2019年04月23日

ヨガ・ピラティスの基本は、まっすぐ立つこと

「ヨガ」と「ピラティス」のクラスに参加しています。
内容は、基本に戻って、体と心をチェック!

まっすぐに立つこと!
前後左右斜めに歪んだ体を チェックし、常に気をつけて 直していきたい!

   

  

  

  

他にも参考になる本やDVDはたくさんあります。 → ピラティスの本やDVD



 
posted by ベルル at 10:00| 東京 ☁| Comment(0) | スポーツで健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする