2022年11月13日

☆あなたのノート術は?

どんなノートを使っていますか? 
紙のノートがやっぱりいいね。 ⇒ Oh!MyNote エコタイプ 〜 Myブログ「ベルルのお絵かき・ふりーく」
 

 もちろん、Evernoteも大活躍です。(*^_^*)♪ ⇒ Myブログ:Evernote活用

さて、使い方のアイデア紹介!の本を見つけました。
ノートや手帳に書くことで、キラリと輝く私になれる、スッキリとした暮らしが叶う!
毎日輝いている素敵な女性たちのノートが大公開されて 必見ですよ!!

・ 書いて叶える、スッキリ暮らし わたしの「ノート&手帳」ルール
・ 夢をかなえる! 私のノート術 (e-MOOK)
 

紹介されたページ
・ No.2085 私のノート術〜お絵描き日和
・ 「夢を叶える!私のノート術」にインタビューが掲載されました
 
使ってみたいノート
★ ふとしたことで知った「トラベラーズノート」を使ってみたい。
豊富なカラーバリエーション、どれがいいか迷ってしまいます。

★ MDノート は、裏抜けがしにくく、書き心地が良いMD用紙を使ったこだわりのノート。
糸かがり製本でフラットに開くのがいい。
サイズや罫線有り無しなど種類も豊富。カバーを付けておしゃれに持ちたい。
 
関連の記事も ご覧ください。
 ⇒ Myブログ:☆手帳を活用しよう!
 ⇒ Myブログ:ノート
 ⇒ Myブログ:手帳
 
ラベル:文房具
posted by ベルル at 15:00| 東京 ☀| Comment(0) | デジ&アナ文房具・ゲーム・グッズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

石油ストーブ、カセットガスストーブ

災害時にも使える暖房があるといいですね。

石油ストーブ

・ CORONA(コロナ) 石油ストーブ (木造6畳 / コンクリート8畳 まで) 電源不要 防災対策 タンク容量3.7L ワンタッチ給油 ダークグレー RX-22YA(HD)

・ トヨトミ 反射型ストーブ (木造6畳まで/コンクリート8畳まで) 日本製 ブラック RSX-230(B)

・ トヨトミ 対流形 石油ストーブ (木造17畳まで/コンクリート24畳まで) 日本製 ホワイト KS-6700(W)
・ TOYOTOMI(トヨトミ) 対流型 石油ストーブ 【コンクリート24畳~木造17畳】 (日本製) ホワイト KS-67H(W)




カセットガスストーブ

・ Iwatani カセットガス ストーブ デカ暖 ホワイト CB-STV-DKD
・ Iwatani カセットガス ストーブ マイ暖 ホワイト CB-STV-MYD




ラベル:暖房
posted by ベルル at 12:00| 東京 ☀| Comment(0) | 寒さと乾燥対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

◆ お風呂の温度計、『中温反復浴』でカロリー消費

mediamarkerより 2018/10/24 更新日:2017年02月14日 購入: 2017年02月14日 649円
キーワード : 暮らし・リフレッシュ *実習


シンワ 風呂用 温度計 B-8 おさかな 72725

シンワ測定 / 649円 / 1 users



いろいろありますよ → 風呂 温度計

    〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜

運動せずにジョギング20分の効果!驚異の入浴法『中温反復浴』とは?

お風呂に入るだけで、ジョギング20分と同じだけカロリー消費する方法があるとしたら、やってみたいと思いませんか?

簡単そうなので、やってみよう!

お風呂のお湯を39℃にします。

入浴は、5分、8分、8分の3回に分けて行います。

間の休憩は5分。このときにシャンプーしたり、体を洗ったりします。
それだけです。

流れに沿って説明すると、以下のとおり。
0.水分補給(水を飲む)
1.かかり湯
2.入浴(5分)
3.休憩(5分)
4.入浴(8分)
5.休憩(5分)
6.入浴(5〜8分)
7.風呂から上がり水分補給、休憩
慣れれば簡単です。

39℃以上にしてはいけないそうなので、お風呂用の温度計がいるね。
→ 風呂 温度計 
 
posted by ベルル at 10:00| 東京 ☁| Comment(0) | ヘルシー・リフレッシュ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

☆ 防水双眼鏡でバードウォッチングやスポーツ観戦


 ★ 新型コロナウィルス対策は万全に!

防水双眼鏡は、バードウォッチング にも大活躍(*^_^*)♪ 

防水 双眼鏡 各種


 ◆ Vixen 防水双眼鏡


 ◆ Nikon 防水双眼鏡


 ◆ Kenko 防水双眼鏡


 ◆ OLYMPUS 防水双眼鏡


 → 防水 双眼鏡 各種


 ◆ バードウォッチングの本



  

 → バードウォッチングの本 各種
 
posted by ベルル at 08:00| 東京 ☀| Comment(0) | アウトドアと山ガール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする