2019年10月09日

新しく注目のエクササイズ「バレトン」

 適度な運動、姿勢に気をつけて健康な体で過ごしたい!

ニューヨークで 注目されている「バレトン」で、美しいからだづくりを〜。
バレエ・ヨガ・ピラティスなどを バランスよく組み合わせたエクササイズ。
動きはシンプルだけど メリハリよく動けます。
発汗作用が高いので ☆やせるし、筋肉が強くしなやかに!

バレトンの関連本は、まだ少ない・・・。 とにかく新しいのだ!

  

ハーバード大学医師が、人間の体を全体的に見つめ直してたどり着いた、若さを保つ法則

身体革命―世界最先端のアンチエイジングの法則

身体革命―世界最先端のアンチエイジングの法則

  • 作者: 根来 秀行
  • 出版社/メーカー: 角川SSコミュニケーションズ
  • 発売日: 2009/03
  • メディア: 単行本



こんなお手軽、ホント?

深層筋メソッド―5秒あてるだけで究極の部分やせ (レタスクラブMOOK)

深層筋メソッド―5秒あてるだけで究極の部分やせ (レタスクラブMOOK)

  • 作者: 中辻 正
  • 出版社/メーカー: 角川・エス・エス・コミュニケーションズ
  • 発売日: 2010/07/08
  • メディア: 単行本



ウォーキングも工夫が必要。

驚異のウォーキング革命―体も頭もよくなる

驚異のウォーキング革命―体も頭もよくなる

  • 作者: 田中 誠一
  • 出版社/メーカー: プレジデント社
  • 発売日: 1997/12
  • メディア: 単行本





 
posted by ベルル at 14:00| 東京 ☁| Comment(0) | スポーツで健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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