トルネードローラー お風呂で筋トレ＆もみほぐし

お風呂でのんびり。
　ついでに、筋トレ＆もみほぐし　＼(^o^)／

ヤーマン　プラチナトルネード

筋トレ＆もみほぐしが、お風呂でできちゃうトルネードローラーです。
これ一本で、顔も体も使えるフェイスモード＆ボディーモード搭載の優れものです。
防水加工なので、お風呂で体を温めてのんびりくつろぎながら　お顔の手入れもできますよ♪

・　GR-14P ピンク プラチナトルネード EMS
・　YA-MAN（ヤーマン） 【もみだす・おしだす・つまみだす】　プラチナトルネードEMS　ホワイト
・　エミリーストーン 【 フェイス ＆ ボディーローラー 】Emily Stone むくみ目元 口元 ハリ リフトアップ 小顔 脂肪 セルライト マイクロカレントローラー マッサージローラー (エミリーストーン ダブルパック)

　　


お風呂は、温めのお湯で、ゆったりリラックス。
熱すぎるお湯は　NGです・・・。　（汗；）

まずは、温度が大切です。
副交感神経が活性化しやすい40℃前後（38-42℃）が適温です。
反対に、水風呂や熱すぎるお風呂は、
「興奮の神経」である交感神経を刺激してしまいますので、要注意です。
そして、時間も大切です。
5分程度の入浴では、副交感神経が活性化する前に入浴が終わってしまいます。
全身をリラックスさせるためには、最低でも20分程度、
できれば30分程度の入浴をしましょう。
出典：せせらぎメンタルクリニック

頭皮エステブラシで爽やか

頭皮エステブラシ　で　爽やかな頭と髪。

　→　頭皮エステブラシ　各種

・　TWINBIRD 頭皮洗浄ブラシ モミダッシュNEO 新機能 泡立て機能搭載 シルバー SH-2797S
・　TWINBIRD 頭皮洗浄ブラシ モミダッシュFLEX シャンパンゴールド SH-2798G

　　


◆　硬くなった地肌を、心地よい刺激で、柔らかい健やかな地肌へ
◆　お風呂で使える防水＆充電コードレス式

・　Panasonic 頭皮エステブラシ 【ヘッドスパ】ピンク EH-HE93-P
・　KOIZUMI 頭皮クレンジングブラシ KLB-3000/P ピンク

　　


手動でも、頭皮を刺激、頭すっきり
　　

　→　頭皮マッサージ　グッズ　各種
　

★ビタミンDで骨密度を上げる、花粉に強くなる

花粉症に悩まされる方、年間を通しての　体質ケアが　おすすめです。

体質改善には、　ビタミンＤ　がいいとのことです。
未だ、検証段階らしいけれど、読んだ本を紹介します。
これまで、カルシウムの摂取にビタミンＤが必要とは知っていましたが、
他にも　体にいいことがあるようです。
　⇒　サーファーに花粉症はいない　〜現代病の一因は「ビタミンD」欠乏だった！〜　〜　pasoboのバインダー（本棚）
　

ビタミンＤは、『日光にあたる』ことで摂取出来ます。
また、日光で乾燥させた食品（干ししいたけなど）にも含まれています。
骨密度が低い人は、カルシウムの摂取にビタミンＤが必須！
私は骨折した後、『適度に太陽に当たるのはいいことだ』とお医者さんに勧められました。
それでも直射日光は、日焼けや皮膚がんのリスクがあるのでは、とちょっと心配。
別に、水着で日光浴をすることはなく、
　普段の暮らしで陽が照っているときに　短時間外に出ればいいのです。
お買い物にいったり、お洗濯を干したり、ベランダやお庭の手入れ。
犬の散歩やウォーキング。

それでも早朝、夜に通勤、昼間は建物の中という人
日焼けによる皮膚のダメージが心配な人は、
　ビタミンＤのサプリメントは有効ですね。　→　ビタミンD

　　　

サプリ以外にも、こんなものがありますよ！

　　　

★　こちらも見てね　　⇒　花粉対策　〜　パそぼの旬をお薦め！
　⇒　★花粉対策、しっかりと
　

家庭用のコンパクトジャグジー

お家のお風呂が　ジャグジーだったらいいな。
「ホットスパ」　家庭用コンパクトジャグジー

家庭用コンパクトジャグジーです。
浴槽に吸盤で取り付けるだけで自宅のお風呂がジャグジーに！　
ジェット＆バブルの噴射が肌に心地よく当たり、疲れを癒やしてくれます。
自分だけのジャグジー風呂を楽しんでみませんか？

・　家庭用コンパクトジャグジー 「ホッとスパ」 JTM-301
　

こんな楽しい、ジャグジーもあります。
・　家庭用ジャグジー　空気式ジェットSPA BR
・　浴槽に敷くだけでお風呂がジャグジーに！ホットバブルスパ　LBS-603

　

ジャグジー好きなら、いっそバスタブを備え付けるのも！
・　2年保証【ヒーター付】ジェットバス ジャグジー バスタブ 風呂 3232H-A-4
・　2年保証　ジェットバス ジャグジー バスタブ 風呂 A-10

　　

　　　　〜　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜　〜

お風呂でリラックスするためには、熱すぎるお湯はNG。
ゆったりリラックスするポイントは、ぬるめのお湯で30分程度が理想です。

まずは、温度が大切です。
副交感神経が活性化しやすい40℃前後（38-42℃）が適温です。
反対に、水風呂や熱すぎるお風呂は、
「興奮の神経」である交感神経を刺激してしまいますので、要注意です。
そして、時間も大切です。
5分程度の入浴では、副交感神経が活性化する前に入浴が終わってしまいます。
全身をリラックスさせるためには、最低でも20分程度、
できれば30分程度の入浴をしましょう。
出典：せせらぎメンタルクリニック

★お風呂はお湯の温度を測ってバスピローでゆったり

バスタイムは、「バスピロー＆クッション」でゆったりくつろぐ

バスタイム、楽な姿勢でゆったりリラックスしたいですよね。
そんな時にオススメなのがバスピロー＆クッション。
いろいろなタイプがそろっているので、自分にあったお気に入りをみつけてください。

マシュマロみたいなバスピロー　消臭・抗菌効果あり
　　

さわり心地抜群、マシュマロみたいなバスピローです。
首だけでなく肩までカバーする面積の広いバスピローなので、長時間の半身浴にも大活躍です。

お風呂でリラックスするためには、熱すぎるお湯はNG。
ゆったりリラックスするポイントは、ぬるめのお湯で30分程度が理想です。

まずは、温度が大切です。
副交感神経が活性化しやすい40℃前後（38-42℃）が適温です。
反対に、水風呂や熱すぎるお風呂は、
「興奮の神経」である交感神経を刺激してしまいますので、要注意です。
そして、時間も大切です。
5分程度の入浴では、副交感神経が活性化する前に入浴が終わってしまいます。
全身をリラックスさせるためには、最低でも20分程度、
できれば　30分程度の入浴をしましょう。
出典：せせらぎメンタルクリニック

☆　湯温計
　　　

☆　時計もあるといいね。　→　時計　浴室

　♪　いっそ　お風呂でラジオ　♪　　→　シャワー ラジオ
・　SONY シャワーラジオ FM/AM/ワイドFM対応 防滴仕様 ICF-S80
　

・　タイマー付き　　(セイコークロック) SEIKO CLOCK キッチン バス クロック お風呂用時計 BZ358L 生活防水 タイマー 水色 白
　

吊り下げ　または　置くタイプ
　　　
　
吸盤　または置くタイプ
　　　
　

☆気持ちのいい耳かきと角質取りは、スクラッチ

耳のお掃除にいいもの見つけた！
　大人気の“スクラッチシリーズ”から新発想！　
　Ｗコイル耳かき　SCRATCH スクラッチミミング

・　SCRATCH スクラッチミミング
おもしろいほどゴッゾリ取れる!
持ちやすく握りやすいラバーグリップ新型一体型ケースのWヘッド耳かき
　　
他にも　たくさんあります。　→　耳かき各種
あまりやりすぎないように、ご注意！　
　定期的に耳鼻科でお掃除してもらうのもいいですよ。

　　　　〜　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜　〜

スクラッチの角質取りも、よさそうです。
・　スクラッチ スマート
・　SCRATCH ラバーグリップスクラッチ
軽くこするだけで面白いほど古くなった角質ガボロボロ取れる!
新型の角質取りスクラッチの進化版。
スタイリッシュなケースがラバーグリップとして使え
持ちやすく滑りにくいので細かい指先や爪まわりのケアにもぴったり。
　　　

他にも削るもの、塗るものなど　いろいろあります。　→　角質取り
　

電動ハブラシを持って旅行へ

　
電動ハブラシを持って旅行へ行くなら、軽くてかさばらないのがいいね。
おすすめは、
「ブラウン オーラルB クロスアクションパワー」
アルカリ単3乾電池　1本でＯＫ
専用替ブラシもお忘れなく。
　　

ニーズに合わせて選ぼう　→　オーラルB　製品ラインナップ／機能一覧

めがね屋さんが目の健康を強力サポート！

めがね屋さんが考えたサプリ・・・
って、メガネ屋さん　何を考えたの？
★　目にいいと言われ今大注目の
ポリフェノールの一種「アントシアニン」が豊富なアロニア果実　　→　アロニア
クチナシ果実の色素「クロセチン」　→　クロセチン
その両方が含まれるサプリ！です。

アントシアニンが目と網膜の健康を促進し、クロセチンにより目の血流が良くなるので、
　疲れ目、老眼、目のかすみを感じる方、
　またパソコンやスマートフォン、携帯ゲームを長時間されるかたにオススメ！

★　メガネ屋さんが考えたサプリメント
・　シオジリプラス メガネ屋さんが考えたサプリ アロニア＆クロセチン 1ヶ月分ボトル 250mg 120粒 3個セット
　　　

★　目にいいのは！
ポリフェノールの一種「アントシアニン」が豊富なアロニア果実　　→　アロニア
クチナシ果実の色素「クロセチン」　→　クロセチン

　　
　
　

ミネラル調理浄水器で美味しい水を！

ミネラル調理浄水器で、料理・飲用に美味しい水を！

パナソニック　ミネラル調理浄水器　ＴＫ-ＣＳ４０

☆　選べる3つの硬度プラス機能搭載。
　　飲用はもちろん、毎日の料理にあわせて3つの水が選べる据置型のミネラル調理浄水器。
☆　浄水と原水はレバーのワンタッチ操作で簡単に切り替え。
☆　「除去対象13物質＋2物質」を除去する浄水カートリッジ。

　　

　→　パナソニック　ミネラル調理浄水器

★夜シャン＆ドライヤーが髪にベスト

髪にいいのは、夜シャン＆ドライヤー

朝シャンはあまり良くない　って知ってますか？
　■　1：なんと朝シャンはNG
　■　2：シャンプー後6時間は紫外線NG
　■　3：扇風機で乾かすこともNG
　→　夏にNGな髪の洗い方は「夜シャンvs.朝シャン」どっちが正解？　美レンジャー 2013年06月28日

そこで、おすすめの　『速乾ノズル搭載のヘアドライヤー』
湿度の高い時にも素早く髪を乾かせば、ダメージも少ない。

NEW ヘアードライヤー ナノケア EH-NA25
　■　さらにコンパクト&軽量化。 取りはずし式 速乾ノズル付。
　■　｢ナノイー｣で、地肌にうるおい&皮脂ケア
　■　持ち運びに便利 コンパクトなナノケア

ヘアードライヤー イオニティ EH-NE50
　■　速乾ノズルとヘルシーモードで、髪にやさしくスピードドライ。
　■　マイナスイオン※1を熱から守る、パナソニック独自の外付けイオン吹出口。
　■　速乾ノズルで、濡れた毛束をほぐしてスピーディーに乾燥。
　■　お好みの風が選べる、風温3段階/風量2段階 切替スイッチ。

EH-NA25-PN　・　EH-NE50-S
　


Panasonic イオニティ ヘアードライヤー EH-NE23-W
　■　ぬれた毛束をほぐしながらスピーディーに乾燥できる速乾ノズル搭載
　■　マイナスイオンを熱から守る外付けイオン吹出口
　■　コンパクトでも1200W＆ターボドライ
　

こちらも、見てね　⇒　Ｍｙブログ：★ナノケアなヘアドライヤー

★風邪にも花粉にも鼻セレブで！

　⇒　★花粉対策、しっかりと

★　こちらも見てね　⇒　花粉対策　〜　パそぼの旬をお薦め！

しっとりソフトな潤いティッシュ
「ネピア鼻セレブティシュ200組*3個パック」は、
ダブル保湿と天然由来スクワランで　しっとりやわらかな鼻ざわりの
　保湿ティッシュ(ローションティッシュ)です。
しっとりやわらかな鼻ざわりは、デリケートなお肌の方はもちろん、
風邪や　花粉症の方にも最適です。
　蛍光染料は使用しておりません。

　　

保湿ティッシュ　もう手放せないですね！
　　

★　他にもいろいろあります。　→　保湿ティッシュ　各種
　

足の裏ケアにフットグルーマー

足のケアをしましょう！

フットグルーマー マニキューレ　と　フットグルーマー シティウォーカー

足の裏のカサカサ気になりますよね……。
そんな時は、フットグルーマーに乗るだけ！　
足の側面、洗いにくい指の間もしなやかなブラシですみずみまでしっかり洗って、足先からリフレッシュ。
足の裏のためだけの贅沢なグッズです。

　　

■　優れた角質除去効果! 足裏・側面・指間etc.どの部分にもフィットする、しなやかブラシに塗布した研磨剤の効果によって古い角質や角質に潜む菌を毎日続けることによって、少しずつ除去します
■　足のぬるつきを除去! タオルや一般的なブラシで洗ってもぬるつきはなかなか取れません。毎日のフット・グルーマーですっきり除去
■　足にピッタリサイズ! 両足にピッタリのサイズで足裏全体をしっかりカバーします。絶妙なブラシ配列と硬度で、足の指間までしっかり届きます。

☆ エアーマッサージャー プチリフレ

すわって軽く腰･背中をマッサージ
Panasonic エアーマッサージャー　プチリフレ　おすすめです。

ヒーター搭載「プチリフレ」は、　腰、背中、首をグイッとマッサージ。　
◆ 腰や背中、首を心地よくマッサージ
◆ ヒーター搭載、腰や背中、お腹を温める
◆ オフィスでも使える低騒音化設計

フットインリフレは、
◆　エアーバッグと「指圧プレート」で、足裏を心地よくマッサージ
◆　ヒーター搭載で、足先を温める
◆　清潔に使える、洗える「足カバー」　

プチリフレ　と　フットインリフレ　と　足カバー
　　

　→　プチリフレ　各種

買い切り型の卓上ウォーターサーバーはいいね

冷水と温水がすぐに使えるウォーターサーバーは、便利ですね。

買い切り型の卓上ウォーターサーバーがお買い得ですよ。

買い切り型卓上ウォーターサーバー

・お水は1Lあたり79円から、と大変お買い求めやすい料金設定
・日本名水百選に選ばれたお水など10種類からお好みで選択が可能
・しかもお好きな時にご購入いただけ、お急ぎ便を利用すれば最短当日お届け

　　

　　

☆ BRITAのポット型浄水器でおいしい水を

どんな浄水器がいいか？　迷いませんか。
以前、イベントで、BRITAの水を試飲しました。
　　普通に　美味しかった！
　
　→　アースデイ東京2013 / Earth Day Tokyo2013

手軽においしい水を！　
BRITAのポット型浄水器は、コンパクトで使いやすい！
　→　BRITAの浄水器　各種

◆　リクエリ　 (1.1リットル) 　コンパクトサイズなので冷蔵庫のドアポケットに！
・　【高除去12項目で2ヵ月交換】 BRITA(ブリタ) リクエリ
・　BRITA(ブリタ)ポット型浄水器 リクエリ(1.1リットル)

　


◆　マレーラシリーズ
・　BRITA (ブリタ) ポット型浄水器 マレーラCool (1.4リットル)

・　【高除去12項目で2ヵ月交換】 BRITA(ブリタ) マレーラ Cool　(1.4リットル)
・　【高除去12項目で2ヵ月交換】 BRITA(ブリタ) マレーラ XL　 (2.0リットル)

　　


◆　アルーナ　◆　ナヴェリア　
・　BRITA (ブリタ) ポット型浄水器 アルーナXL (2.0リットル)
・　BRITA (ブリタ) ポット型浄水器 ナヴェリア (1.3リットル)
・　【高除去12項目で2ヵ月交換】 BRITA(ブリタ) ナヴェリア 1.3L

　　　


◆　交換用カートリッジ
・　BRITA (ブリタ) ポット型浄水器 CLASSIC(クラシック) 交換用カートリッジ 3個パック
・　【高除去12項目で2ヵ月交換】 BRITA(ブリタ) マクストラ用交換カートリッジ 3個セット

　

　　　　〜　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜　〜　☆　〜　〜　〜　〜　

買い切り型卓上ウォーターサーバー

・お水は1Lあたり79円から、と大変お買い求めやすい料金設定
・日本名水百選に選ばれたお水など10種類からお好みで選択が可能
・しかもお好きな時にご購入いただけ、お急ぎ便を利用すれば最短当日お届け




　　　
　

☆ きれいになる！韓国のお茶

韓国のお茶を飲めば、きれいになる・・・かも！

　⇒　☆韓国茶ティーパック　〜　Ｍｙブログ「川と緑のある景色」

☆　人気ＮＯ１はゆず茶ですね。

韓国高興産　柚子茶　580g入り×4本セット / ジーエムピー


☆　韓国でよく飲まれるとうもろこしのお茶

ユウキ コーン茶(10ｇパック×30入) 300g


☆　高麗人参茶は、体によさそう！

韓国直輸入高麗人参茶　3g×50包


☆　韓国のお茶の伝統・文化を知りたい！

はじめての韓国伝統茶 / 李 映林, コウ 静子 (著); 小学館
　　

☆　こちらもみてね。　⇒　韓国語と文化の特集コーナー　〜　Ｍｙブログ「川と緑のある景色」

★　飲んだあとの茶葉は、乾煎りして胡麻などを混ぜふりかけにすると、美味しいリサイクル。（*^_^*）♪
　→　ふりかけ 茶葉のレシピ 〜　クックパッド
★　しっかり乾燥させたら、消臭剤にもなりますよ。
　→　消臭の仕組み 〜 生活知恵袋
　

☆ ドルツで音波の歯磨き、白い歯の笑顔

　真っ白な歯のお父さんの笑顔っていいね！
2017年の父の日は 6月18日（第三日曜日）
それに、6月4日は『虫歯予防デー』。そして6月10日までの1週間は『歯の衛生週間』なんだよ。
　⇒　歯を大切に　〜　Ｍｙブログ「ベルルのお絵かき・ふりーく」

　☆真っ白い歯の笑顔、最高〜☆
あなたの歯は、元気ですか？　白くきれいですか？

「音波振動ハブラシ」　プレゼントにも、ちょっとしたアイデア！

　音波で優しく歯磨きしよう！
リニア駆動による高速・微細なバス（ヨコ）磨きで、
　歯茎を傷めずに着色汚れと、歯垢を取り除く！
☆Panasonic 音波振動ハブラシ　ステインオフドルツ☆
歯の色のくすみの原因の、ステイン（着色汚れ）、
歯と歯の間や、奥歯の奥の歯垢まで　すばやくしっかり除去します。

・　Panasonic 音波振動ハブラシ ステインオフ ドルツ 白 EW-DL21-W / パナソニック

・　専用の替えブラシ　　Panasonic 音波振動ハブラシ用　替えブラシ ダブルエッジブラシ ソフト(2本入り) ピン...

・　ランチや旅行に！　Panasonic 音波振動ハブラシ ポケットドルツ シルバー EW-DS11-S / パナソニック

　　

お風呂あがりに、コントレックス

お風呂あがりに　ぐびっと飲みたいもの！
ビールもいいけど、体にいいのは、ミネラルウォーター。
おすすめは、「コントレックス」

お風呂で失った水分を取り戻しましょう！　
長時間のバスタイムのあとには、水分補給することが大切です。
コントレックスなら、健康と美に大切な、カルシウムやマグネシウムなどの
ミネラルを　しっかり補うことができますよ。

・　1.5L×12本　・　500ml×24本

　

・　ポッカサッポロ Contrex (コントレックス) 1.5L×12本 [正規輸入品]
・　キリン Volvic(ボルヴィック) 1500ml×12本 [正規輸入品]
・　Courmayeur(クールマイヨール) 1.5L×12本 [並行輸入品]

　　

・　クリスタルガイザー 500ml×24本 [並行輸入品]
・　[2CS] キリン アルカリイオンの水 (2L×6本)×2箱
・　[2CS] 四季の恵み 自然湧水 岐阜・養老 (2L×6本)×2箱

　　

　→　アルカリイオン水
　

頭皮をほぐすヘッドスパ

頭皮をほぐすヘッドスパ
疲れやストレスが一気に吹き飛びますよ。

・　Panasonic 頭皮エステ(皮脂洗浄タイプ) シルバー EH-HM94-S
新開発「皮脂洗浄ブラシ」で頭皮にやさしく、絞り出し洗浄
　●　「フォーフィンガースパイラル」で、柔らかい健やかな地肌へ
　●　頭皮用トニックでお手入れ時にも使える

・　Panasonic 頭皮エステ(サロンタッチタイプ) ルージュピンク EH-HE94-RP
　●　「フォーフィンガースパイラル」で、柔らかい健やかな地肌へ
　●　地肌を待ち上げるように動かして、顔印象すっきり
　●　新開発「リズムモード」で、更に心地よいヘッドスパ感を実現

　


　

一本でビタミンCとコラーゲンを

ビタミンＣも、コラーゲンも　ごっくん！

１本で、ビタミンＣ１０００ｍｇとコラーゲン１０００ｍｇ以上を配合した機能性飲料。
　ジュース感覚でゴクゴク飲めるコラーゲンドリンク。
　カロリーオフもうれしい。

・　C1000 ビタミンレモンコラーゲン 140ml×30本
・　ハウス C1000 ビタミンレモン コラーゲン 140mlx6本
・　ハウスウェルネス　C1000　ビタミンレモンコラーゲン　140ml瓶　1ケース（30本）
・　アース・バイオケミカル シュワッとすっきりうるおうプラセンタCスパークリング 100ml×3本