2017年02月14日

☆ デジタルフォト・アルバム おもいでばこ

これはいい!「フォトダイアリー おもいでばこ」 進化しています!
 
 BUFFALO デジタルフォト・アルバム おもいでばこ

撮り貯めた(溜まった・・・)写真を、楽しく見よう!
「フォトダイアリー おもいでばこ」 なら、
 デジカメで撮った写真をかんたん保存、すぐにテレビでたのしめます。
プレゼントにもよさそう!



 撮った写真・ビデオはみんなひとつに。(内蔵ハードディスク 320GB〜1TB)
  カード・ケーブルをさしこんで、ボタンを押すだけで簡単とりこみ
  テレビにらくらくつながり、操作はリモコンでケータイ感覚
 カレンダー機能 毎日の写真を日記のようにふりかえる。
 アルバム機能 家族旅行など、大切なイベントをまとめてたのしむ。
 記念日機能 クリスマスやお正月など、毎年のイベントをまとめてたのしむ。
 地図機能 行った場所から、みんなの思い出をふり返る。 

・ BUFFALO デジタルフォト・アルバム おもいでばこ 1TB PD-100S/W-L
・ BUFFALO デジタルフォト・アルバム おもいでばこ 1TB PD-100S-L
・ BUFFALO デジタルフォト・アルバム おもいでばこ 500GB PD-100S/W

  1TB  1TB  500GB  
  

◆ SDカードや USB接続の記録メディアはもちろん、
一眼レフ、コンパクトデジカメ、ビデオカメラ、 AndroidスマートフォンやiPhone・iPad・iPodなど
写真や動画もとりこめます。

◆ 「おもいでばこ」は取り込んだ写真を楽しむだけではありません。
一眼レフで撮った写真をスマートフォンにかきだしたり、
アルバムごとかきだしてプリントサービスを利用したり、
おもいでばこ とりこみ・かきだしツール(Windows専用)を使ってネットワーク経由でパソコンにとりこみ・かきだしをしたりと、写真の楽しみ方も様々です。

 
posted by ベルル at 22:00| 東京 ☀| Comment(0) | 特集:冬から春を楽しもう | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年2月18日 N響定期コンサート

この記事の詳細は、元の記事「パそぼとベルルのあれこれフリーク」をご覧ください。
→ N響定期 コンサート

2017年2月18日(土) N響 (NHK交響楽団)定期公演です

第1857回 定期公演 Cプログラム → 機関誌「フィルハーモニー」

シベリウス/ヴァイオリン協奏曲 ニ短調 作品47
ショスタコーヴィチ/交響曲 第10番 ホ短調 作品93

指揮:パーヴォ・ヤルヴィ
ヴァイオリン:諏訪内晶子

2月定期公演の聴きどころ
 2月のN響定期公演を振るのは首席指揮者のパーヴォ・ヤルヴィ。
このポストに就任して以来、毎回考え抜かれたプログラムをとおしてN響のレパートリーに大きな広がりをもたらしてきたパーヴォだが、今回もAプロでは2曲の北欧の現代作品を日本で初めて紹介する。
一方シベリウス(A、Cプロ)やショスタコーヴィチ(Cプロ)のお馴な染じみの名曲では作品に新しい光を当てるような、彼らしいフレッシュな解釈を聴かせてくれるだろう。

Cプロはシベリウスとショスタコーヴィチ ソリストは諏訪内晶子
 Cプロ前半の曲目は古今のヴァイオリン協奏曲の中でもとりわけ名曲のひとつに数えられるシベリウス《ヴァイオリン協奏曲》
北欧の風土を反映しつつ、深い内省的な性格を持ち、一方でヴァイオリンの技巧を生かした傑作だ。
今回何よりも注目されるのはソリストとして諏訪内晶子が登場することだろう。
1990年のチャイコフスキー国際コンクールで一躍有名になって以来すでに四半世紀以上、最近の彼女は、本来の端正なスタイルは失うことなく、そこに格段と表現の深みを加えた円熟した演奏を聴かせているだけに、今回のシベリウスは期待が大きい。
彼女はこれまでもパーヴォとの共演を重ねてきているので、息の合った名演となること間違いないだろう。
 後半は旧ソ連の大作曲家ショスタコーヴィチの大作である《交響曲第10番》
ソ連の厳しい統制のもとで辛酸を嘗な めたショスタコーヴィチがスターリン死後に完成させたシリアスなこの作品には、作曲者のさまざまな思いが込められている。
意味ありげな引用や音型による象徴表現を盛り込みつつ、暗く重々しい第1楽章から開放感あふれるフィナーレに至るまで波乱万丈に展開するこの交響曲に対して、パーヴォがいかに斬き りこんでいくのか楽しみである。
なお、2月のCプロと横浜スペシャルの演目は、2月末からのN響ヨーロッパ公演でも演奏される。
[寺西基之/音楽評論家]

このコンサートの放送予定
  2月17日(金) 生放送 ベストオブクラシック NHK-FM 7:00pm〜9:10pm

    ♪ −−−− ♪ −−−− ♪ −−−− ♪

これまでに聞いた N響 の 定期コンサート

シベリウス/ヴァイオリン協奏曲 ニ短調
 ⇒ Myブログ:2015/2/14 「2月N響定期は庄司紗矢香」 パーヴォ・ヤルヴィ
 ⇒ Myブログ:2010/9/11 「9月のN響定期 マリナーとシモニアン」 指揮 ネヴィル・マリナー  ヴァイオリン ミハイル・シモニアン (Simonyan )

ショスタコーヴィチ/交響曲 第10番 ・・・ 初めて!

指揮:パーヴォ・ヤルヴィ
 2016/10/1 「9月N響は、マツーエフのピアノ」
 2016/2/13 「2月N響定期は、パーヴォ・ヤルヴィとヤンセン」
 2015/10/24 「10月N響定期はヤルヴィと五嶋みどり」
 2015/2/14 「2月N響定期は庄司紗矢香」

ヴァイオリン:諏訪内晶子 ・・・ 初めて!

♪ ドミートリイ・ショスタコーヴィチ(Shostakovish)→ Wikipedia  

    ♪ −−−− ♪ −−−− ♪ −−−− ♪

 本日の曲と演奏者のCDなどを聴いてみましょう

シベリウス/ヴァイオリン協奏曲 ニ短調
  

ショスタコーヴィチ/交響曲 第10番
  

指揮:パーヴォ・ヤルヴィ
  

ヴァイオリン:諏訪内晶子
  

    ♪ −−−− ♪ −−−− ♪ −−−− ♪

 ⇒ N響定期演奏会のまとめ 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」
 ⇒ N響定期 コンサート 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」
 
posted by ベルル at 21:00| 東京 ☀| Comment(0) | イベント:音楽&スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

おえかきボードはいいね


繰り返し遊べる おえかきボード は エコで楽しい!
電子メモパッド の 子供版 (大人もどうぞ!)

・ おえかきがっこう
 黒板のように白く書けるので、書いた絵や文字がクッキリ、ハッキリ!! 
しかも 消したいところだけ消せる <== これはすごい!
もちろん磁石で描いたり消しできるから 手や衣服を全く汚さない。
聴覚障害者との筆談ボードとしても活躍!

・ アンパンマン NEW らくがき教室
 マイクロカプセル方式の線がにじまないお絵かきボード。
 とてもなめらかに描けてビックリ!

・ せんせい SR-02 2カラーせんせい
  2色でかきわけ!おえかきからお勉強まで!

・ せんせい SR-03 せんせい
  白黒クッキリ描けるお絵かき玩具の定番品! なぐりがきから文字のお勉強まで永く遊べます!

   

 → おえかきボード 各種

大人用は、こちらも見てね
 ⇒ Myブログ:電子メモ ブギーボード
 ⇒ Myブログ:卓上メモ「マメモ」で省エネ 













 
posted by ベルル at 19:00| 東京 ☀| Comment(0) | デジ&アナ文房具・ゲーム・グッズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

手話ダンスで輝こう!

手話が出来たら、世界が広がりそうですね!

知り合いの方が、「手話ダンス」のサークルで 活動しています。

おそろいの衣装を着てステージで発表会、なんだか楽しそう〜♪

手話と歌とダンス」 を覚えなければいけないので、大変なんですって!
まず歌詞を覚えて、その世界を表現し伝えるように練習中。

 ☆ 私も、やってみようかしら!! (*^_^*)♪

 → 手話ダンスの本や音楽など

聴覚障がいを持った方とのコミュニケーション手段の一つである 「手話」
それをを知るキッカケづくりとして、楽しく覚える手話ダンス!

♪ 手話歌とダンスパフォーマンスを紹介する本です ♪

  


◆ 手話ダンスについての本や サインダンス

   


◆ 手話ソングの本や 楽譜 ♪

  


◆ 手話を始めたい方へ 歌で覚えると楽しいね ♪

  

♪ 手話を歌で覚えよう → 手話歌の本やCD
タグ: CD・DVD 学習
posted by ベルル at 16:00| 東京 ☀| Comment(0) | 試してみよう | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

◇充電式カイロで★かわいくホカホカ

繰り返し使える、充電式の暖房は、エコだから 心にもお財布にも暖か〜。
一つは持っておきたい 充電式カイロもこれなら おしゃれ〜。
かわいくて エコ 絶対欲しい!

◇ SANYO エネループカイロ(両面発熱型) 充電式カイロ シャンパンゴールド KIR-SL2S(N)
ニッケル水素電池エネループ単3形を2個使用で、USBとACアダプターの2WAY充電。
◇専用の充電器と 電池もどうぞ! (デジカメ等の電池にも使えます)
SANYO NEW eneloop 充電器 単3形4個セット (単3形・単4形兼用) N-TGN01AS  

参考 : → SANYO エネループ

カイロなのに、スマートフォンの充電器にもなるすぐれもの
 


そのほか、 『 ネックウォーマー 』 『 はらまき 』 そして、『 ひざ掛け 』
手軽に温まる、そして何度も使える うれしいエコロジー。
◇ SANYO エネループネックウオーマー ウエストウォーマー ひざ掛け
 電源部は軽量リチウムイオン電池採用、USBとACアダプターの2WAY充電。
 逆に、単独で外出先や出張先での携帯電話、モバイル機器の緊急充電器として使用できます。

   

posted by ベルル at 13:00| 東京 ☀| Comment(0) | 寒さと乾燥対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

★バレンタインデーには、フェアトレード チョコレートを

  バレンタインデー ・ ホワイトデー特集

バレンタインデーには、フェアトレード チョコレートをプレゼントしよう。
「フェアトレード」に関心がある人って いいよね!
★ 小さなことから、エコアクション!
 ⇒ Myブログ:チョコレートのことを知ろう
 → フェアトレード チョコレート

 アルテル エコ チョコレート レ デギュスタシヨン、ブラン アマンド ヌガティーヌ
  
アルテル エコ社の創業者トリスタン・ルコント氏は、フランスにおけるフェアトレードのリーダーだそうです。 
アルテル エコはフランスを代表するフェアトレードブランドで、世界的フェアトレードブランドとして急成長 ALTER ECO(アルテル エコ)は、フランスを代表するフェアトレード食品のブランドで、世界的フェアトレードブランドとして急成長しています。
アルテル エコの製品の多くはフェアトレードだけでなく、オーガニックの認証も受けています。
アルテル エコの製品をお買い求めいただくことにより、皆様は素晴らしい品質の製品を享受できるだけでなく、持続可能な開発に積極的に貢献することができます。
◆ アルテル エコの「ノワール アンターンス」が『QUE CHOISIR』でフランスNo.1のチョコレートに選ばれました。
あらゆる商品について比較調査し、消費者に役立つさまざまな情報を提供しており、消費者団体の中では最大のロビー力を誇ります。
@原産地の明確さAカカオバターの純度、Bカカオ含有量記載の有無、C官能検査(専門家による3度にわたるブラインドテスト)
チョコレートの原料であるカカオは、南米やアフリカの赤道直下の国々がその産地です。
過酷な労働条件にもかかわらず、それに見合わない収入であることやその他の原因で、カカオの産地や産出量が減っていることが今懸念されています。
アルテル エコ社の創業者トリスタン・ルコント氏は、フランスにおけるフェアトレードのリーダーで、その著書も多く、常日頃から原料の生産国を飛び回り、生産者の生活向上、原料の品質向上に努めています。
結果、他の多くのメーカーが原料の安定調達に苦労しているにもかかわらず、アルテル エコ社では決まった産地から良品質の原料を安定して調達することができます。
氏は「幸せな生産者が美味しい食材を作る」と確信して今も活動を続けています。


 フェアトレード スイスチョコレート → フェアトレードカンパニー
 「地球食」のチョコレートは・・・
フェアトレードにより調達されたカカオや砂糖を使って製造されたチョコレートです。
 イギリス発!フェアトレード専門ブランド  People Tree

   

 → フェアトレード チョコレート
 
posted by ベルル at 11:46| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 特集:冬から春を楽しもう | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

★大気汚染PM2.5には、空気清浄機:花粉にも!

NHKスペシャル 巨龍中国 大気汚染 超大国の苦闘 〜PM2.5 沈黙を破る人々〜
 初回放送 2017年2月5日(日) 午後9時00分〜9時49分
年間100万人の死亡者を出していると言われる中国の大気汚染。習近平体制は2017年までに大気汚染対策だけで28兆円超の費用を投じると発表し、2022年の冬季五輪までにPM2.5の値を約45%削減すると国際公約を掲げた。環境大国への大転換は果たして可能なのか。
NHKは2年8か月間にわたって大気汚染に苦しむ人々にカメラを向けた。国内最大手企業の工場の近隣住民が次々とがんで亡くなる武漢市、大気汚染ランキングワースト1位の常連である鉄鋼の町・河北省唐山市や秦皇島市などの現場をルポ。そこから浮かび上がってきたのは、国の大目標の影で、環境対策に舵を切りきれない地方政府、企業の厳しい現実だった。
急速な発展の代償として大気汚染という“負”を抱え込むことになった中国 。番組では、環境大国へ向けて苦闘する中国の知られざる実態を生々しく伝えていく。


大気汚染 「PM2・5」、心配ですね。 → Google検索『PM2・5

花粉対策にもなるので、空気清浄機が1台あるといいですね。 → PM2.5対応 空気清浄機
エコモードで省エネも配慮した機種です。

   

  


PM2.5測定器 大気汚染を常時監視・数値と色で危険度を表示
   


PM2.5について知りたい!
   


マスクも必需品ですね。
   
 
【PM2.5対応】 ポータブル空気清浄機
 

★ こちらも見てね  ⇒ 花粉対策 〜 パそぼの旬をお薦め!
 ⇒ 花粉対策、しっかりと
 
posted by ベルル at 11:41| 東京 ☀| Comment(0) | 安全・エコな暮らしに | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

バレンタインデーのカードを作りましょう


プレゼントに添えるカード

自分で撮った写真をのせて、オリジナルなデザインを手作りしましょう!
はがきサイズの用紙は、お手頃です。 
両面に印刷して、2つ折りにするとか アイデアしだいですね。

カードを作るのが面倒な人は ⇒ バレンタイン メッセージカード ・ ホワイトデー メッセージカード
   

    〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜 ☆ 〜 〜 〜 〜

使うソフトは、Adobe Photoshop Elements ・ ラベルマイティ ・ 一太郎 など
   

 プリンターで印刷できるおしゃれな和紙、おすすめ〜

 郵便番号枠の無い和紙のハガキ用紙と、ピッタリお揃いの封筒:ナガトヤ

・ ナ-794 Nagatoya プリンタ対応厚漉和紙 和み紙はがき 大礼 さくら 40枚入[0390794]

   

 ピッタリお揃いの封筒も郵便番号枠の無い和紙:ナガトヤ
・ ナフ-414-05 Nagatoya プリンタ対応 和み紙封筒 洋2 さくら 10枚入×5セット(計50枚)〔0880414〕

   


・ コクヨ LBP&IJP用 はがきサイズ用紙 和紙 KPC-W3630



郵便番号枠なしで 両面印刷ができるハガキサイズの印刷用紙

・ KOKUYO カラーレーザー&インクジェット用はがきサイズ用紙 両面マット
・ ELECOM インクジェット対応 両面スーパーファイン用紙 特厚 ハガキサイズ 50枚入り EJK-SRTH50
・ KOKUYO インクジェットプリンタ用紙(表面/光沢紙、裏面/マット紙・染料顔料共用・ハガキサイズ) ハガキ 70枚 KJ-GP3635

   


参考
・ KOKUYO はがき用紙対応表

毎年、オリジナルカレンダーをはがきサイズで作成しています。
 ⇒ 「カレンダーを作ろう!」 〜 Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」
 ⇒ Myブログ:自慢の写真でオリジナルカレンダーを


 
タグ:プレゼント
posted by ベルル at 11:07| 東京 ☀| Comment(0) | 特集:冬から春を楽しもう | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

エコなチョコレートケーキを作ろう


バレンタインデーに どうぞ!  

  

 とっても簡単、「チョコレートケーキ」 (*^_^*)♪
 ホットケーキミックスに 刻んだチョコを追加して、焼きましょう!
 トッピングには、溶かしたチョコを塗って、
  さらにココアパウダーをふればゴージャス。

 家族で、友だちで 一緒に作って 楽しもう。

 ココアは 香りの高い無糖のものを!
  
 
 手作り用のチョコレート
  

 ホットケーキミックスは強い味方!
  
 
   ブラウニー エコレシピ  
「手作りチョコレートケーキ」を作りませんか。
オーブンがない人でも大丈夫、フライパンで簡単に作れちゃいます。

【材料】
 ココアパウダー大さじ1
 薄力粉 大さじ4
 チョコレート 100g
 バター(有塩) 100g
 砂糖(グラニュー糖)  1/4カップ
 卵 中2個分
 サラダ油 適量
1) チョコを細かく砕くか刻んでボールに入れ湯せんで溶かす。
2) バターを常温で柔らかくし、砂糖をよく混ぜ合わせる。
3) 2)に卵を入れ混ぜ合わせる。
4) 3)に湯せんで溶かしたチョコを混ぜ合わせる。
5) 薄力粉、ココアをふるい合わせておく。
6) ふるった粉と4)をしっかり混ぜ合わせる。
   (お好みで刻んだナッツなどを入れてもいいね)
7) 油を軽く塗ったフライパンに生地を広げる。
   ふたをして、とろ火で15〜20分焼く。 焦がさないように注意!
8) 裏返して、ふたをして5分焼く。 竹串をさしてついて来なければOK!
8) 冷ましてから好きな大きさにカット!!
9) 一切れずつ、ラッピング。
           調理時間のめやす・・・約45分

気軽に作れて、とっても低コスト!!
エコポイントは、 
 ★ 卵やバターを常温にしばらく置いてから使いましょう。加熱時間が短縮!
 ★ 湯せんで使ったお湯は、洗い物などに再利用できます
 ★ ケーキ型不用。 少ない調理道具で洗い物を増やさないこと!
 ★ 使った道具は まず古紙や布で汚れを拭き取ってから洗いましょう

プレゼントするまえに、ちゃんと練習して 味見もしてね。(*^_^*)♪

 基本の材料を揃えましょう!

 ケーキ用薄力粉 ケーキ用薄力粉 グラニュー糖 バター
   

 使いやすい道具を選べば 料理の腕も上がります!

フライパン フライ返し(ターナー) ふるい ボール
   
posted by ベルル at 11:07| 東京 🌁| Comment(0) | 特集:冬から春を楽しもう | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

☆ハートが伝わる時計を!


バレンタインタインデー・ホワイトデーのプレゼントに ぴったりの時計です。


プレゼントに ぴったりの時計です。
時計を見るたび あなたのハートが伝わるよ ♥ → ハートの時計

 デスクに、お部屋に
   

  

  

  

 同じハートでもこちらは 心拍感知センサー(心拍計) 健康をプレゼントしよう!
 
  

  

 → ハートメーター 各種
 → 心拍計付き腕時計 各種

お誕生日とか、記念日のプレゼントにもいいね!
 ハート 腕時計

   

  


 懐中時計やペンダント時計、指輪時計 → ハート型 懐中時計

  







 
posted by ベルル at 11:06| 東京 ☀| Comment(0) | 特集:冬から春を楽しもう | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

手作りチョコはいかが!

バレンタインデーには 手作りチョコ! 早めに練習しちゃおう。

  バレンタインデー ・ ホワイトデー特集
バレンタインデーには、手作りチョコが一番! 早めに練習してね。
普通のチョコやココアパウダーで!
 → 手作りチョコレートのセットや生チョコなど

☆ チョコレート素材
・ 寺沢製菓 割チョコ ブラック 500g
・ 寺沢製菓 割チョコ ミルク 500g
・ [カカオ分57%] CARMA カルマ コイン 1104 ノワール 1.5kg

  

・ 徳用割チョコミルク 300g
・ 徳用割チョコホワイト 300g
・ クラウンフーヅ ロイヤル手作りチョコレートブラウニー 220g
  


☆ かわいい系 から 大人っぽい系まで
   


☆ デコ・ トッピングはこれで!
  

 → トッピング 各種 ・ トッピング用のナッツ

☆ 失敗しないように作り方をマスターしよう! 心をこめて作ってね 
   

☆ ステキなパッケージで! → 手作りチョコ ラッピング 各種

★ 作るの面倒なら! → バレンタイン チョコレート 各種

こちらも見てね ⇒ ◇旬の手作りチョコ 〜 パそぼの旬をお薦め!
posted by ベルル at 11:06| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 特集:冬から春を楽しもう | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

★チョコレートのことを知ろう


 バレンタインデー きょうは、チョコを買いにお出かけの方も多いでしょうね。
「本命チョコ」はもちろん、「友チョコ」 「ファミチョコ」 「世話チョコ」 「義理チョコ」・・・。
 種類も 数も チェックして (*^_^*)♪ 

皆さんは どんなチョコレートを買うの ?
できれば、フェアトレードのチョコ を!
★ 小さなことから、エコアクション!

 ⇒ Myブログ:バレンタインデーには、フェアトレード チョコレートを

 チョコレートをきっかけに、もっと世界を知りたいね!
チョコレートの原料カカオの産地ガーナでは、カカオ農家の人たちが十分な収入を得られないため、学校に行けず、働く子供たちもいます。農園ではナタや農薬などを扱うため、ケガや病気の危険にさらされています。

参考: おいしいチョコレートの真実

こちらもみてね 
 ⇒ 「フェアトレード」 について 〜 パそぼとベルルのあれこれフリーク
 ⇒ 「超簡単 チョコ レシピ」 〜 ベルルのお絵かき・ふりーく 
めも: Gooブログへのリンクの文字コード修正済

参考になる本です。
・ わたし8歳、カカオ畑で働きつづけて。
  ― 児童労働者とよばれる2億1800万人の子どもたち 岩附 由香, 白木 朋子 著
2/12 読みました 感想はpasoboのバインダーへ ⇒ 「わたし8歳、・・。」

・ チョコレートの真実 [DIPシリーズ] キャロル・オフ 著, 北村 陽子 訳
・ チョコレートの文化誌 八杉 佳穂 著
・ コーヒー、カカオ、米、綿花、コショウの暗黒物語―生産者を死に追いやるグローバル経済 ボリス,ジャン=ピエール

   

posted by ベルル at 11:06| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 特集:冬から春を楽しもう | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ハートのココットで伝えよう!




  ハートのココットで ハートをキャッチ! 

 ローソクとワイン、そして 深紅のハート のココット。
  美味しい料理が、雰囲気を盛り上げてくれます。

ストウブのセラミックシリーズ 耐熱陶器。
 温かい料理も、冷やしたデザートもお好みで。

   

他にも見つけた ステキなハート型 → ハート型のココット

こちらもハートがたくさん → ハートの食器や調理器具 (ホーム&キッチン)

 → ストウブ セラミック 各種

プレゼントするのは、ココットで作った手作りのお料理。
レシピやアイデアは、こちらをみてね。
   
 → ココット で作る料理の本

posted by ベルル at 11:06| 東京 ☁| Comment(0) | 特集:冬から春を楽しもう | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

お風呂はお湯の温度を測ってバスピローでゆったり

バスタイムは、「バスピロー&クッション」でゆったりくつろぐ

バスタイム、楽な姿勢でゆったりリラックスしたいですよね。
そんな時にオススメなのがバスピロー&クッション。
いろいろなタイプがそろっているので、自分にあったお気に入りをみつけてください。

マシュマロみたいなバスピロー 消臭・抗菌効果あり
  

さわり心地抜群、マシュマロみたいなバスピローです。
首だけでなく肩までカバーする面積の広いバスピローなので、長時間の半身浴にも大活躍です。

お風呂でリラックスするためには、熱すぎるお湯はNG。
ゆったりリラックスするポイントは、ぬるめのお湯で30分程度が理想です。
まずは、温度が大切です。
副交感神経が活性化しやすい40℃前後(38-42℃)が適温です。
反対に、水風呂や熱すぎるお風呂は、
「興奮の神経」である交感神経を刺激してしまいますので、要注意です。
そして、時間も大切です。
5分程度の入浴では、副交感神経が活性化する前に入浴が終わってしまいます。
全身をリラックスさせるためには、最低でも20分程度、
できれば 30分程度の入浴をしましょう。
出典:せせらぎメンタルクリニック

☆ 湯温計
   

☆ 時計もあるといいね。 → 時計 浴室

 ♪ いっそ お風呂でラジオ ♪  → シャワー ラジオ
・ SONY シャワーラジオ FM/AM/ワイドFM対応 防滴仕様 ICF-S80
 

・ タイマー付き  (セイコークロック) SEIKO CLOCK キッチン バス クロック お風呂用時計 BZ358L 生活防水 タイマー 水色 白
 

吊り下げ または 置くタイプ
   
 
吸盤 または置くタイプ
   
 
posted by ベルル at 09:00| 東京 ☀| Comment(0) | ヘルシー・リフレッシュ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする