2020年09月14日

おやつもおかずもカップケーキ型オーブンで

これは、びっくり。こんな便利なものがあるなんて!! 
ランチやおやつに大活躍! 休日に、パーティに楽しめそうね。

カップ料理を簡単に作れる、ミニオーブン。

   

 

パイも焼けるなんて、感激!
カップケーキ&パイ 【自宅で簡単にカップケーキ&パイが作れる】 CCP-1100

  

こっちも欲しい! ⇒ Myブログ:★ホットサンドメーカー



 
posted by ベルル at 13:00| 東京 ☀| Comment(0) | 簡単便利なクックウェア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

★ビタミンDで骨密度を上げる、花粉に強くなる

花粉症に悩まされる方、年間を通しての 体質ケアが おすすめです。

体質改善には、 ビタミンD がいいとのことです。
未だ、検証段階らしいけれど、読んだ本を紹介します。
これまで、カルシウムの摂取にビタミンDが必要とは知っていましたが、
他にも 体にいいことがあるようです。

 

ビタミンDは、『日光にあたる』ことで摂取出来ます。
また、日光で乾燥させた食品(干ししいたけなど)にも含まれています。
骨密度が低い人は、カルシウムの摂取にビタミンDが必須!
私は骨折した後、『適度に太陽に当たるのはいいことだ』とお医者さんに勧められました。
それでも直射日光は、日焼けや皮膚がんのリスクがあるのでは、とちょっと心配。
別に、水着で日光浴をすることはなく、
 普段の暮らしで陽が照っているときに 短時間外に出ればいいのです。
お買い物にいったり、お洗濯を干したり、ベランダやお庭の手入れ。
犬の散歩やウォーキング。

それでも早朝、夜に通勤、昼間は建物の中という人
日焼けによる皮膚のダメージが心配な人は、
 ビタミンDのサプリメントは有効ですね。 → ビタミンD

 

サプリ以外にも、こんなものがありますよ!

  

★ こちらも見てね  
 ⇒ ★花粉対策、しっかりと
 
posted by ベルル at 10:00| 東京 ☀| Comment(0) | ヘルシー・リフレッシュ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする