。小まめにかける方がいい」
　「一般的な頭痛薬では、症状が重篤化する恐れがある。もしデング熱が疑われるような症状が出たらすぐに専門医に診てもらうこと。自己判断でうかつに薬を服用すると危険だ」（zakzak 2014.09.05）

　 東京の代々木公園や周辺を訪れた人の間でデング熱への感染が広がっている問題で、東京都が２０１４年９月３日、公園内で採集した蚊を調べたところ、複数の蚊からデング熱のウイルスが検出。

　

携帯型の浄水器は便利

タンブラー型浄水器なら持ち運びもできて便利　→　携帯浄水器

三菱レイヨン・クリンスイの　クリンスイ タンブラー　よさそうです。

・　三菱レイヨン 浄水器　0.25L　クリアピンクCleansui tumbler（クリンスイタンブラー） KCT-030-CP
・　クリンスイ 浄水できるタンブラー クリアブルー 52000-CB
・　クリンスイ タンブラー グリーン TM704/CG
　　

◇　クリンスイ カートリッジ
・　三菱レイヨン・クリンスイ クリンスイタンブラー交換用カートリッジ(3本入り) TMC04Z
　

　→　クリンスイ タンブラー　・　三菱レイヨン　クリンスイ

★　携帯浄水器　普段使いから、非常時用まで。

・　携帯用浄水器　スーパーデリオス
・　bobble(ボブル) フィルター付きウォーターボトル
・　seychelle(セイシェル) サバイバルプラス 携帯浄水ボトル+予備フィルターSET【正規品】日本語取説＆保証書同梱（大人気だったサバイバル３後継モデル）
・　IMAGE ピュア アクアボーイ浄水器 屋外 ポータブルミニ水フィルター

　　　
　
　クリンスイ タンブラー どこでも編 　（You Tube）

　
三菱レイヨン　公式ページ　クリンスイ タンブラー
　

☆ 山ガールの行動食は、おうちでも！

　2016年から　8月11日は　「山の日」。　身近な山、遠くの山、涼しい山へ行ってみよう！
　⇒　Ｍｙブログ：山の日

山ガール向けの　行動食　です。　
　めんどくさがり屋さんは　普段にもどうぞ！

山での洗い物は避けたい！　お茶碗はふき取るなど汚さないように注意しましょう。

●　ドライフルーツ
完熟前のマンゴーを乾燥させた甘すぎないドライマンゴー。
　甘さと酸っばさのバランスが絶妙で、クセになるおいしさ！
　 　


●　サタケ　マジック　シリーズ
・　サタケ マジックライス 7食セット (賞味期限5年あり)
・　マジックパスタ 6袋セット (カルボナーラ・ペペロンチーノ・ナポリタン各2袋)
・　水をそそげばアッというまに きなこ餅 あんこ餅 しょうゆ餅 3点セット (12個入りｘ3セット) 常温5年間保存可
　　


●　「AMANOフーズ」　瞬間美食力レ―
お湯を注いで10秒で食べられるフリーズドライカレー。
味に深みがあり、とってもおいしい！
　　　


●　ちょい食カレー
温めなくても食べられる、スティックタイプのレトルトカレー。
30gと少量で、山小屋の食事に1品足したいときなどに重宝。

　


●　体を休ませる効果を持つアミノ酸を配合した顆粒のサプリメント。
登山前日や、寝苦しい山小屋の夜に飲むと、短い睡眠時間でもスッキリ目覚められる。
・　休息アミノ酸　グリシンがあなたのおはようをサポート　味の素　グリナ
・　アミノバイタル ワンデーパック プロ

行動中に飲んで　スタミナとダイエット。
・　VAAM ヴァームウォーター パウダータイプ 500ml用30袋入

　　



　

足半草履で山歩き、民俗・伝承も知りたい。

　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！


山歩きはお好きですか？

　山ガールファッションにあこがれている人。　→　山ガール
　だんだんと、高い山に挑戦したくなる人。　→　登山
　動・植物に夢中になる人。　→　高山植物
　地図が好きな方。　→　登山　地図
　ただただ、スポーツ志向。　→　登山　スポーツ
　エコ・自然環境が気になる方。　→　山　環境保護　・　登山　エコ　・　山　暮らし　
　山での食事がお目当ての方。　→　山　食事
　一人・友人と・グループで・・・。　→　登山　入門
楽しみ方は様々ですね。

☆　行く先の民話・伝承なども少し知っていると　知的好奇心をくすぐられます。　→　山　民話　・　山　伝承

今は失われつつある　山村の暮らし。山の怖さ・神秘・親しみ。

　そんなことを　もっと知ってみたくないですか？

　　

ちょっとこだわりの活動グループを見つけました。　→　山村民俗　

山村民俗の会　と　機関紙『あしなか』
機関紙『あしなか』は、単なる登山の紀行文誌ではない、さりとて民俗学の学問誌でもない。
　登山と民俗の中途半端な立場にふさわしい名称として創立以来会誌に用いられてきた。
　→　シリーズ山と民俗　山村民俗の会

　とのこと。
どうでしょう！　一味も二味も違った山歩きができそうです！
怨念の将門―将門伝説に山伏の影あり (シリーズ山と民俗)　

　　

　　

こんなの、見つけた！　足半（あしなか）草履（ぞうり）

　　
　

トレッキング用靴下は大切

　身近な山、遠くの山、憧れ山へ行ってみよう！

山歩きでは、靴の次に大事なのは　靴下！
足をダメージから守り長い行程をサポートしてくれる、トレッキング用ソックスです。
　こちらをどうぞ！　→　登山　靴下　女性用

今回買ったソックス　は　これ　（22-24）
・　CROSSPRO 靴下 トレックオールパイルソックス 22−24 パープル 13 22−24

　→　CROSSPRO

こちらもいいね　ダクロン　サポートパイルウォーキング
　→　HALISON（ハリソン） アウトドア　ソックス

◆　前に買ったのは　「SUPERfeetファインメリノウールの登山用ソックス」
通気性と保温性がすばらしい　　→　SUPERfeet
　コンディショニングサポートソックス　SUPERfeet　ファインメリノウール
　トリムミディアム　チャコール　ＣＨＣ　Sサイズ（22.5〜24.5）　￥2730
左右非対称なので、履くときに注意　→　詳細はこちら（PDF）　



　

山ガール用パンツやスカート

　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！

山ガール用パンツ　ってどんなのがあるのかしら？

　通気・撥水・速乾性に優れた汎用性の高いパンツ。
　丈夫で乾きの早い中厚手の生地、　動きやすい立体裁断。
　しわになりにくい、など　トレッキングに最適のパンツ

いまどき、スカート（山スカ） もいいかも！　（*^_^*）♪


登山用パンツ
　　　

　→　モンベル パンツ women's　各種

今人気の登山用スカート（山スカ）　かわいくてアクティブ！
　　　

山スカにあわせたい　タイツ、レギンス、スパッツ
　　　

　→　山 ガール レギンス　各種

ウォームアップパンツ　スポｰツはもちろん､ストリｰトなど様々なシｰンで
　　　

リラックスパンツ　山小屋や温泉上がりに最適です。
一日歩いて充実感に満ち足りたひと時にリラックスできるルーズフィットなパンツです。
　　　


　

山ガールのリュックは

　　身近な山、遠くの山、憧れの山へ行ってみよう！

山ガールに　リュック　は大切なアイテム。
　行く場所や日数によって　サイズを選びましょう！
荷物のつめ方、担ぎ方で、歩きやすさ　疲労度がぜんぜん違うんですよ！
　→　山ガール　リュック
　→　トレッキング　リュック

タウンでの　おしゃれ山ガール風　はそれなりに　（*^_^*）♪
　登山や　トレッキング　では自分にフィットしたものを使ってね。

買ったのは、おてごろサイズの２５Ｌ
・　Columbia(コロンビア) リュックサック パッサデス RT25 バックパック 25L メンズ レディース Red pu7035-691　
男女兼用・ユニセックス 　レインカバー付き
デイハイクや里山ウォークや登山などのアウトドアシーンから、タウンユースなど幅広いシーンで活躍。
[重量]:970g 小型サイズながら、可変式2気室構造で荷物の収納に便利な設計。
背面は中央に通気路を設けたムレにくい構造になっています。
フロントバンジーコードはリフレクターループ付きで、夕暮れの歩行時の視認性を考慮。
サイドのメッシュポケットやウエストウイングポケットなどを備え、小物類の収納性に優れます。

　

　　　

　

ウエアも　ちゃんと選びたいね！
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